Vetë-Avokimi 101: Si ta shfrytëzoni sa më shumë emërimin e shkurtër të mjekut (në mënyrë frustruese)

Përmbajtje

• Para emërimit
• Përgatitni shënime
• Pyetje të mendjes
• Gjatë takimit
• Përcaktoni përparësitë tuaja
• Siguroni dokumentacionin për grafikun tuaj
• Pas takimit
• Programoni vizitën tuaj të rradhës
• Ndiqeni me ekipin tuaj mjekësor përmes telefonit ose online
• Emërimet super të shkurtra mjekësore janë një sfidë për njerëzit që jetojnë me çështje serioze shëndetësore

"Ok shkëlqyeshëm! Shihemi në 6 muaj! ” thotë mjeku, duke dalë nga dhoma e provimit. Klikimet e dyerve mbyllen. Unë jam ulur në fustanin tim të letrës, vetëm, duke e kuptuar që asnjëherë nuk bëra as gjysmën e pyetjeve të mia dhe nuk kam ide nëse duhej të bëja ndonjë provë më shumë.

Oops.

Nëse keni qenë atje, ju e dini që takimet e sotme mjekësore 15 - 30-minuta nuk janë ndeshje për kushtet komplekse me të cilat shumë prej nesh po jetojnë.

Shpesh ecim në dhomën e provimeve me qëllimet më të mira për të paraqitur hollësisht simptomat tona dhe për të kërkuar gjithçka që duhet të kërkojmë. Por, përballë një profesionisti autorizues, i cili po përpiqet qartë të dalë nga atje ASAP, është e lehtë të prishet dhe t'i rikthehet pasivitetit: "Oh, jo, kjo është gjithçka që kam nevojë, faleminderit shumë! Shihemi heren tjeter!"

Mjekët nuk e kuptojnë gjithmonë se si sjellja e tyre e nxituar ndikon në nivelin e rehatisë së pacientëve të tyre, për të mos përmendur rezultatet e tyre mjekësore. Edhe kur ata e fitojnë atë, kufizimet dhe kërkesat që kompanitë e sigurimeve dhe organizatat e kujdesit të menaxhuar i vendosin te mjekët shpesh i lënë të pafuqishëm për të na dhënë më shumë kohë në fytyrë me ta.

Mësoni se si të përfitoni nga emërimet e shkurtra është një nga aftësitë më të rëndësishme të vetë-avokimit mjekësor që do të mësoni ndonjëherë - edhe pse me të vërtetë thith është ai që duhet të përdorim.

Këtu janë disa mënyra për të filluar.

Para emërimit

Përgatitni shënime

Nëse shpesh shihni mjekë (#CancerSurvivorProblems), është mirë të krijoni një hapësirë ​​të caktuar për shënime mjekësore, pavarësisht nëse është një fletore apo një dosje në aplikacionin tuaj Shënime.

Para çdo takimi, përgatitni një axhendë sikur të shkoni në një takim të rëndësishëm biznesi (i cili, le të jetë real, ju jeni lloji).

Disa pika kyçe për të mbuluar:

• simptoma ose efekte anësore me të cilat merreni
• se si këto probleme po ndikojnë në funksionimin tuaj të përditshëm, si aftësia juaj për t'u kujdesur për veten, për të punuar, për t'u kujdesur për të tjerët nëse është e nevojshme dhe për të shijuar jetën (kjo është e rëndësishme edhe nëse - veçanërisht nëse - keni një sëmundje kronike!)
• ato që keni provuar të përballeni me këto probleme
• kujdesin e mëparshëm mjekësor që keni pasur
• atë që dëshironi të arrini në këtë takim

Kjo e fundit është veçanërisht e rëndësishme të mendoni para kohe, sepse nuk është gjithmonë e qartë për mjekët se çfarë shpresojmë, dhe nuk është gjithmonë e qartë për ne që nuk është e qartë për ta.

A jeni duke kërkuar për një ndryshim të ilaçeve? Strategjitë (përfshirë, por pa u kufizuar në, medikamente) për të përballuar simptomat? Një diagnozë? Përfshirja e kësaj në shënimet tuaja mund t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur gjatë takimit.

Pyetje të mendjes

Përveç bërjes së shënimeve në lidhje me ato për të cilat dëshironi të flisni, është e dobishme të kaloni ca kohë duke menduar për cilat pyetje mund të dëshironi të bëni mjekun tuaj.

Një mënyrë për të maksimizuar një takim të shkurtër është ta bëni këtë një hap më tej: Parashikoni atë që mund të dëshironi të kërkoni në varësi të asaj që ju thotë mjeku juaj.

Këtu janë disa sugjerime për të filluar:

Nëse mjeku juaj sugjeron mjekim:

• Si duhet të pres që të ndjehen me ilaçet?
• Cilat janë efektet anësore të mundshme?
• Sa kohë duhet për të filluar punën?
• Shouldfarë duhet të bëj nëse sigurimi nuk do ta mbulojë atë?
• Shouldfarë duhet të bëj nëse nuk mund të duroj efektet anësore?
• A duhet të caktoj një takim të mëparshëm pasues nëse nuk funksionon?

Nëse mjeku juaj sugjeron testime të mëtejshme:

• Farë mund të tregojnë testet? Canfarë nuk mund të tregojnë?
• Kur do të jenë në dispozicion rezultatet?
• Farë do të bëni nëse testet nuk tregojnë asgjë?
• Si do të siguroheni që sigurimi të mbulojë testet?

Nëse mjeku juaj i referohet një ofruesi tjetër:

• A duhet t'i quaj ata, apo do të më telefonojnë? Kur duhet të pres që të dëgjoj prej tyre dhe çfarë duhet të bëj nëse nuk bëj?
• Kush duhet ta shoh nëse ky ofrues nuk funksionon?
• Doesfarë bën ky lloj mjeku?

Nëse mjeku juaj bën një diagnozë:

• Si mund të mësoj më shumë rreth kësaj diagnoze?
• Cilat diagnoza të tjera i përjashtuat dhe si i përjashtuat?
• A është kjo përparimtare? Cila është pamja ime?
• Sa e sigurt jeni për këtë diagnozë? A ka ndonjë gjë tjetër që mund të ishte?

Nëse mjeku juaj thotë se gjithçka duket mirë, ose nuk e dinë se çfarë është gabim:

• Kush tjetër duhet të shoh?
• Si t’i menaxhoj këto simptoma?
• Farë do të bëni për të më ndihmuar?

Gjatë takimit

Përcaktoni përparësitë tuaja

Nëse keni disa çështje mjekësore për të adresuar në takimin tuaj, përgatituni për mundësinë që nuk do të keni kohë të flisni për të gjitha ato. Mund të ndihmojë në prioritizimin e tyre.

Zgjidh një çështje që është më e bezdisshme apo shqetësuese, ose që po ndikon më së shumti në jetën tënde.

Pyete veten, "Nëse do të zgjidhja një nga çështjet e mia që të zhdukej magjikisht, cili do të bënte ndryshimin më të madh?" Kjo është çështja juaj me përparësi të parë. Pastaj zgjedhni një tjetër që dëshironi të arrini nëse koha lejon, dhe (nëse është e nevojshme) një e treta nëse gjërat shkojnë me të vërtetë shpejt.

Në fillim të takimit tuaj, tregohuni të qartë me mjekun tuaj: “Unë kam tre çështje që do t'i diskutojmë sot nëse kemi kohë. Më e rëndësishmja është X, e ndjekur nga Y dhe më pas Z. " Kjo i jep mjekut tuaj një mënyrë për të strukturuar takimin, në mënyrë që të jetë sa më e dobishme.

Nëse nuk merrni gjithçka në kohën e caktuar, përfundoni takimin duke kujtuar mjekun tuaj për çështjen (et) e tjera që keni përmendur dhe duke kërkuar një plan për t'i adresuar ato, qoftë kjo me caktimin e një takimi vijues ose duke parë një praktikues infermierësh ose ndonjë ofrues tjetër në klinikë.

Siguroni dokumentacionin për grafikun tuaj

Edhe pse do të jeni duke kaluar një pjesë të takimit tuaj për të diskutuar mbi simptomat ose historinë tuaj mjekësore, nuk është gjithmonë e nevojshme të mbuloni gjithçka menjëherë - veçanërisht nëse keni të bëni me një çështje komplekse, kronike.

Nëse mjeku juaj nuk ka qasje elektronike në të dhënat tuaja mjekësore të mëparshme, sillni kopje të shtypura në takim dhe kërkoni që ato të skanohen në tabelën tuaj.

Mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme të shkruani shënimet tuaja në lidhje me simptomat, ndryshimet në stilin e jetës që keni provuar dhe informacione të tjera të rëndësishme dhe t'i vendosni ato në tabelën tuaj.

Edhe pse mjeku juaj mund të mos ketë kohë për të lexuar të gjitha, ata mund - dhe infermierët dhe ndihmësit e tyre edhe më shumë. Shumica prej nesh mund të lexojë shumë më shpejt se çdokush mund të flasë ose të dëgjojë.

Kur keni simptoma dhe histori komplekse por jo shumë shumë kohë, sigurimi i materialit të shkruar mund të ndihmojë në krijimin e një takimi të shkurtër.

Pas takimit

Programoni vizitën tuaj të rradhës

Në qoftë se çështja juaj nuk është zgjidhur në këtë takim, ose nuk jeni të sigurt për orarin tuaj, është gjithmonë mirë të planifikoni vizitat tuaja të rradhës ndërsa jeni akoma në zyrën e mjekut.

Nëse nuk e dini se kur duhet të jetë vizita juaj e rradhës, thjesht pyesni personin në tryezën e përparme. Në përvojën time, mjekët zakonisht e përmendin këtë në fund të takimit, por ndonjëherë ata harrojnë.

Për shkak se oraret e mjekëve mund të plotësohen kaq shpejt, është më mirë të mos prisni derisa të vijë diçka për të caktuar një takim.

Nëse jeni duke kërkuar një diagnozë ose duke administruar një gjendje kronike, rregullisht caktimi i takimeve do të thotë që nuk duhet të prisni për aq kohë sa të diskutoni një ilaç joefikas ose përkeqësim të simptomave.

Ndiqeni me ekipin tuaj mjekësor përmes telefonit ose online

Ndonjëherë madje nuk duhet të prisni për takimin tuaj të radhës për të diskutuar një çështje. Nëse diçka vjen, ose nëse e kuptoni që nuk keni mjaft kohë në takim për të përmendur diçka të rëndësishme, është gjithmonë mirë të telefononi zyrën e mjekut tuaj dhe të flisni me një infermiere ose të kërkoni që mjeku juaj t'ju telefonojë.

Shumica e sistemeve mjekësore në ditët e sotme përdorin gjithashtu regjistrime elektronike mjekësore si MyChart, e cila ju lejon të dërgoni mesazhe të sigurta tek ofruesit tuaj mjekësorë.

Ndërsa ata mund të mos jenë në gjendje të adresojnë çështje serioze ose të reja, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë pyetje që nuk i keni marrë në takim ose për të ndihmuar në çështjet rutinë.

Emërimet super të shkurtra mjekësore janë një sfidë për njerëzit që jetojnë me çështje serioze shëndetësore

Dhe me të vërtetë, është një sfidë për ndokush i cili dëshiron të jetë i kujdesshëm në lidhje me shëndetin e tyre dhe t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve të tyre.

Përgatitja mirë, duke përdorur kohën tuaj në mënyrë të efektshme dhe ndjekja e rasteve kur duhet t'ju ndihmojë të bëni vërtet llogaritjen e atyre 15-30 minutave.

Meqenëse emërimet e shkurtra duket se janë këtu për të qëndruar - të paktën tani për tani - mënyra më e mirë për t'u kujdesur për veten tonë është të jemi fleksibël për mënyrën sesi e shfrytëzojmë atë kohë të çmuar.

Miri Mogilevsky është një shkrimtar, mësues dhe terapist praktikues në Columbus, Ohio. Ata kanë një BA në psikologji nga Universiteti Northwestern dhe një master në punë sociale nga Universiteti Columbia. Ata u diagnostikuan me fazën 2a të kancerit të gjirit në tetor 2017 dhe përfunduan trajtimin në pranverë 2018. Miri zotëron rreth 25 paruke të ndryshme nga ditët e tyre të kemo dhe gëzon vendosjen e tyre në mënyrë strategjike. Përveç kancerit, ata gjithashtu shkruajnë në lidhje me shëndetin mendor, identitetin e qengjit, seksin dhe pëlqimin më të sigurt dhe kopshtarinë.