Autor: Sara Rhodes
Data E Krijimit: 18 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 16 Dhjetor 2024
Anonim
6 ilaçe shtëpiake për zemrën - Durim
6 ilaçe shtëpiake për zemrën - Durim

Përmbajtje

Ilaçet shtëpiake për zemrën siç janë çajrat, lëngjet ose sallatat, për shembull, janë një mundësi e shkëlqyeshme natyrore për të forcuar zemrën dhe për të parandaluar sëmundjet e zemrës pasi ato ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq, rregullimin e presionit të gjakut ose uljen e formimit të pllakave. Yndyra në arteriet e zemrës.

Këto ilaçe shtëpiake, pavarësisht se janë një plotësues i shkëlqyeshëm terapeutik, nuk përjashtojnë nevojën për një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike të rregullta. Përveç kësaj, për njerëzit që tashmë kanë diagnostikuar probleme të zemrës, përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi duhet të drejtohet gjithmonë nga një kardiolog.

Disa opsione për ilaçet shtëpiake për zemrën janë:

1. Çaj lëkure limoni

Çaji i lëvozhgës së limonit është i pasur me substanca të tilla si d-limonene, pinen dhe gama-terpinene të pranishme në vajin e tij esencial, të cilat kanë veprim antioksidues, duke qenë në gjendje të parandalojnë depozitimin e kolesterolit të keq në enët e gjakut, i cili mund të shkaktojë aterosklerozë dhe të tjera probleme kardiovaskulare .


Përbërësit

  • Lëvore e freskët prej 1 limoni;
  • 1 filxhan ujë;
  • Mjaltë për të ëmbëlsuar (opsionale).

Mënyra e përgatitjes

Vendosni lëvoren e limonit në një tigan me ujë dhe zieni për 5 minuta. Pastaj mbulojeni dhe lëreni të ftohet. Tendosni, ëmbëlsoni me mjaltë dhe pini më pas Ky çaj mund të merret deri në 2 gota në ditë për të përfituar sa më shumë nga përfitimet e tij.

2. Çaj hudhre me limon

Hudhra ka alicinë në përbërjen e saj që ka veprim antioksidant dhe ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq dhe triglicerideve në gjak, duke zvogëluar kështu rrezikun e aterosklerozës ose infarktit të miokardit.

Përveç kësaj, hudhra ka një efekt antikoagulant dhe ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut, i cili zvogëlon përpjekjen e zemrës për të pompuar gjak në trup dhe kontribuon në mbajtjen e zemrës së shëndetshme.


Përbërësit

  • 3 thelpinj hudhre, qëruar dhe prerë në gjysmë;
  • 1/2 filxhan lëng limoni;
  • 3 gota ujë;
  • Mjaltë për të ëmbëlsuar (opsionale).

Mënyra e përgatitjes

Zieni ujin me hudhrën. Hiqeni nga nxehtësia dhe shtoni lëng limoni dhe mjaltë. Hiqni hudhrën dhe shërbejeni më pas. Hudhra ka një shije të fortë, kështu që mund të shtoni gjysmë lugë çaji xhenxhefil pluhur ose 1 cm rrënjë xhenxhefili në përgatitjen e çajit. Xhenxhefili mund të përmirësojë efektin e çajit të hudhrës, pasi ndihmon gjithashtu në uljen e kolesterolit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Sidoqoftë, nuk duhet të konsumohet nga njerëzit që përdorin antikoagulantë.

3. Lëng molle dhe karrote

Lëngu i mollës dhe karotës është një kombinim perfekt për të përmirësuar shëndetin e zemrës dhe për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare pasi është i pasur me fibra, polifenole dhe beta karotinë, të cilat veprojnë duke ulur thithjen e yndyrnave nga dieta, duke ndihmuar në uljen e kolesterolit të keq, në përveç ndihmës për të kontrolluar presionin e gjakut dhe për të përmirësuar funksionimin e arterieve, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare si ateroskleroza, infarkti ose dështimi i zemrës.


Përbërësit

  • 1 mollë pa farë;
  • 1 karotë të integruar;
  • 500 mL ujë.

Mënyra e përgatitjes

Rrihni të gjithë përbërësit në një blender dhe pijeni të ndarë në dy pjesë në ditë.

4. Lëng rrushi me farë liri

Lëngu i rrushit të lirit është një tjetër kombinim i shkëlqyeshëm për të parandaluar dhe ndihmuar në trajtimin e sëmundjeve të zemrës pasi është i pasur me substanca antioksiduese, të tilla si polifenole dhe omega 3, të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe presionit të gjakut, parandalojnë formimin e mpiksjeve, zvogëlojnë inflamacionin e enëve të gjakut dhe aktivizojnë proteinat që parandalojnë plakjen e qelizave kardiake.

Përbërësit

  • 1 filxhan çaj rrushi vjollcë ose 1 gotë lëng organik rrushi;
  • 1 lugë gjelle farë liri të artë;
  • 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe më pas pini. Ky lëng mund të konsumohet një herë në ditë.

5. Lëng frutash të kuq

Lëngu i frutave të kuq është i pasur me lëndë ushqyese si antocianina, flavonol, vitamina dhe fibra, të cilat kanë veprim mbrojtës në zemër pasi ulin kolesterolin e keq, rrisin kolesterolin e mirë, ndihmojnë në kontrollin e presionit të gjakut dhe zvogëlojnë prodhimin e substancave inflamatore që mund të shkaktojnë zemrën. problemet Përveç kësaj, frutat e kuq kanë një efekt të fuqishëm antioksidant, duke zvogëluar dëmin e shkaktuar nga radikalet e lira në qelizat kardiake që mund të çojnë në zhvillimin e sëmundjes së zemrës.

Përbërësit

  • 1 filxhan çaj rrushi vjollcë;
  • 3 luleshtrydhe;
  • 3 manaferra;
  • 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe më pas pini. Ky lëng mund të konsumohet një herë në ditë. Për të përmirësuar përfitimet e tij, ju gjithashtu mund të shtoni në lëng 3 qershi, 3 mjedra ose 3 boronicë.

6. Sallatë me ton dhe domate

Kjo sallatë me ton dhe domate është e pasur me substanca antioksiduese si omega-3 dhe likopeni, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke rregulluar nivelet e kolesterolit, duke përmirësuar kolesterolin e mirë, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare siç janë ateroskleroza dhe sulmi në zemër. Përveç kësaj, është një sallatë e lehtë për tu përgatitur dhe shumë e shijshme.

Përbërësit

  • 3 domate;
  • 1 kuti me ton të konservuar të kulluar;
  • 2 vezë të ziera të prera në feta;
  • 2 lugë ullinj të gjelbër;
  • 1 fillesë vaj ulliri ekstra të virgjër;
  • 1 lugë gjelle uthull balsamike;
  • 1 lugë kafeje rigon.

Mënyra e përgatitjes

Lani domatet dhe pritini në kubikë. Në një enë, shtoni domate, ton, vezë dhe ullinj të gjelbër. Në një filxhan përzieni vaj ulliri, uthull balsamike dhe rigon. Hidhni këtë përzierje mbi enën me përbërësit e tjerë dhe shërbejeni më tej.

Shikoni ushqime të tjera që janë të mira për zemrën.

Zgjedhja E Lexuesve

5 ilaçe shtëpiake për artritin reumatoid

5 ilaçe shtëpiake për artritin reumatoid

Këto ilaçe htëpiake janë të hkëlqyera për të plotë uar trajtimin klinik të artritit reumatoid ep e ato kanë veti anti-inflamatore, diuretike dhe ...
Çrregullimi i identitetit disociativ: çfarë është dhe si të identifikohet

Çrregullimi i identitetit disociativ: çfarë është dhe si të identifikohet

Çrregullimi di ociativ i identitetit, i njohur gjitha htu i çrregullim i per onalitetit të humëfi htë, ë htë një çrregullim mendor në të cilin pe...