Farë do të thotë të shfarosni? Pse duhet dhe si të filloni

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si përfiton eksfolimi në lëkurën tuaj?
• Tofarë të presim nga eksfolimi fizik
• Materiale
• Pastrime DIY
• Café au lait pastrim i fytyrës
• Pastrues i trupit të sheqerit kaf
• Si të zgjidhni produktet
• Tofarë të presim nga eksfolimi kimik
• Acidet hidroksi alfa (AHA)
• Acidet beta hidroksi (BHA)
• retinoids
• Worksfarë funksionon më mirë për llojin tim të lëkurës?
• i ndjeshëm
• normal
• thatë
• me vaj
• kombinim
• Puçrra fytyre-prirur
• Pyetje të zakonshme
• Kur duhet të exfoliate?
• Sa shpesh duhet të shtresoj?
• Farë duhet të bëj nëse kam një reagim të keq?
• Farë është marrëveshja me mikrobeads?
• A mund të përdor një produkt specifik për trupin në fytyrën time dhe anasjelltas?
• A duhet ta konsideroj eksfolimin profesional?
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Nxjerrja është procesi i heqjes së qelizave të vdekura të lëkurës nga sipërfaqja e lëkurës tuaj duke përdorur një substancë kimike, kokrrizore ose mjet exfoliation.

Lëkura juaj natyrisht derdh qelizat e vdekura të lëkurës për të bërë vend për qeliza të reja çdo 30 ditë ose më shumë.

Ndonjëherë, qelizat e ngordhura nuk derdhen plotësisht. Kjo mund të rezultojë në arna të thata, të lëkundura dhe pore të bllokuara. Nxjerrja mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj.

Nuk jeni i sigurt se ku mund të filloni? Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth përfitimeve, ndryshimeve midis eksfolimit fizik dhe kimik, ku futet lloji i lëkurës tuaj, dhe më shumë.

Si përfiton eksfolimi në lëkurën tuaj?

Exfoliating mund të përmirësojë pamjen e lëkurës tuaj në disa mënyra.

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, eksfolimi mund të lërë lëkurën tuaj të duket më e ndritshme dhe të përmirësojë efektivitetin e produkteve topikale për kujdesin e lëkurës duke rritur përthithjen.

Largimi i rregullt mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e poreve të bllokuara, duke rezultuar në më pak ndarje.

Nxjerrja afatgjatë mund të rrisë prodhimin e kolagjenit. Kolagjeni është thelbësor për lëkurën e ndritshme, të gjallë. Proteina gjithashtu promovon elasticitetin e lëkurës, duke minimizuar shfaqjen e linjave të imëta dhe lëkundjet e ngjashme.

Tofarë të presim nga eksfolimi fizik

Productdo produkt exfoliating ose metodë që kërkon pastrim manual ose fërkim bie është i njohur si një eksfoliant fizik.

Ju tashmë mund të përdorni një eksfoliant fizik - pastrimet pastruese, furçat e trupit dhe zbukurimet janë të gjitha metodat e zakonshme.

Avantazhi më i madh për eksfolimin fizik është lehtësia e aksesit. Ju mund ta bëni këtë në shtëpi me aq pak sa një mbulesë muslin ose një pastrim i bërë vetë (DIY). Ajo gjithashtu ofron rezultate të menjëhershme.

Nëse kryhet në mënyrë të gabuar, eksfolimi fizik ndonjëherë mund të irritojë lëkurën tuaj dhe mund të rezultojë në humbje të ujit transepidermal. Ndjekja me një vaj ose serum humectant mund të ndihmojë në minimizimin e acarimit dhe mbylljen e lagështisë.

Materiale

Ekzistojnë disa materiale gërryese për të zgjedhur për eksfolimin manual, duke përfshirë:

• pastrimet pastruese
• mitrat eksfoliues
• furça të thata
• loofahs
• gurë shtufi
• rollers mikroneedling ose mikro derma

Pastrime DIY

Me siguri tashmë i keni të gjithë përbërësit që ju nevojiten për të bërë një pastrim efektiv të DIY në kuzhinën tuaj.

Sheqeri dhe qumështi, për shembull, përmbajnë acide që mund të ndihmojnë në hollimin e lëkurës tuaj. Kur përdoret në vend, kafeja mund të ofrojë veti mbrojtëse antioksiduese dhe të nxisë prodhimin e kolagjenit. Kërkimet tregojnë gjithashtu se mjalti manuka mund të ndihmojë në shërimin e plagëve.

Dëshironi ta provoni? Këtu janë dy receta të lehta pastrimi DIY për fytyrën dhe trupin tuaj.

Café au lait pastrim i fytyrës

Farë do t'ju duhet:

• ½ filxhan kafeje
• 1 gotë sheqer kaf
• 2 lugë. qumësht ose gjalpë
• 1 lugë. mjaltë

Tofarë duhet të bëni:

1. Shtoni të gjithë përbërësit në një enë hermetike dhe përzieni mirë.
2. Butësisht spërkatni fytyrën me ujë ose lagni fytyrën duke përdorur një mjegull llak.
3. Përhapni pastrim mbi fytyrën dhe qafën tuaj, duke shmangur sytë tuaj.
4. Lagni duart tuaja dhe filloni të fërkoni butësisht përzierjen në lëkurën tuaj në një lëvizje rrethore. Vazhdoni për 3-4 minuta.
5. Shpëlajeni duke përdorur ujë të vakët dhe të thatë.
6. Ruani çdo pastrim të mbetur në frigorifer.

Pastrues i trupit të sheqerit kaf

Farë do t'ju duhet:

• ½ filxhan vaj kokosi
• ¼ filxhan mjaltë
• ½ filxhan sheqer kaf
• 3 lugë gjelle. bollgur terren

Tofarë duhet të bëni:

1. Llokoçis së bashku vajin e arrës së kokosit dhe mjaltin.
2. Shtoni sheqer kafe dhe bollgur. Llokoçis derisa të mbeteni me një paste të trashë.
3. Pasi ta keni lagur lëkurën, butësisht fërkojeni përzierjen në trupin tuaj.
4. Shpëlajeni dhe thajeni mirë.

Si të zgjidhni produktet

Opsionet tuaja mbi-counter (OTC) janë të pafundme. Ka pastrime për fytyrën, trupin dhe këmbët tuaja. Ju gjithashtu mund të gjeni mundësi për lloje të ndryshme të lëkurës.

Këtu janë disa gjëra që duhet të mbani në mend kur zgjidhni një produkt:

• Kontrolloni fushën. Kurrë nuk duhet të përdorni një pastrim të destinuar për trupin tuaj në fytyrën tuaj. Pastrimet e trupit janë përgjithësisht më të ashpra dhe mund të shqyejnë indet delikate të fytyrës.
• Përdorni një produkt në të njëjtën kohë. Edhe pse mund të jetë joshëse për të blerë një seri të plotë të një produkti, nuk duhet të përdorni më shumë se një eksfoliant në një kohë. Përdorimi i produkteve të shumta exfoliating në të njëjtën zonë të lëkurës mund të dëmtojë lëkurën dhe të rezultojë në efekte anësore të padëshiruara.
• Kaloni produktet jashtë. Ju mund të keni nevojë për të ciklit të produkteve të ndryshme pasi nevoja juaj për kujdesin e lëkurës ndryshon. Për shembull: Nëse lëkura juaj është bërë me vaj, konsideroni të përdorni një produkt me qymyr.

Tofarë të presim nga eksfolimi kimik

Kjo metodë përdor kimikate të ndryshme, përfshirë acide hidroksi dhe retinol, me enzima për të rinovuar lëkurën tuaj.

Ndërsa pastrimet DIY dhe OTC mund të ndihmojnë në përmirësimin e pamjes së lëkurës tuaj, eksfolimi kimik mund të ofrojë rezultate më dramatike.

Ashtu si me eksfolimin fizik, eksfolimi kimik mund të irritojë lëkurën nëse bëhet gabimisht. Nëse nuk jeni të sigurt për mënyrën e përfshirjes së një produkti kimik në rutinën tuaj, shihni udhëzime një dermatolog ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Acidet hidroksi alfa (AHA)

AHA janë një grup i acideve të tretshme në ujë që rrjedhin zakonisht nga frutat me sheqer. AHA-të e njohura përfshijnë:

• acid glikolik, i cili vjen nga kallami sheqer
• acid laktik, i cili gjendet në qumësht dhe perime turshi
• acid citrik, që gjendet në frutat agrume
• acid tartarik, nga rrushi
• acid malik, që gjendet në mollë

Këto acide ndihmojnë të zhvishen sipërfaqen e lëkurës tuaj në mënyrë që qelizat e reja të lëkurës me pigmentim më të barabartë të gjenerojnë dhe të zënë vendin e tyre.

Në varësi të llojit, AHA mund të ndihmojnë gjithashtu:

• hiperpigmentim i butë si njollat ​​e moshës, melazma dhe plagët
• poret e zmadhuara
• linja të imëta dhe rrudha sipërfaqësore
• ton i pabarabartë i lëkurës

Acidet beta hidroksi (BHA)

BHA, nga ana tjetër, janë të tretshme në vaj. Këto acide hyjnë thellë në gjëndrat e flokëve tuaj për të tharë vajrat e tepërt dhe qelizat e vdekura të lëkurës për të bllokuar poret tuaja.

Për shkak të kësaj, produktet BHA përdoren kryesisht për të trajtuar aknet dhe dëmtimet e diellit.

Acidi salicilik është BHA më i zakonshëm. Shtë e njohur si një trajtim i akneve, por gjithashtu mund të ndihmojë në qetësimin e skuqjes së përgjithshme dhe inflamacionit.

retinoids

Retinoidet janë një klasë e ilaçeve që rrjedhin nga vitamina A. Ato janë përdorur për të zbutur lëkurën e dëmtuar nga dielli, minimizuar shenjat e plakjes dhe trajtimin e akneve.

Ata punojnë duke mbrojtur lëkurën tuaj nga radikalet e lira dhe duke promovuar prodhimin e kolagjenit.

Ka disa retinoide topike në dispozicion, duke përfshirë:

• Retinol
• adapalene
• alitretinoin
• tretinoin
• bexarotene
• tazarotene

Retinoidet ndryshojnë në përqendrim. Nëse opsionet OTC nuk po funksionojnë, bisedoni me një dermatolog. Ata mund të jenë në gjendje të përshkruajnë një formulë më të fortë.

Worksfarë funksionon më mirë për llojin tim të lëkurës?

Zgjedhja e teknikës së duhur për heqjen e llojit të lëkurës tuaj do të minimizojë rrezikun e acarimit dhe do t'ju ndihmojë të arrini rezultatin më të mirë të mundshëm.

i ndjeshëm

Nëse lëkura juaj në përgjithësi ngecë ose irritohet ndryshe pasi përdorni produkte të reja, konsiderohet e ndjeshme. BHA zakonisht janë më pak irrituese sesa eksfoliante të tjerë kimikë ose fizikë.

Në disa raste, lëkura e ndjeshme është një simptomë e një gjendje themelore. Gjithmonë duhet të flisni me një dermatolog ose ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni produkte të reja nëse keni kushte të tilla si ekzema dhe rosacea.

normal

Lëkura normale është e qartë dhe nuk irritohet lehtë. Shumë njerëz që kanë lëkurë "normale" zbulojnë se mund të provojnë çdo teknikë ose produkt eksfoliues pa provuar efekte të dëmshme. Në fund të fundit zbret në preferencën personale.

thatë

Lëkura e thatë është e lëkundur ose e përafërt. AHA të tilla si acidi glikolik mund të depërtojnë në shtresën sipërfaqësore të lëkurës tuaj, duke lejuar që hidratuesi juaj të hidratojë qelizat tuaja të reja të lëkurës në mënyrë më efektive.

me vaj

Lëkura me vaj shfaqet me shkëlqim dhe ndihet me yndyrë. Njerëzit me lëkurë të yndyrshme shpesh janë në gjendje të përdorin ekspolatorë fizikë më të fortë kimikë dhe fizikë, siç janë furçat e motorizuara. Dyqani i blerë dhe pastrimet DIY mund të jenë gjithashtu një mundësi e mirë.

kombinim

Lëkura e kombinuar karakterizohet nga një përzierje e seksioneve me vaj dhe të thatë.Ju duhet të përqëndroheni në secilën zonë individuale dhe produkte alternative sipas nevojës.

Për shembull, ju mund të jeni në gjendje të përdorni një pastrues kimik ose pastroni në zona me vaj një ditë dhe një AHA të nivelit të ulët në zonat e thata ditën tjetër.

Puçrra fytyre-prirur

Nëse jeni të prirur për çarje ose keni puçrra të buta deri në të moderuara, kërkoni produkte që përmbajnë retinoide, acid salicilik ose acid glikolik.

Pyetje të zakonshme

Këtu janë përgjigjet e disa pyetjeve të zakonshme në lidhje me exfoliating.

Kur duhet të exfoliate?

E gjitha bie në preferencën personale dhe rutinën tuaj të përditshme.

Për shembull, nëse e shihni që lëkura juaj duket e shurdhër në mëngjes, zhvarrosja para se të filloni ditën tuaj mund të jetë e dobishme. Nga ana tjetër, zhvarrosja gjatë natës mund të ndihmojë në heqjen e çdo përbërje të gjatë ose mbeturinave të tjera.

Nëse përdorni një produkt të mjekuar për një gjendje të lëkurës, duhet të hapësini kohën në mes të këtij produkti dhe exfoliating.

Shmangni zhvarrosjen nëse keni shkurtime ose plagë të hapura në lëkurën tuaj.

Sa shpesh duhet të shtresoj?

Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të nxirreni sa më shpesh të jetë e nevojshme. Kjo mund të jetë e përditshme, çdo ditë tjetër, ose më pak e shpeshtë.

Për të gjitha llojet e tjera të lëkurës, duhet të kufizoni shtresimin në shtëpi një ose dy herë në javë.

Farë duhet të bëj nëse kam një reagim të keq?

Nëse është e mundur, lani produktin ofendues nga lëkura juaj duke përdorur ujë në temperaturë dhome dhe pastrues të butë.

Ju duhet të shmangni përdorimin e përbërjes ose produkteve të tjera në zonë derisa të pastrohet acarimi.

Marrja e një antihistamine OTC mund të ndihmojë në lehtësimin e skuqjes dhe kruajtjes.

Kërkoni kujdes mjekësor urgjent nëse filloni të përjetoni simptoma të rënda të reaksionit alergjik. Kjo perfshin:

• gulçim
• gjuhë, fyt ose ënjtje të fytyrës
• ngushtësi në mushkëri
• dhimbje gjoksi

Farë është marrëveshja me mikrobeads?

Mikrobetë më parë ishin një përbërës kryesor në pastrues të pastrimeve. Pas shumë debateve, shumë shtete kanë ndaluar përdorimin e mikrobeve sepse ato zbresin kullon dhe ndotin ujin.

Nëse shihni një produkt mikrobesh në raftet, vazhdoni të kërkoni. Ka mënyra të tjera për të zhvarrosur në mënyrë efektive lëkurën tuaj.

A mund të përdor një produkt specifik për trupin në fytyrën time dhe anasjelltas?

Ju nuk duhet. Scrubet dhe produktet e tjera nxjerrëse të dizajnuara për trupin tuaj kanë tendencë të jenë më agresive sesa produktet e dizajnuara për fytyrën tuaj.

Indet e fytyrës tuaj janë më delikate sesa, të themi, lëkura në krahë dhe këmbë. Përdorimi i një produkti të tillë në fytyrën tuaj mund të rezultojë në shkurtime dhe acarim tjetër.

Përdorimi i një exfoliatori të fytyrës në trupin tuaj ndoshta nuk do të shkaktojë ndonjë dëm, por formula mund të mos jetë aq e fortë sa të prodhojë rezultatet që po kërkoni.

A duhet ta konsideroj eksfolimin profesional?

Kjo varet nga nevojat tuaja individuale për kujdesin e lëkurës dhe nga ajo që shpresoni të dilni nga eksfolia. Një dermatolog i çertifikuar mund t'ju ndihmojë të zgjidhni metodën ose produktin më të mirë për lëkurën tuaj.

Metodat e eksfolimit profesional përfshijnë:

• Pastrimet e trupit. Scrubet profesionale zakonisht përmbajnë materiale të ndryshme sesa versionet OTC.
• Lëkura kimike. Dallimi kryesor midis lëvozhgave shtëpiake dhe atyre profesionale është përqendrimi i acidit. Peels profesional janë më të fortë dhe mund të përdoren së bashku me topikatet e tjera të recetave për efekt maksimal.
• Dermaplaning. Ofruesi juaj do të përdorë një teh të kokës për të hequr qimet e lëkurës dhe foshnjat e vdekura nga fytyra dhe qafa.
• Microdermabrasion. Ofruesi juaj do të përdorë kristale të imëta ose një mjet të veçantë të rregulluar për të shfarosur lëkurën dhe një vakum për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.

Në fund të fundit

Nëse ju duhet të qëndroni në pastrime DIY, të zgjidhni produkte OTC, ose të kërkoni trajtime profesionale në fund të fundit varet nga nevojat tuaja individuale për kujdesin e lëkurës.

Nëse keni një gjendje themelore të kujdesit për lëkurën ose nuk jeni të sigurt se nga filloni, bëni një takim me një dermatolog ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Ata mund t'ju ndjekin opsionet tuaja dhe t'ju ndihmojnë të zhvilloni një rutinë të kujdesit për lëkurën të përshtatshme për qëllimet dhe stilin e jetës tuaj.