Dieta juaj mund të lehtësojë simptomat tuaja të kolitit mikroskopik?

Përmbajtje

• Dieta ime mund të ketë efekt në kolitin tim mikroskopik?
• Cilat ushqime duhet të shtoj në dietën time?
• Këshilla për të provuar:
  
• Cilat ushqime duhet të heq nga dieta ime?
• Ushqimet për të shmangur:
  
• Në fund të fundit

Kolit mikroskopik

Koliti mikroskopik i referohet inflamacionit në zorrën e trashë. Ekzistojnë dy lloje kryesore: kolagjenoze dhe limfocitare. Nëse keni kolit kolagjen, do të thotë që në indet e zorrës së trashë është formuar një shtresë e trashë kolagjeni. Nëse keni kolit limfocitar, kjo do të thotë që limfocitet janë formuar në indet e zorrës së trashë.

Kjo gjendje quhet "mikroskopike" sepse mjekët duhet të shikojnë indet nën mikroskop për ta diagnostikuar atë. Kjo gjendje zakonisht shkakton diarre të holluar me ujë dhe simptoma të tjera të tretjes.

Ballafaqimi me diarrenë e holluar me ujë, ngërçet në bark, të përzierat dhe mosmbajtja e fekaleve mund të jetë një sfidë për tu menaxhuar. Nëse keni kolit mikroskopik, këto simptoma mund të jenë bërë pjesë e jetës tuaj të përditshme. Dhe mund të jeni duke kërkuar mënyra për të lehtësuar simptomat tuaja pa përdorimin e ilaçeve.

A mund të ndihmojë ngrënia ose shmangia e disa ushqimeve? Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth kolitit mikroskopik dhe dietës tuaj.

Dieta ime mund të ketë efekt në kolitin tim mikroskopik?

Koliti mikroskopik nganjëherë përmirësohet vetë. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë pa u përmirësuar ose nëse ato përkeqësohen, mjeku juaj mund të rekomandojë ndryshime në dietë para se të kaloni te mjekimet dhe trajtimet e tjera.

Përbërësit që mund të irritojnë zorrën e trashë përfshijnë:

• kafeina
• ëmbëlsues artificialë
• laktoza
• gluten

Përtej ushqimeve specifike, qëndrimi i hidratuar është një pjesë tjetër e nevojave tuaja dietike. Mbajtja e hidratuar mund të ketë një efekt të madh në mënyrën se si ndiheni.

Diarreja dehidraton trupin, kështu që pirja e shumë lëngjeve mund të ndihmojë në rimbushjen e trupit tuaj dhe të ndihmojë ushqimet të lëvizin nëpër traktin tretës në mënyrë më efikase.

Cilat ushqime duhet të shtoj në dietën time?

Këshilla për të provuar:

1. Qëndroni të hidratuar.
2. Hani vakte më të vogla gjatë gjithë ditës.
3. Shtoni ushqime më të buta në dietën tuaj.

Ushqimet e buta që treten lehtë janë zakonisht zgjedhjet më të mira për të ngrënë çdo ditë. Opsionet përfshijnë:

• mollë
• banane
• pjeprat
• oriz

Gjithashtu, nuk është vetëm ajo që hani. Si hani gjithashtu mund të ketë një efekt të madh. Vaktet e mëdha mund të shkaktojnë më shumë periudha diarreje. Ngrënia e vakteve më të vogla gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në uljen e kësaj.

Ju gjithashtu duhet të qëndroni të hidratuar. Përveç ujit të pijshëm, ju gjithashtu mund të dëshironi të përfshini:

• pijet me elektrolite
• supë
• holluar 100 per qind lengje frutash

Rekomandohet marrja ditore e probiotikut nga një produkt i përqendruar, i testuar mirë si VSL # 3. Një dietë e pasur me multivitamina dhe minerale është gjithashtu e dobishme për njerëzit me diarre kronike dhe keqthithje të lëndëve ushqyese.

Cilat ushqime duhet të heq nga dieta ime?

Ushqimet për të shmangur:

1. Pije që përmbajnë kafeinë, e cila është irrituese
2. Ushqime pikante, të cilat mund të irritojnë traktin tuaj të tretjes
3. Ushqime që përmbajnë shumë fibra ose laktozë

Ushqimet që përmbajnë shumë fibra, gluten ose laktozë mund t’i përkeqësojnë simptomat tuaja. Kjo perfshin:

• fasulet
• arra
• perime të papërpunuara
• bukë, makarona dhe niseshte të tjera
• produktet e qumështit, të tilla si qumështi dhe djathi
• ushqime të bëra me ëmbëlsues artificialë

Ushqimet që janë veçanërisht pikante, të yndyrshme ose të skuqura mund të shqetësojnë edhe më shumë rrugën tuaj të tretjes.

Ju duhet të kufizoni ose shmangni pijet që përmbajnë kafeinë. Kjo perfshin:

• kafe
• çaj
• sodë
• alkooli

Ndiheni të mbingarkuar? Merrni në konsideratë caktimin e një takimi me një dietolog i cili mund t'ju ndihmojë të udhëheqni zgjedhjet tuaja ushqimore dhe të sugjeroni këshilla për planifikimin e vaktit.

Ju gjithashtu mund të konsideroni mbajtjen e një ditari të ushqimit për t'ju ndihmuar të mbani shënim se cilat simptoma shoqërojnë cilat ushqime. Kjo mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat ushqime shkaktojnë simptomat tuaja.

Në fund të fundit

Nëse ndryshimi i dietës tuaj ose ndërprerja e ilaçeve nuk lehtëson simptomat tuaja, duhet të caktoni një takim me mjekun tuaj. Ka trajtime të tjera në dispozicion që mund të lehtësojnë simptomat tuaja. Kjo perfshin:

• ilaçe që ndihmojnë në ndalimin e diarresë dhe bllokojnë acidet biliare
• ilaçe steroide që luftojnë inflamacionin
• ilaçe që shtypin sistemin imunitar

Në raste të rënda, mjeku juaj mund të sugjerojë kirurgji për të hequr një pjesë të zorrës së trashë.