Farë të presim nga tërheqja e Marijuanës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat e tërheqjes
• shkaqet
• Menaxhimi dhe parandalimi
• Duke kërkuar ndihmë
• Qendra e detoksifikimit
• Qendra e rehabilitimit në spital
• Programet intensivë ambulantë
• Grupet mbështetëse dhe terapia
• Takeaway

Përmbledhje

Qëndrimet kanë ndryshuar ndaj marihuanës vitet e fundit. Shumë shtete kanë legalizuar përdorimin e marihuanës medicinale dhe rekreative, dhe më shumë shtete mund të bashkohen në të ardhmen. Për shkak të kësaj, mendimi i gabuar se marihuana nuk është Addictive vazhdon të përhapet. E vërteta është se marihuana mund të jetë Addictive, dhe nëse ndaloni përdorimin e saj, mund të përjetoni simptoma të tërheqjes.

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), 1 në 10 amerikanë që përdorin kanabis do të bëhen të varur. Ky numër hidhet në 1 në 6 nëse filloni të përdorni marihuanën para moshës 18 vjeç.

Pirja e duhanit e marijuanës disa herë mund të mos jetë e mjaftueshme për të shkaktuar simptoma kur nuk e përdorni më. Për njerëzit që pinë duhan marihuanë rregullisht, mund të jetë një histori ndryshe. Tërheqja nga përdorimi i rregullt i marijuanës mund të çojë në simptoma që përfshijnë probleme me gjumin, ndryshimet e humorit dhe shqetësimet e gjumit.

Simptomat e tërheqjes

Simptomat e tërheqjes së marihuanës përfshijnë:

• ul oreksin
• ndryshimet e humorit
• nervozizëm
• vështirësi në gjumë, përfshirë pagjumësinë
• dhimbje koke
• humbja e fokusit
• dëshirat për marihuanën
• djersitje, përfshirë djersitje të ftohta
• të dridhura
• ndjenjat e rritura të depresionit
• problemet e stomakut

Këto simptoma mund të variojnë nga të buta në më të rënda, dhe ato ndryshojnë nga personi në person. Këto simptoma mund të mos jenë të rënda ose të rrezikshme, por ato mund të jenë të pakëndshme. Sa më gjatë të keni përdorur marihuanën, aq më shumë të ngjarë të keni simptoma të tërheqjes.

shkaqet

Simptomat e tërheqjes së marijuanës mund të mos jenë aq të rënda sa simptomat e tërheqjes nga substancat e tjera. Opioidet, alkooli, kokaina dhe heroina mund të prodhojnë çështje të rënda, madje të rrezikshme, tërheqjeje. Megjithatë, shumë njerëz që ndalojnë përdorimin e marijuanës përjetojnë simptoma fizike dhe psikologjike.

Kjo sepse trupi juaj duhet të përshtatet që të mos ketë furnizim të rregullt të delta-9 tetrahydrocannabinol (THC). THC është përbërësi kryesor psikoaktiv në marihuanë. Kur pini rregullisht duhan marijuanë, truri juaj zhvillon një tolerancë për të.

Sa më shumë që pini duhan, aq më shumë truri juaj varet nga ky furnizim i THC. Kur ndaloni, truri juaj duhet të përshtatet për të mos e pasur atë. Ndërsa trupi juaj është mësuar me këtë normal të ri, ju mund të përjetoni simptoma të pakëndshme. Këto janë simptoma të tërheqjes. Në disa raste, këto simptoma mund të jenë kaq problematike që njerëzit zgjedhin të fillojnë përsëri pirjen e duhanit për të marrë një rikthim.

Menaxhimi dhe parandalimi

Nëse jeni gati të hiqni dorë, bisedoni me një mjek ose një specialist të abuzimit të substancave për opsionet tuaja. Ju mund të mos keni nevojë për udhëzime të veçanta, por është gjithmonë një ide e mirë të këshilloheni me dikë në lidhje me vendimin tuaj. Nëse asgjë tjetër, ky person mund të jetë një burim i mirë frymëzimi dhe përgjegjësie.

Nëse pini duhan rregullisht dhe shpesh, zvogëlimi dhe zvogëlimi i ngadalë i përdorimit të marijuanës mund t'ju ndihmojë të lehtësoheni në një jetë pa marijuanë. Nëse pini duhan vetëm herë pas here, ju mund të jeni në gjendje të ndaleni tërësisht pa asnjë hap-poshtë.

Kur të jeni gati për të lënë, bëni këto hapa të vetë-ndihmës për ta bërë më të lehtë periudhën fillestare të tërheqjes nga 24 deri në 72 orë.

• Qëndroni të hidratuar. Pini shumë ujë dhe shmangni pije me sheqer dhe kafeinë si sode.
• Hani ushqime të shëndetshme. Karburantit trupin tuaj me një furnizim bujar të frutave, perimeve dhe proteinave të ligët. Shmangni ushqimet e hedhura, të cilat mund t'ju bëjnë të ndiheni të ngadaltë dhe të irrituar.
• Ushtroni çdo ditë. Shtrydhni të paktën 30 minuta stërvitje çdo ditë. Kjo siguron një forcim natyral të humorit, dhe mund të ndihmojë në largimin e toksinave ndërsa djersiteni.
• Gjeni mbështetje. Rrethojeni veten me miqtë, anëtarët e familjes dhe të tjerët që mund t'ju ndihmojnë përmes ndonjë simptome tërheqjeje që mund të keni.

Duke kërkuar ndihmë

Shumica e njerëzve nuk do të kenë nevojë për ndihmë profesionale për të lënë marihuanën. Sidoqoftë, në disa raste ju mund të jeni më të aftë të hiqni dorë dhe të qëndroni me ndalimin e ndërprerjes nëse keni udhëzime dhe ndihmë mjekësore.

Këto burime mund të jenë të dobishme:

Qendra e detoksifikimit

Këto programe afatshkurtra janë krijuar për të ndihmuar njerëzit të kalojnë fazën fillestare pa drogë. Ato ofrojnë ndihmë dhe vëmendje mjekësore ndërsa menaxhoni simptomat e tërheqjes.

Qendra e rehabilitimit në spital

Këto lehtësira mjekësore janë krijuar për të ndihmuar njerëzit për më shumë se 25 ditë. Këto lehtësira i ndihmojnë një personi të ndalojë përdorimin e drogës, përfshirë marihuanën, dhe pastaj të menaxhojë çështjet themelore që çuan në përdorimin e drogës dhe mund të çojnë në rikthim nëse nuk trajtohen si duhet. Këto janë gjithashtu të dobishme për njerëzit që merren me varësi të shumta menjëherë, të tilla si abuzimi i alkoolit dhe abuzimi me marihuanën.

Programet intensivë ambulantë

Programet e rehabilitimit ambulatorë shpesh kërkojnë takime të shumta ose seanca çdo javë me një terapist, ekspert të abuzimit të substancave ose një specialist tjetër të shëndetit mendor. Sidoqoftë, nuk ju kërkohet të regjistroheni në një strukturë dhe jeni të lirë të vini dhe të shkoni vetë.

Grupet mbështetëse dhe terapia

Terapia një për një mund të jetë e dobishme pasi të përballeni me çështjet themelore që çojnë në përdorimin e drogës. Po kështu, lidhja me njerëzit që përballen me shumë skenarë dhe pyetje të njëjta si ju në një grup mbështetës mund të jetë një mënyrë e mirë për të gjetur përgjegjshmëri dhe mbështetje gjatë kësaj faze tjetër të jetës tuaj.

Takeaway

Ndërsa simptomat e tërheqjes së marihuanës mund të mos jenë aq të rënda sa ato të disa substancave të tjera të kontrolluara, të tilla si kokaina ose heroinë, tërheqja e marijuanës është e vërtetë. Njerëzit që pinë kanabis mund të bëhen të varur. Ju mund të përjetoni simptoma si probleme me gjumin, lëkundje humori dhe nervozizëm kur hiqni dorë.

Këto simptoma janë rrallë të rrezikshme, dhe shumica e tyre do të ndalen brenda 72 orëve pas përdorimit tuaj të fundit të marijuanës. Në planin afatgjatë, inkurajimi për të gjetur udhëzime dhe përgjegjësi me një terapist ose grup mbështetës. Qëndrimi i kthjellët është më i lehtë kur e dini se keni njerëz që ju mbështesin.