Sfida e Vitit të Ri të Mandy Moore

Përmbajtje

• Rishikim për

Ky vit i kaluar ishte një vit i madh për Mandy Moore: Jo vetëm që u martua, ajo gjithashtu lëshoi ​​CD -në e saj të gjashtë dhe bëri një komedi romantike. Viti i Ri premton të jetë edhe më i ngarkuar për Mandy, 25 vjeç!

Problemi, thotë ajo, është se kur ajo konsumohet nga karriera e saj, ajo tenton të lërë shëndetin e saj - madje edhe lumturinë - të bjerë në rrugë. "Duhet të jem më i qëndrueshëm për t'u kujdesur për veten, pavarësisht se sa i zënë jam."

Për ta arritur këtë, ajo ka dalë me një listë të detyrave të ndryshimeve që do të donte të bënte në 2010 që do ta ndihmojnë të ndihet më e fortë brenda dhe jashtë.

Hyni në tregun e fermerëve çdo javë

"Unë jam duke kaluar një fazë ku jam disi e mërzitur me ushqimin," thotë Mandy. "Jam lodhur duke u mbështetur në ushqime dhe restorante." Për t'i bërë gjërat më të këndshme, Mandy dhe Ryan duan të fillojnë të hanë më shpesh në shtëpi. "Ryan është një kuzhinier i mahnitshëm dhe ka një treg fermerësh rreth një milje nga shtëpia jonë," thotë ajo. "Më pëlqen ideja për t'u zgjuar herët të dielave dhe për të ecur në treg për të marrë fruta dhe perime të freskëta. Është një mënyrë e mirë për të filluar ditën time dhe më bën të ndihem sikur kam arritur diçka para se të tjerët të jenë zgjuar. "

Në fakt përdor pajisjet e mia të stërvitjes në shtëpi

Vitin e fundit, Mandy i ka ndarë stërvitjet e saj në tre klasa Pilates 45-minutëshe dhe tre ecje 45-minutëshe në javë. "Unë gjithmonë kam pasur qëndrim të keq, dhe Pilates më bën të ndihem më e gjatë dhe më kujton të mbaj shpatullat e mia mbrapa," thotë ajo. "Dhe ecja nuk ka të bëjë vetëm me të bërë kardio, është gjithashtu kur mund të gjej "kohën time" për të qenë vetëm me mendimet e mia." Këtë vit ajo do të donte të shtonte rutinat e saj për një stërvitje më të ekuilibruar çdo herë. "Pas Pilates duhet të bëj disa kardio, dhe pas shëtitjeve, më duhet të bëj disa stërvitje me rezistencë," thotë ajo. "Unë kam të gjitha pajisjet në shtëpinë time, dhe është vetëm mbledhja e pluhurit. Kështu që pasi të kthehem në shtëpi nga Pilates, unë do të kërcej me mini trampolinën time për 15 minuta. Dhe pas një rritjeje, do të bëj një ngritje peshe ose zbrit në dyshekun tim dhe bëj një ose dy shtrëngime ”.

Dilni jashtë zonës sime të rehatisë

Një nga rrëfimet më të turpshme të Mandy është se ajo kurrë nuk ka mësuar vërtet se si të luajë kitarë. "Unë mund të nxjerr mjaft akorde për të shkruar një këngë," thotë ajo, "por kam frikë të luaj kitarë para njerëzve të tjerë. Mendoj se është frika e dështimit." Ajo dëshiron të fillojë mësimet me një mësues kitare. "Kam filluar dhe i kam ndërprerë mësimet një milion herë," thotë ajo, "por ka më pak gjasa të anuloj ose të bëj plane të tjera nëse kam marrë zotimin dhe paguaj dikë".

Rishikim për