Si të bëni enën e mëngjesit me qumësht deleje Lea Michele

Përmbajtje

• Rishikim për

Pranë budingëve të farës chia dhe dolli të avokados në botë, kupat e kosit janë një opsion i nënvlerësuar i mëngjesit. Ata kombinojnë proteina dhe karbohidrate komplekse dhe kanë shumë yndyrë, vitamina B dhe kalcium, sipas Jessica Cording, R.D., pronare e Jessica Cording Nutrition. Plus, ata mund të kënaqin dëshirat e mëngjesit për diçka të ëmbël dhe krokante. Dhe nëse kjo nuk është e mjaftueshme për ju-Lea Michele është një tifoze.

Aktorja së fundmi ndau një recetë të tasit me kos në historinë e saj në Instagram. Marrja e saj për kosin dhe granola është perfekte për këdo që mendon se ky është një mëngjes i mërzitshëm. Ajo zgjodhi kosin e qumështit të deleve të mbushur me granola, manaferra, boronica, fara chia, shafran i Indisë dhe kanellë. (I lidhur: Përfitimet shëndetësore të shafranit të Indisë)

Nëse e konsideroni veten një lloj personi me kos të qumështit të lopës, duhet ta rishikoni, veçanërisht nëse jeni pak i ndjeshëm ndaj qumështit. "Për shkak të mënyrës se si rriten delet-ata priren të hanë vetëm bar-qumështi i tyre ka një strukturë të ndryshme të acideve yndyrore sesa qumështi i lopës," thotë Cording. "Ka më shumë acide yndyrore me zinxhir të mesëm, kështu që disa njerëz zbulojnë se janë në gjendje ta tretin atë më mirë se qumështi i lopës." (E ngjashme: Si Lea Michele arriti në formën më të mirë të jetës së saj)

Edhe nëse jeni mirë me të gjitha produktet e qumështit, tekstura kremoze e kosit të qumështit të deleve e bën atë që ia vlen ta provoni. "Ka një shije shumë të pasur," thotë Cording. "Reallyshtë vërtet kremoze dhe duket më shumë si një kos i rastit të veçantë sesa kosi pa yndyrë në një dyqan komoditeti. Për dikë që e ndjen të rëndësishme ndjesinë e gojës, është shumë e kënaqshme."

Zgjedhja e mbulesave të Michele është edhe më shumë arsye për të kopjuar tasin e saj. Farat dhe manaferrat Chia përmbajnë fibra në tas, dhe studime të shumta sugjerojnë se kanella mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak. Lea Michele miratuar, si ëmbëlsirë, dhe shëndetshëm? Shitet.

Rishikim për