Rishikimi i lipozenit: A funksionon dhe a është i sigurt?

Përmbajtje

• Çfarë është Lipozeni?
• Si Ndihmon Lipozeni në Humbje Peshe?
• A funksionon vërtet?
• Përfitimet e tjera shëndetësore
• Dozimi dhe efektet anësore
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Tabletat dietike janë një mundësi tërheqëse për njerëzit që e shohin të vështirë humbjen e peshës.

Ato ofrojnë një mënyrë në dukje të lehtë për të hequr qafe peshën e tepërt. Shumë gjithashtu premtojnë të ndihmojnë në djegien e dhjamit pa dieta të rrepta ose regjime ushtrimesh.

Lipozeni është një suplement i humbjes së peshës që premton ta bëjë pikërisht atë, me rezultate të jashtëzakonshme.

Ky artikull rishikon efektivitetin e Lipozenit dhe nëse është i sigurt për t'u përdorur.

Çfarë është Lipozeni?

Lipozeni është një suplement i humbjes së peshës që përmban një fibër të tretshme në ujë, të quajtur glukomannan.

Në fakt, glukomanani është përbërësi i vetëm aktiv në Lipozen. Vjen nga rrënjët e bimës konjac, e quajtur edhe yam elefant.

Fibra glukomanane ka një aftësi të jashtëzakonshme për të thithur ujë - një kapsulë e vetme mund të shndërrojë një gotë të tërë uji në një xhel.

Për këtë arsye, shpesh përdoret si shtesë ushqimore për trashjen ose emulgimin e ushqimit. Alsoshtë gjithashtu përbërësi kryesor në petë shirataki.

Kjo veti thithëse e ujit gjithashtu i jep glukomananit shumë nga përfitimet e saj shëndetësore, të tilla si humbja e peshës, lehtësimi nga kapsllëku dhe zvogëlimi i niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak ().

Lipozeni është një produkt komercial glukomanan që pretendon të ofrojë të gjitha këto përfitime.

Ai gjithashtu përmban xhelatinë, silikat magnezi dhe acid stearik. Asnjë nga këto nuk ndihmon në humbjen e peshës, por shtoni pjesën më të madhe dhe mbani produktin të mos bëhet me gunga.

Lipozeni përmban fibra të tretshme glukomannan, e cila pretendohet se ju mban më të ngopur për më shumë kohë në mënyrë që të hani më pak dhe të humbni peshë.

Si Ndihmon Lipozeni në Humbje Peshe?

Në studimet e vëzhgimit, njerëzit që hanë më shumë fibra dietike tentojnë të peshojnë më pak.

Arsyeja e saktë është e panjohur, por ka një numër mënyrash që fibra e tretshme mund t'ju ndihmojë të humbni peshë ().

Këtu janë disa mënyra se si glukomanani, përbërësi aktiv i Lipozenit, mund të nxisë humbjen e peshës:

• Ju mban të ngopur: Thith ujin dhe zgjerohet në stomakun tuaj. Kjo ngadalëson shpejtësinë me të cilën ushqimi largohet nga stomaku juaj, duke ju bërë më të ngopur për më gjatë ().
• Të ulët në kalori: Kapsulat janë me pak kalori, kështu që ato do t'ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur pa shtuar kalori shtesë në dietën tuaj.
• Redukton kaloritë dietike: Mund të zvogëlojë thithjen e lëndëve ushqyese të tjera, si proteina dhe yndyra, që do të thotë që merrni më pak kalori nga ushqimi që hani ().
• Promovon shëndetin e zorrëve: Mund të ndikojë indirekt në peshë duke promovuar baktere të mira në zorrë. Kjo mund t'ju bëjë më pak të prirur për shtim në peshë (,,).

Shumë lloje të tjera të fibrave të tretshme mund të ofrojnë të njëjtat efekte.

Sidoqoftë, vetitë super-thithëse të glukomananit bëjnë që ajo të formojë një xhel tepër të trashë, ndoshta duke e bërë atë edhe më efektiv për t'ju bërë të ndiheni të ngopur ().

Lipozeni mund t'ju ndihmojë të ndiheni të ngopur, të zvogëlojë numrin e kalorive që merrni nga ushqimi dhe të nxisë rritjen e baktereve miqësore të zorrëve.

A funksionon vërtet?

Një numër studimesh kanë hetuar se si glukomanani, përbërësi aktiv i Lipozenit, ndikon në humbjen e peshës. Shumë raportojnë efekte të vogla por pozitive (,).

Në një studim pesë-javor, 176 njerëz u caktuan rastësisht në një dietë me 1200 kalori plus ose një shtesë fibrash që përmban glukomanan ose një placebo ().

Ata që morën suplementin e fibrave humbën rreth 3.7 paund (1.7 kg) më shumë, krahasuar me grupin e placebo.

Në mënyrë të ngjashme, një rishikim i kohëve të fundit arriti në përfundimin se glukomanan mund të ndihmojë në uljen e peshës trupore në njerëz me mbipeshë ose të trashë për një kohë të shkurtër ().

Sidoqoftë, disa studiues besojnë se përfitimet nga humbja e peshës së shtojcave të fibrave zakonisht zhduken pas rreth gjashtë muajsh. Rezultatet janë më të mira kur kombinohen me një dietë të kontrolluar nga kaloritë (,).

Kjo do të thotë që për rezultate afatgjata, do t'ju duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj.

Glukomanani në Lipozene mund të ju ndihmojë të humbni sasi të vogla të peshës kur kombinohet me një dietë të kontrolluar nga kaloritë. Një studim zbuloi se njerëzit që merrnin glukomanan humbën 3.7 paund (1.7 kg) më shumë peshë.

Përfitimet e tjera shëndetësore

Fibrat e tretshme lidhen me përfitime të ndryshme shëndetësore.

Prandaj, marrja e Lipozenit mund të ketë përfitime të tjera përveç humbjes së peshës.

Përfitimet e mundshme shëndetësore përfshijnë:

• Kapsllëku i zvogëluar: Glukomanan mund të ndihmojë në trajtimin e kapsllëkut. Doza e rekomanduar është 1 gram, tri herë në ditë (,,).
• Rreziku më i ulët i sëmundjes: Mund të ulë presionin e gjakut, yndyrnat në gjak dhe sheqerin në gjak. Këta janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës dhe diabetin e tipit 2 (,,).
• Shëndeti i përmirësuar i zorrëve: Glukomananja ka veti prebiotike. Ajo ushqen bakteret miqësore në zorrë, të cilat prodhojnë acide yndyrore të dobishme me zinxhir të shkurtër që mund të ulin rrezikun e disa sëmundjeve (,).

Glukomanan, përbërësi kryesor në Lipozene, mund të zvogëlojë kapsllëkun, të përmirësojë shëndetin e zorrëve dhe të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit të tipit 2.

Dozimi dhe efektet anësore

Prodhuesit rekomandojnë që të merrni 2 kapsula Lipozene 30 minuta para vaktit me të paktën 8 ons (230 ml) ujë.

Ju mund ta bëni këtë tri herë në ditë për një maksimum prej 6 kapsulash të shpërndara gjatë gjithë ditës.

Kjo është e barabartë me marrjen e 1.5 gramëve, 3 herë në ditë - ose 4.5 gramë në ditë gjithsej. Kjo thjesht tejkalon sasinë që dihet se është efektive për humbjen e peshës - domethënë midis 2-4 gram në ditë ().

Sidoqoftë, koha është mjaft e rëndësishme, pasi glukomanani nuk ndikon në peshë nëse nuk merret para një vakt.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme ta merrni atë në formë kapsule - në vend të pluhurit nga brenda kapsollave - dhe ta lani me shumë ujë.

Pluhuri i glukomananit është shumë absorbues. Nëse merret gabimisht, mund të zgjerohet para se të arrijë stomakun tuaj dhe të shkaktojë bllokim. Thithja e pluhurit mund të jetë gjithashtu e rrezikshme për jetën.

Për më tepër, ju mund të dëshironi të filloni me një sasi të vogël dhe ta rritni atë gradualisht. Papritmas përfshirja e shumë fibrave në dietën tuaj mund të shkaktojë shqetësime të tretjes.

Lipozeni zakonisht tolerohet mirë. Sidoqoftë, njerëzit herë pas here raportojnë të përziera, shqetësime në stomak, diarre dhe kapsllëk.

Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, veçanërisht ilaç për diabet, siç janë sulfonilureat, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni Lipozen. Mund të zvogëlojë efektivitetin e ilaçit duke bllokuar thithjen e tij.

Sidoqoftë, kjo zakonisht mund të shmanget duke marrë ilaçet tuaj të paktën një orë para ose katër orë pas marrjes së suplementit.

Më në fund, përfitimet e Lipozenit dhe glukomananit janë të njëjta. Kjo do të thotë që mund të blini një shtesë glukomanan pa markë, më të lirë nëse dëshironi.

Gjithashtu, glukomanan është përbërësi kryesor në petë shirataki, të cilat kushtojnë edhe më pak.

Dozimi i rekomanduar për Lipozen është 2 kapsula, 30 minuta para vaktit me një minimum prej 8 ons (230 ml) ujë. Ju mund ta bëni këtë deri në tre vakte në ditë, ose maksimumi 6 kapsula në ditë.

Në fund të fundit

Disa prova shkencore sugjerojnë se glukomanani në Lipozene mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të humbjes së peshës.

Nëse jeni të interesuar ta provoni këtë, do të merrni të njëjtin përfitim nga çdo shtesë e glukomananit. Një larmi e mirë e këtyre shtesave është në dispozicion në Amazon.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se nuk është një "plumb argjendi" për humbjen e peshës dhe nuk do t'ju ndihmojë të humbni një sasi të konsiderueshme të peshës më vete.

Për të humbur peshë dhe për ta mbajtur atë larg, do të duhet të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe ushtrime fizike.