Trurin e majtë kundër trurit të djathtë: Doesfarë do të thotë kjo për mua?

Përmbajtje

• Si funksionon truri i njeriut
• Teoria e trurit të majtë / të djathtë
• Këshilla për mbajtjen e mprehtë të trurit tuaj
• Këshilla dhe truket
• Këshilla për rritjen e krijimtarisë
• Këshilla dhe truket
• Në fund të fundit

Si funksionon truri i njeriut

Truri i njeriut është një organ i ndërlikuar.Me afërsisht 3 paund, ai përmban rreth 100 miliardë neurone dhe 100 trilion lidhje. Truri juaj është komandë qendrore për gjithçka që mendoni, ndjeni dhe bëni.

Truri juaj është i ndarë në dy gjysma, ose hemisfera. Brenda secilës gjysmë, rajone të veçanta kontrollojnë funksione të caktuara.

Të dy anët e trurit tuaj duken shumë njësoj, por ka një ndryshim të madh në mënyrën se si ata përpunojnë informacionin. Pavarësisht stileve të tyre të kundërta, të dy gjysmat e trurit tuaj nuk funksionojnë në mënyrë të pavarur nga njëra-tjetra.

Pjesë të ndryshme të trurit tuaj janë të lidhura nga fibrat nervore. Nëse një dëmtim në tru ndërpreu lidhjen midis palëve, ju akoma mund të funksiononi. Por mungesa e integrimit do të shkaktonte disa dëmtime.

Truri i njeriut po riorganizohet vazhdimisht vetveten. Adaptshtë e adaptueshme për të ndryshuar, qoftë fizike apo përvojë nga jeta. ’Shtë i përshtatshëm për të mësuar.

Ndërsa shkencëtarët vazhdojnë të hartojnë trurin, ne po fitojmë më shumë njohuri se cilat pjesë kontrollojnë funksionet e nevojshme. Ky informacion është thelbësor për avancimin e hulumtimit mbi sëmundjet dhe dëmtimet e trurit dhe si të rikuperoni prej tyre.

Teoria e trurit të majtë / të djathtë

Teoria është se njerëzit janë ose të majtë ose të drejtuar nga e djathta, që do të thotë se njëra anë e trurit të tyre është mbizotëruese. Nëse jeni kryesisht analitik dhe metodik në të menduarit tuaj, ju do të thuani të keni mendje të majtë. Nëse priren të jeni më krijues ose artistikë, mendohet se keni mendje të drejtë.

Kjo teori bazohet në faktin se dy hemisferat e trurit funksionojnë ndryshe. Kjo e parë doli në dritë në vitet 1960, falë kërkimit të psikobiologut dhe fituesit të çmimit Nobel Roger W. Sperry.

Truri i majtë është më verbal, analitik dhe i rregullt se truri i djathtë. Ndonjëherë quhet truri dixhital. Shtë më mirë në gjëra të tilla si leximi, shkrimi dhe llogaritjet.

Sipas hulumtimeve të datës Sperry, truri i majtë është i lidhur edhe me:

• logjikë
• sekuenca
• të menduarit linear
• Matematikë
• fakte
• duke menduar me fjalë

Truri i duhur është më vizual dhe intuitiv. Ndonjëherë quhet truri analog. Ka një mënyrë të mendimit më kreative dhe më pak të organizuar.

Hulumtimi i datës Sperry sugjeron se truri i duhur është i lidhur edhe me:

• imagjinatë
• të menduarit holistik
• intuitë
• artet
• ritëm
• shenja joverbale
• vizualizimi i ndjenjave
• Vegim

Ne e dimë që të dy anët e trurit tonë janë të ndryshme, por a e ndjek atë domosdoshmërisht që kemi një tru dominues ashtu si kemi një dorë mbizotëruese?

Një ekip neuroshkencëtarësh u përpoqën ta provojnë këtë premisë. Pas një analize dy-vjeçare, ata nuk gjetën asnjë provë që kjo teori është e saktë. Imazhet e rezonancës magnetike të 1.000 njerëzve zbuluan se truri i njeriut nuk e favorizon në të vërtetë njërën anë mbi tjetrën. Rrjetet nga njëra anë nuk janë përgjithësisht më të forta se rrjetet në anën tjetër.

Të dy hemisferat janë të lidhura së bashku me tufa të fibrave nervore, duke krijuar një autostradë informacioni. Edhe pse të dy palët funksionojnë ndryshe, ato punojnë së bashku dhe plotësojnë njëra-tjetrën. Ju nuk përdorni vetëm një anë të trurit tuaj në një kohë.

Pavarësisht nëse po kryeni një funksion logjik ose krijues, po merrni të dhëna nga të dy anët e trurit tuaj. Për shembull, truri i majtë është i kredituar me gjuhën, por truri i duhur ju ndihmon të kuptoni kontekstin dhe tonin. Truri i majtë trajton ekuacionet matematikore, por truri i djathtë ndihmon me krahasimet dhe vlerësimet e përafërt.

Tiparet e përgjithshme të personalitetit, preferencat individuale ose stili i të mësuarit nuk përkthehen në nocionin se jeni i truruar nga e majta ose e drejtuar nga e djathta.

Megjithatë, është një fakt që të dy anët e trurit tuaj janë të ndryshëm, dhe zona të caktuara të trurit tuaj kanë specialitete. Fushat e sakta të disa funksioneve mund të ndryshojnë pak nga një person në tjetrin.

Këshilla për mbajtjen e mprehtë të trurit tuaj

Sipas Shoqatës së Alzheimerit, mbajtja e trurit tuaj aktiv mund të ndihmojë në rritjen e gjallërisë dhe ndoshta gjenerimin e qelizave të reja të trurit. Ata gjithashtu sugjerojnë që mungesa e stimulimit mendor mund të rrisë rrezikun e shfaqjes së sëmundjes së Alzheimerit.

Këtu janë disa këshilla për ta mbajtur trurin tuaj të stimuluar:

Këshilla dhe truket

• Kaloni ca kohë çdo ditë duke lexuar, shkruar, ose të dy.
• Asnjëherë mos të mësosh. Merrni një klasë, shkoni në një leksion ose përpiquni të merrni një aftësi të re.
• Merreni me fjalë kyçe sfiduese dhe enigmat sudoku.
• Luaj lojëra memorie, lojëra tabelash, lojëra me letra ose lojëra video.
• Merrni një hobi të ri që kërkon që të përqendroheni.

Përveç ushtrimeve të të menduarit, truri juaj përfiton nga një stërvitje e mirë fizike. Vetëm 120 minuta ushtrime aerobike në javë mund të ndihmojnë në përmirësimin e të mësuarit dhe kujtesës verbale.

Shmangni ushqimin e hedhurinave dhe sigurohuni që të merrni të gjitha ushqyesit thelbësorë që ju nevojiten përmes dietave ose shtesave dietike. Dhe, sigurisht, synoni për një gjumë të plotë të natës çdo natë.

Këshilla për rritjen e krijimtarisë

Nëse po përpiqeni të ushqeni anën tuaj krijuese, këtu janë disa mënyra për të filluar:

Lexoni dhe dëgjoni idetë krijuese të të tjerëve. Ju mund të zbuloni farën e një ideje që mund të rriteni, ose ta vendosni falas imagjinatën tuaj.

Provoni diçka të re. Merrni një hobi krijues, të tilla si luajtja e një instrumenti, vizatimi ose tregimi i tregimeve. Një hobi relaksues mund ta ndihmojë mendjen tuaj të endet në vende të reja.

Shikoni brenda. Kjo mund të ju ndihmojë të fitoni një kuptim më të thellë të vetvetes dhe asaj që ju bën të shënoni. Pse gravitoni drejt aktiviteteve të caktuara dhe jo të tjerave?

Mbajeni të freskëta. Thyejini modelet tuaja të vendosura dhe dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë. Bëni një udhëtim në një vend që nuk keni qenë kurrë. Zhyt veten në një kulturë tjetër. Merrni një kurs në një lëndë që nuk e keni studiuar më parë.

Këshilla dhe truket

• Kur të merrni ide të reja, shkruani ato dhe punoni për zhvillimin e tyre më tej.
• Ide. Kur të përballeni me një problem, përpiquni të gjeni disa mënyra për të arritur një zgjidhje.
• Kur bëni punët e thjeshta, siç është larja e enëve, lini TV-në dhe lëreni mendjen tuaj të endet në vende të reja.
• Pushoni, pushoni dhe qeshni për të lënë lëngjet tuaja krijuese të rrjedhin.

Edhe diçka aq kreative sa muzika kërkon kohë, durim dhe praktikë. Sa më shumë të praktikoni ndonjë aktivitet të ri, aq më shumë truri juaj përshtatet me informacionin e ri.

Në fund të fundit

Pavarësisht nëse jeni duke punuar një ekuacion të ndërlikuar algjebrik ose po pikturoni një vepër arti abstrakte, të dy palët e trurit tuaj po marrin pjesë në mënyrë aktive dhe japin kontribut.

Ju nuk jeni me të vërtetë të majtë apo të djathtë, por ju mund të luani në pikat tuaja të forta dhe të vazhdoni të zgjeroni horizontet tuaja mendore. Një tru normal, i shëndetshëm është i aftë të mësojë gjatë gjithë jetës dhe krijimtarisë së pakufishme.