Përfitimet e klorofilit

Përmbajtje

• Farë është klorofili?
• Cilat janë përfitimet e klorofilit?
• 1. Shërimi i lëkurës
• 2. Ndërtues i gjakut
• 3. Detoksifikimi dhe kanceri
• 4. Humbje e peshës
• 5. Një deodorant natyral
• Cilat janë rreziqet?
• Si të merrni suplemente klorofili
• Klorofil natyral
• Gruri i grurit ka përfitimet më të lidhura me klorofilin

Farë është klorofili?

Klorofili luan një rol të rëndësishëm në bërjen e bimëve të gjelbërta dhe të shëndetshme. Ai gjithashtu ka vitamina, antioksidantë dhe veti terapeutike që mund të sjellin dobi për trupin tuaj.

Ju mund të merrni klorofil nga bimët ose shtojcat. Shtojcat mund të jenë më efektive. Megjithëse klorofili është i tretshëm në yndyrë, ai nuk mund të mbijetojë gjatë tretjes mjaftueshëm për tu përthithur.

Shtojcat e klorofilit janë në të vërtetë klorofilinë, e cila përmban bakër në vend të magnezit. Kur merren doza të klorofilinës, bakri mund të zbulohet në plazmë, që nënkupton se ka ndodhur thithja.

Për fat të mirë, klorofilina ka veti të ngjashme me klorofilin. Përfitimet e tregtuara janë:

• stimulimi i sistemit imunitar
• duke eleminuar kërpudhat në trup
• duke e detoksifikuar gjakun tuaj
• pastrimi i zorrëve
• duke hequr qafe aromat e këqija
• duke energjizuar trupin
• parandalimin e kancerit

Por studimet janë të përziera nëse klorofili në të vërtetë rrit shëndetin në këto mënyra.

Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni klorofil, ose ndonjë bimë tjetër ose shtesë. Mund të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara, veçanërisht nëse tashmë po merrni ilaçe ose keni shqetësime ekzistuese për shëndetin.

Cilat janë përfitimet e klorofilit?

1. Shërimi i lëkurës

Klorofilina është treguar që zvogëlon inflamacionin dhe rritjen e baktereve në plagët e lëkurës.

Një përmbledhje e vitit 2008 e studimeve për kujdesin e plagëve zbuloi se ointments tregtare me papain-ure-chlorophyllin janë më efektive se trajtimet e tjera. Vaji gjithashtu uli dhimbjen dhe kohën e shërimit përgjysmë. Mjeku juaj mund ta përshkruaj këtë vaj të parfumuar.

Klorofilina gjithashtu mund të jetë efektive për puçrrat e butë deri të moderuar. Në një studim të vitit 2015, njerëzit me puçrra dhe pore të mëdha panë përmirësimin e lëkurës kur ata përdorën xhel klorofilinë aktual për 3 javë.

2. Ndërtues i gjakut

Disa njerëz sugjerojnë që klorofili i lëngshëm mund të ndërtojë gjakun tuaj duke përmirësuar cilësinë e qelizave të kuqe të gjakut.

Një studim pilot i vitit 2005 zbuloi se gruri i grurit, i cili përmban rreth 70 përqind klorofil, zvogëlon numrin e transfuzioneve të gjakut të nevojshme në njerëzit me talasemi, një sëmundje e gjakut.

Por autorët e studimit nuk arritën në përfundimin se klorofili ishte arsyeja e uljes së nevojës për transfuzione.

Dr Chris Reynolds, një ekspert klinik në grurë, beson se përfitimet vijnë nga vetë gruri i grurit, sesa nga klorofili.

Shtë e paqartë se si gruri ndikon në qelizat e kuqe të gjakut. Por besohet se klorofili shkatërrohet gjatë prodhimit të ekstraktit të grurit.

3. Detoksifikimi dhe kanceri

Studiuesit kanë shikuar efektin e klorofilit dhe klorofilinës në kancer. Një studim i kafshëve zbuloi se klorofili uli incidencën e tumoreve të mëlçisë me 29 në 63 përqind dhe tumoret e stomakut me 24 në 45 përqind.

Ka vetëm kohët e fundit gjyqe njerëzore. Një studim i vogël i katër vullnetarëve zbuloi se klorofili mund të kufizojë aflatoksinën e gëlltitur, një përbërës që dihet se shkakton kancer.

Sipas International Business Times, në Kinë ekziston një provë klinike mbi efektet e klorofilinës në kancerin e mëlçisë. Ky gjykim bazohet në gjetjet e një studimi të vjetër, ku konsumi i klorofilinës çoi në një ulje prej 55 përqind të biomarkuesve të aflatoksinës.

4. Humbje e peshës

Një nga pretendimet më të njohura që lidhet me klorofilin e lëngshëm është mbështetja për humbjen e peshës.

Një studim zbuloi se njerëzit që morën një shtesë të membranës së bimëve jeshile duke përfshirë klorofil në baza ditore kishin humbje peshe më të madhe sesa një grup që nuk morën suplementin.

Studiuesit gjithashtu zbuluan se shtesa zvogëlonte nivelet e dëmshme të kolesterolit.

5. Një deodorant natyral

Ndërsa klorofilina është përdorur që nga vitet 1940 për të neutralizuar aromat e caktuara, studimet janë të vjetruara dhe tregojnë rezultate të përziera

Studimi më i fundit i personave me trimethylaminuria, një gjendje që shkakton aroma të peshkut, zbuloi se klorofilina uli ndjeshëm sasinë e trimethylamines.

Sa për pretendimet në lidhje me uljen e klorofilinës ndaj erës së keqe, ka shumë pak prova për ta mbështetur atë.

Cilat janë rreziqet?

Klorofili natyral dhe klorofilina nuk dihet se janë toksike. Por ka disa efekte anësore të mundshme, përfshirë:

• problemet e tretjes
• diarre
• jashtëqitje e gjelbër, e verdhë ose e zezë, e cila mund të gabohet për gjakderdhje gastrointestinale
• kruajtje ose djegie, kur aplikohet në vend

Studiuesit nuk kanë studiuar efektet e marrjes së klorofilit në gratë shtatzëna ose me gji. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se ta merrni. Shtë gjithashtu e mundur që klorofili të ndërveprojë negativisht me ilaçet që merrni.

Si të merrni suplemente klorofili

Ju mund të blini shtesa klorofili në shumicën e dyqaneve të ushqimit shëndetësor, dyqane të drogave dhe dyqane ushqimore natyrale. Si shtesë, klorofili vjen në disa forma të ndryshme, duke përfshirë tableta, ointments, sprays, dhe të lëngshme.

Sipas Universitetit Shtetëror të Oregon, doza mesatare e shtesave të klorofilit është midis 100 dhe 300 miligram (mg) në ditë mbi tre doza të ndara.

Suplementet e klorofilit nuk rregullohen, dhe dozat e tyre ndryshojnë. Konsultohuni me mjekun tuaj për të vendosur nëse ju duhen apo jo, dhe cila dozë është e përshtatshme për ju.

Disa njerëz përfshijnë klorofilën në dietat e tyre duke shtuar një formë të lëngshme në receta. Ju gjithashtu mund të shtoni formën e pluhurit në ujë, lëng ose salca.

Klorofil natyral

Blog-u Cook (pothuajse) thingdo gjë tregon se si mund ta bëni vetë përbërësin tuaj të lëngshëm të klorofilit duke përdorur majdanoz dhe ujë. Tre ounces e majdanozit bëjnë rreth 2 lugë klorofil. Merrni recetën këtu.

Më pas mund të përdorni klorofilin tuaj të bërë në shtëpi për një recetë të shijshme të smoothies, si nga blogu The Green Lean Bean.

Bimët që janë të freskëta dhe jeshilë janë ndoshta një burim i mirë i klorofilit. Kjo do të thotë perime dhe barishte si:

• wheatgrass
• bishtaja
• spinaq
• majdanoz
• arugula
• bizele
• leeks

Sipas Universitetit Shtetëror të Oregon, një filxhan spinaq i papërpunuar përmban rreth 24 mg klorofil. Majdanozi ka rreth 19 mg për filxhan. Ju mund të përzieni majdanozin me ujë për të krijuar një pije "klorofili të lëngshme". Zarzavatet e tjera do të jenë mesatarisht 4 deri në 15 mg për filxhan.

Burimi juaj më i mirë i klorofilit do të vijë nga perime dhe barishte që janë jeshile, brenda dhe jashtë. Veggët si brokoli dhe asparagu mund të jenë të gjelbërta nga ana e jashtme, por brendësia e tyre e zbardhur tregon një sasi më të vogël të klorofilit.

Gruri i grurit ka përfitimet më të lidhura me klorofilin

Gruri i grurit mund të jetë një metodë e mirë alternative për ilaçet për disa kushte. Një përmbledhje e terapisë me lëng gruri zbuloi se mund të jetë e dobishme për njerëzit që kanë nevojë:

• transfuzione gjaku
• terapi antikanceroze
• shërimi i ulçerave
• detoksifikimi i mëlçisë
• laxatives
• për të parandaluar prishjen e dhëmbëve

Vaji i grurit mund të ndihmojë në trajtimin e plagëve. Ju mund të piqni kokërr gruri derisa të bëhet e zezë dhe pastaj shtypni vajin. Gruri i grurit duhet të jetë i disponueshëm në dyqanin tuaj lokal të ushqimit shëndetësor ose tregun e fermerit.

Mund të mbillni edhe grurin tuaj. Një çantë organike kushton rreth 40 dollarë në internet. Pluhuri Wheatgrass mund të shkojë nga 12 deri në 60 dollarë, në varësi të cilësisë dhe ku e blini.

Bleni pluhur gruri.