Gjithçka që duhet të dini për Masturbimin ation varësia ’

Përmbajtje

• Cfare eshte
• A është vërtet një varësi?
• Si duket?
• Causesfarë e shkakton atë?
• Mund të ndaleni vetë, ose duhet të shihni një profesionist?
• Cilat mundësi trajtimi janë në dispozicion?
• terapi
• Grupet mbështetëse
• mjekim
• Po sikur të mbetet pa trajtuar?
• Nëse shqetësoheni për një të dashur
• Në fund të fundit

Cfare eshte

Shprehja "varësi nga masturbimi" përdoret për t'iu referuar një tendence për të bërë shumë të masturbuar ose detyrimisht.

Këtu, ne do të shqyrtojmë ndryshimin midis detyrimit dhe varësisë, dhe do të shqyrtojmë se si:

• njohin zakonet që mund të konsiderohen problematike
• zvogëlojë ose eliminojë sjelljen e padëshiruar
• di kur të flasim me një profesionist të shëndetit mendor

A është vërtet një varësi?

Ka disa debate rreth asaj se a mund të jeni vërtet “i varur” nga masturbimi.

Edhe pse ka pasur një shtytje për të njohur mjekësisht varësinë nga masturbimi, disa thonë se duhet të njihet si detyrim, jo ​​si varësi.

Nuk ka asnjë diagnozë klinike për varësinë nga masturbimi. Nuk njihet si Addictive nga Shoqata Psikologjike Amerikane (APA).

Varësia nga Masturbimi gjithashtu nuk njihet si gjendje e shëndetit mendor nga botimi i fundit i Manualit Diagnostik dhe Statistikor të ordersrregullimeve Mendore (DSM-5), i cili përcakton kriteret për diagnostikimin e kushteve të shëndetit mendor.

Për shkak se APA nuk e konsideron që masturbimi të jetë me të vërtetë Addictive, njerëzit shpesh i referohen "masturbimit të detyrueshëm" në vend të "varësisë nga masturbimi".

Në mënyrë të ngjashme, disa nuk e konsiderojnë varësinë nga seksi një varësi klinike.

Në vend të kësaj, varësia seksuale, varësia nga masturbimi dhe varësia nga pornografia zakonisht quhen:

• sjellja seksuale e detyrueshme
• çrregullimi i hiperseksualitetit
• sjellja seksuale jashtë kontrollit (OCSB)

Si duket?

Frekuentimi i masturbimit nuk do të thotë që keni një problem ose varësi.

Në përgjithësi, ekziston vetëm arsye për shqetësim nëse mendoni se sjellja juaj është bërë e tepruar ose obsesive.

Skenarët e mëposhtëm, për shembull, mund të jenë shenja të një detyrimi të masturbimit:

• Masturbating merr shumë nga koha dhe energjia juaj.
• Shtëpia juaj, puna ose jeta juaj personale po vuan për shkak të masturbimit.
• Ju mund të jeni vonë në mbledhje, të anuloni ngjarje ose të lini emërime sociale herët për të masturbuar.
• Ju masturboni në publik ose në vende të pakëndshme, sepse nuk mund të prisni të shkoni në shtëpi.
• Ju masturboni edhe kur nuk ndjeheni të ngacmuar, seksualë ose "brirë".
• Kur ndjeni emocione negative - të tilla si zemërimi, ankthi, stresi ose trishtimi - përgjigja juaj është që të manipuloni për rehati.
• Ju ndjeheni fajtorë, të pikëlluar ose të mërzitur pasi të bëni masturbim.
• Ju masturboni edhe nëse nuk dëshironi.
• E keni të vështirë të ndaloni së menduari për masturbimin.

Nëse doni të ndaloni të masturboheni - ose nëse doni të masturboheni më pak - mund ta gjeni të dobishme të bisedoni me një terapist.

Causesfarë e shkakton atë?

Masturbimi ka një numër përfitimesh shëndetësore. Mund të ju ndihmojë të dekurajoni dhe të ngrini gjendjen shpirtërore.

Nëse jeni nën shumë stres, ose nëse keni një çrregullim humori, mund të përdorni masturbimin për t'u çlodhur dhe të ndjeheni më mirë.

Kjo nuk është e gabuar në vetvete, por ju mund të jeni të fiksuar pas ndjekjes së një orgazme të lartë. Kjo mund të çojë në masturbim që bëhet problematik për ju.

Sjelljet kompulsive seksuale mund të jenë gjithashtu neurologjike, siç thekson Klinika Mayo. Një çekuilibër i kimikateve natyrore të trurit dhe sëmundjeve neurologjike si Parkinson mund të çojë në sjellje seksuale të detyrueshme. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime.

Hulumtime të tjera tek kafshët sugjerojnë që varësitë e sjelljes mund të ndryshojnë rrugët nervore të trurit në mënyrë të ngjashme me çrregullimet e përdorimit të substancave. Kjo mund të bëjë që ju të dëshironi ta bëni atë sjellje më shpesh, si të masturboheni.

Mund të ndaleni vetë, ose duhet të shihni një profesionist?

Disa njerëz zbulojnë se ata janë në gjendje të ndalojnë detyrimisht të masturbojnë vetë.

Sidoqoftë, njerëzit e tjerë mund të ndalen pa mbështetje dhe ndihmë profesionale.

Nëse jeni duke luftuar për të ndaluar masturbimin, mund ta keni të dobishme të shihni një terapist seksi, idealisht ai që specializohet në trajtimin jashtë sjelljes seksuale.

Bashkimi me një grup mbështetës për varësinë nga seksi ose sjelljet hiperseksuale mund të ndihmojë gjithashtu.

Cilat mundësi trajtimi janë në dispozicion?

Një mjek ose një sigurues tjetër i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë një ose më shumë nga trajtimet e mëposhtme.

terapi

Terapia e bisedës mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kuptuar nëse masturbimi ka një ndikim negativ në jetën tuaj dhe nëse po, si ta adresoni atë.

Terapisti juaj mund të bëjë pyetje në lidhje me:

• ndjenjat dhe sjellja juaj rreth masturbimit
• nëse përfshiheni në sjellje të tjera seksuale të detyrueshme, si seksi dhe përdorimi i pornos
• problemet e shkaktuara nga masturbimi juaj i detyrueshëm
• traumat e kaluara
• stresorët tuaj aktualë

Kjo do të ndihmojë terapistin tuaj të përcaktojë nëse sjellja juaj konsiderohet e detyrueshme.

Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përpunoni ndjenjat tuaja, të kuptoni shkakun kryesor të sjelljes suaj të detyrueshme dhe të gjeni një mënyrë për të ndaluar ose zvogëluar sjelljen.

Mos harroni se ajo që ju i tregoni terapistit tuaj është plotësisht konfidenciale. Ata nuk do të lejohen të diskutojnë seancat tuaja me askënd tjetër.

Grupet mbështetëse

Ekzistojnë një numër grupesh të ndryshme mbështetëse për sjellje seksuale të detyrueshme.

Terapisti ose mjeku juaj mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një, siç mund të jetë një qendër lokale e varësisë.

Shumë njerëz preferojnë grupe dhe forume në internet, të cilat mund t'i gjeni gjithashtu të dobishëm.

Të varurit nga seksi dhe dashuria Anonime mund të jetë një vend i mirë për të filluar të kërkoni grupe mbështetëse.

mjekim

Nuk ka asnjë ilaç për trajtimin e masturbimit të detyrueshëm.

Sidoqoftë, sjelljet seksuale të detyrueshme ndonjëherë janë të lidhura me kushtet themelore të shëndetit mendor, siç janë:

• depresion
• çrregullimi bipolar
• çrregullim ankthi

Në këto raste, ilaçet e recetës mund të ndihmojnë në sjelljet e detyrueshme.

Po sikur të mbetet pa trajtuar?

Sjelljet kompulsive mund të përkeqësohen me kalimin e kohës.

Kjo mund të ndikojë në marrëdhëniet tuaja - përfshirë marrëdhëniet tuaja romantike dhe seksuale - si dhe shëndetin tuaj mendor.

Kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në uljen e kënaqësisë seksuale dhe vetëvlerësimit.

Nëse shqetësoheni për një të dashur

Mos harroni se vetë masturbimi është një sjellje e shëndetshme, normale e njeriut.

Pothuajse të gjithë njerëzit masturbohen në një pikë të jetës së tyre. Masturbimi i rregullt ose i shpeshtë nuk është domosdoshmërisht një shenjë e një problemi.

Sidoqoftë, nëse sjellja e tyre po ndikon në marrëdhëniet, punën, shkollën ose shëndetin e tyre mendor, mund të jetë një shenjë e një çështje më të madhe.

Për shkak të stigmës shoqërore rreth masturbimit, i dashuri juaj mund të ndjehet shumë i trembur ose i turpëruar për të folur me ju për këtë.

Filloni bisedën duke theksuar se nuk po i gjykoni, dhe nuk po përpiqeni t'i bëni ata të ndjehen të turpëruar.

Sugjeroni disa zgjidhje praktike - si të shihni një terapist ose të bashkoheni me një grup mbështetës - dhe ofroni t'i ndihmoni ata të gjejnë disa opsione lokale.

Kjo mund t'i ndihmojë ata të ndjehen sikur kanë një plan të fortë.

Në fund të fundit

Pavarësisht nëse e quani atë një varësi ose detyrim, është e rëndësishme të mbani mend se sjellja është e shërueshme.

Një terapist i trajnuar mund të punojë me ju ose me të dashurin tuaj për të kapërcyer sjelljet e padëshiruara dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj.

Sian Ferguson është një shkrimtar dhe redaktues i pavarur me seli në Cape Town, Afrika e Jugut. Shkrimet e saj përfshijnë çështje që lidhen me drejtësinë sociale, kanabisin dhe shëndetin. Mund ta arrini atë Cicëroj.