Bëni një ndryshim të madh në jetë

Përmbajtje

• Rishikim për

Keni kruajtje për të bërë një ndryshim në jetën tuaj, por nuk jeni të sigurt nëse jeni gati për të lëvizur, për të ndryshuar karrierën ose për të ndryshuar mënyrat tuaja të vendosura për t'i bërë gjërat? Këtu janë disa shenja që tregojnë se jeni gati për të bërë një ndryshim të madh në jetë:

Bëni një ndryshim nëse… E gjeni veten duke ëndërruar dhe vonuar shumë më tepër se zakonisht.

"Njerëzit kanë tendencë të provojnë përmes ëndrrave të ditës ndryshimet e jetës që ata do të donin të bënin," thotë Rachna D. Jain, Psy.D., një psikologe dhe trajner i certifikuar i jetës në Columbia, Md. Ato ëndërrime ndihen shumë më mirë sesa ajo që po ndodh në jetën tuaj aktuale që mund ta keni të vështirë të ndërmerrni veprime në botën reale. Për shembull, nëse jeni të pakënaqur në punë, mund të kaloni kaq shumë kohë duke ëndërruar se si do të ishte të kishit një shef të ri ose biznesin tuaj, saqë të mbeteni prapa në punë. Kushtojini vëmendje asaj për të cilën fantazoni. "Nëse vazhdoni të ëndërroni për të njëjtën gjë, kjo është një e dhënë për atë që mund t'ju duhet të ndryshoni," thotë Jain.

ARTIKU: Zvarritja dhe zakone të tjera që dëmtojnë shëndetin tuaj

Bëni një ndryshim nëse… Ndiheni nervoz, të zemëruar ose në depresion shumicën e kohës.

Të kesh vështirësi të tërhiqesh nga shtrati ose të kesh frikë të shkosh në punë çdo ditë është një shenjë e sigurt se keni nevojë për një ndryshim në jetë. Ju as nuk mund ta kuptoni sa të pakënaqur jeni nëse gjërat gradualisht po përkeqësohen me kalimin e kohës. Biseda me miqtë dhe familjen mund t'ju ndihmojë të kuptoni nëse ajo që ndjeni është e përkohshme apo pjesë e një modeli afatgjatë, thotë Christine D'Amico, M.A., një trajner i tranzicionit të jetës në San Diego. "Një klient i imi i pyeti fëmijët e saj sa kohë nuk i kishte pëlqyer puna e saj," kujton ajo. "Ata i thanë asaj," Mami, ne nuk mund të kujtojmë një kohë kur ju pëlqeu puna juaj. " "

ARTIKU: Shenjat që ju mund të vuani nga depresioni

Bëni një ndryshim nëse ... Jeni të shqetësuar ose të pakënaqur në mënyrë të paqartë.

Të qenit në depresion nuk është e vetmja çelës që ju nevojitet për të ndryshuar jetën. Pakënaqësia e thjeshtë, bezdisëse është gjithashtu një shenjë e qartë se diçka nuk është në rregull. "Unë e shoh këtë më shpesh me gratë që kanë nevojë për një ndryshim në marrëdhëniet e tyre," thotë Jain. "Ju mund të mendoni," I dashuri im është i mirë, por ka diçka që mungon ". Ose 'Asgjë nuk është e gabuar, por kjo nuk duket e drejtë.' "Një ndjenjë e paqëndrueshme zakonisht është një shenjë që thellë në vetvete e dini se duhet të bëni një ndryshim në jetë, por nuk e keni kuptuar ende se çfarë është.

Një mënyrë për ta bërë këtë është të shkruani ose thjesht imagjinoni jetën tuaj ideale. "Krijoni një vizion total të jetës suaj ideale: si dukeni, çfarë vishni, çfarë hani për mëngjes në mëngjes, gjithçka", thotë Jain. Krahasimi i realitetit me jetën tuaj ideale mund të zbulojë se çfarë mund të përdorë tronditja.

NENI: Luftoni shqetësimin: Këshilla për të fjetur një natë të mirë

Bëni një ndryshim nëse… Ju keni një ëndërr të parealizuar ose një qëllim të madh të jetës që nuk jeni më afër arritjes sesa keni qenë një apo dy vjet më parë.

Ndoshta ju e dini saktësisht se si duket jeta juaj ideale-thjesht nuk keni bërë asgjë për këtë akoma. Arsyeja më e madhe që njerëzit heqin dorë nga ndjekja e ëndrrave të tyre? Frikë. "Të bësh një shtrirje të madhe dhe emocionuese është e tmerrshme, dhe kjo frikë është një shenjë e mirë-nëse ju duket e zakonshme, kjo nuk është mirë," thotë D'Amico. "Ndiq frikën - ky është drejtimi që duhet të shkosh."

Përveç përfitimeve të dukshme-një punë që e doni, një marrëdhënie të re, një mjedis më të mirë-bërja e një ndryshimi të madh mund të përmirësojë jetën tuaj edhe në mënyra të tjera. "Të jetosh përmes një ndryshimi të madh të mëson për aftësitë e tua," thotë Jain. "Ju mund të mësoni se jeni shumë më të fortë, më të zgjuar dhe më të motivuar sesa keni menduar, dhe gjithashtu fitoni një ndjenjë më të madhe pavarësie dhe kontrolli mbi jetën tuaj."

Rishikim për