Minutë Mindful: Si mund t'i kapërcej çështjet e besimit nga një marrëdhënie e kaluar?

Përmbajtje

• Rishikim për

Të qenit shumë i kujdesshëm pasi jeni djegur në një lidhje nuk është jashtë zakonit, por nëse lidhja juaj e fundit ju ka hedhur për një lak të tillë që ndiheni me dhëmbëza të përhershme-si nuk do të jeni kurrë në gjendje të besoni përsëri-atëherë është koha për disa vetë-reflektim dhe këshilla.

Gjeni kohë për t'u shëruar, kronikë me kujdes dhe për të kuptuar marrëdhënien tuaj të fundit, në mënyrë që të mos bartni bagazhe nga ajo në atë të radhës.

1. Bëni prerjen të pastër. Mediat sociale moderne e bëjnë shërimin krejtësisht të ndryshëm nga çdo kohë tjetër në historinë romantike. Çështjet tuaja të besimit mund të jenë për shkak të faktit se kontakti i vazhdueshëm, madje edhe periferik, e bën zgjidhjen e plotë të duket e pamundur. Ndonëse mund të nënkuptojë se do të humbisni videot më të mira të vitit të maceve, mbyllni ose kufizoni Facebook-un derisa të keni lëvizur pa dyshim.

2. Kuptoni besimin. Ndonjëherë ne biem në dashuri me njerëzit bazuar në tiparet arbitrare: Një studim në Universitetin Charles në Pragë zbuloi se djemtë me sy kafe japin përshtypjen se janë më të besueshëm. Mjaft qesharake, një universitet i St. Andrews në Skoci i vitit 2010 zbuloi se të anketuarit kishin një paragjykim të konsiderueshëm për t'u besuar fytyrave të ngushta mashkullore. Mos lëvizni shumë shpejt, por nëse një burrë ju jep arsye për të besuar - ai e ndjek, ai bën atë që thotë se do dhe ai ju mbështet - pranoni fjalën e tij në vend që të mendoni për të kaluarën e lënduar.

3. Mos bëni të njëjtin gabim dy herë. Shpesh gratë do të zgjedhin të njëjtin lloj burri në përpjekje për ta "zbutur" ose "ndryshuar" atë (në psikologji kjo quhet "detyrim i përsëritjes"). Kjo mund të përfundojë të jetë një punë me kohë të plotë pa përfitime. Nëse një burrë me një histori mashtrimi thyen besimin tuaj, dhe ju filloni një romancë me një djalë tjetër të njohur për syrin e tij endacak ... ju e dini se ku po shkon kjo.

4. Njihni ciklin tuaj. Ndërsa dëshironi të mendoni se keni vullnet të lirë, cikli juaj menstrual dhe hormonet si testosteroni në sistemin tuaj mund të jenë një faktor i madh në procesin e vendimmarrjes në marrëdhënien tuaj. Një gjë interesante është të theksohet se oksitocina, e cila dikur mendohej të ishte një hormon i "lidhjes shoqërore", është më kompleks. Lidhur me një problem të besimit të mbetur, oksitocina mund të jetë fajtori: Ai intensifikon kujtimet, të mira dhe të këqija. Sado që është e lehtë që një grindje me një djalë të ri të sjellë mendime negative për marrëdhëniet e dikurshme (ose për momente të mira për t'u ndjerë të njohur), qëndroni të pranishëm. Lërja e mendimeve-të mira dhe të këqija-të hyjnë në dashuri të re, mund të anashkalojë veprimet dhe besimet tuaja.

5. Mbani rojën tuaj për raundin e dytë. Nëse po e provoni përsëri me të njëjtin djalë, do t'ju duket interesant fakti që hulumtimi i ri nga Kolegji Universitar Redeemer në Ontario zbuloi se besimi mund t'ju shtrembërojë kujtimet, duke na bërë që t'i shohim shkeljet e kaluara të një partneri romantik si më pak të dëmshme sesa ishin fillimisht. nëse jeni në gjendje t'i "besoni përsëri" atij. Por për ata që kanë pak besim te partneri i tyre, kujtimet e dështimit të një dashnori vetëm sa përkeqësohen me kalimin e kohës.

Rishikim për