Miti nr. 1 për të qenë një trajner personal

Përmbajtje

• Rishikim për

Mundësia për të frymëzuar dhe edukuar njerëzit që të jetojnë më të lumtur dhe më të shëndetshëm, dhe aftësia për të fituar para duke bërë diçka që ju pëlqen duke bërë një ndryshim janë dy arsye të zakonshme që njerëzit ndjekin një karrierë në palestër. Sidoqoftë, nëse keni qenë nën supozimin se jeta si trajner do të thotë që ju të punoni gjatë gjithë ditës-dhe të paguheni për ta bërë këtë-ju mund të dëshironi të mendoni përsëri.

Si dikush që ka punuar në mënyrë aktive në industrinë e fitnesit për 15 vitet e fundit, një nga deklaratat më të zakonshme që njerëzit bëjnë kur mësojnë profesionin tim është, "Kjo është kaq e mrekullueshme saqë ju punoni për të jetuar." Ndërsa sigurisht mund ta kuptoj se nga mund të vijë kjo ide, duke qenë se unë flas për shëndetin dhe fitnesin në çdo rast, kombinohet me faktin se garderoba ime e punës përbëhet nga pantallona joga, bluza sportive dhe atlete të stilit minimalist - realiteti i asaj që Unë bëj ditë pas dite është në të vërtetë krejtësisht në kundërshtim me këtë keqkuptim të përhapur zakonisht. [Tweet këtë fakt!]

Ashtu si njerëzit me të cilët punoj si trajner personal dhe trajner shëndetësor luftojnë për të gjetur ekuilibrin midis shumë përgjegjësive të rëndësishme që kanë në jetë - duke përfshirë gjetjen e kohës për stërvitje - po ashtu edhe trajnerët personalë. Puna jonë është të edukojmë dhe motivojmë klientët tanë, dhe të jemi atje për t'i mbështetur dhe udhëzuar ata 110 për qind gjatë rrugëtimit të tyre të shëndetit dhe fitnesit.

Ndërsa krijimi i stërvitjeve është sigurisht një pjesë e asaj që bëjnë trajnerët, është vetëm kjo - vetëm një pjesë. Si trajner dhe trajner, në mënyrë që të siguroj ndikimin më pozitiv në jetën e klientëve të mi, duhet të marr kohë për t'i njohur ata dhe për të zhvilluar një ndjenjë besimi dhe mirëkuptimi reciprok. Unë e bëj këtë duke dëgjuar në mënyrë aktive sfidat, qëllimet, pëlqimet dhe mospëlqimet e tyre, nevojat individuale dhe shumë, shumë më tepër, dhe nuk ka asnjë mënyrë që unë do të isha në gjendje ta bëja atë në maksimumin e aftësive të mia nëse do të përpiqesha të shtrydhja veten time stërvitje personale në të njëjtën kohë. Unë gjithashtu nuk do të isha në gjendje të vlerësoja në mënyrë efektive gatishmërinë e tyre për të bërë një ndryshim të qëndrueshëm të sjelljes, nivelin aktual të fitnesit dhe cilat lëvizje dhe ushtrime janë më të përshtatshme për ta, dhe më pas të krijoj një qasje të personalizuar për ushtrimin që u shërben më së miri nevojave të tyre.

Sigurisht që do të ishte sfiduese gjithashtu të siguroja reagime të përshtatshme për formën e duhur për të siguruar sigurinë dhe efektivitetin e secilit ushtrim, të ofrojë motivim dhe inkurajim gjatë gjithë seancës, dhe të edukoj klientin tim mbi mënyrat dhe arsyet e asaj që ne bëjmë për të rritur njohuritë e tyre në lidhje me shëndetin dhe fitnesin dhe t'u mundësojë atyre që me kohë të bëhen një ushtrues i pavarur, që është qëllimi përfundimtar i çdo trajneri të mirë personal.

E shihni, koha që kaloj duke punuar një për një me klientët e mi është koha e tyre për t'u bërë një version më i mirë i vetvetes, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht, dhe të qenit pjesë e udhëtimit të tyre është ajo që më bën mua një person më të mirë dhe përfundimisht një më të mirë. profesionale.

Për të rritur shëndetin dhe mirëqenien time, unë përdor të njëjtat këshilla dhe strategji që u jap klientëve të mi për t'i ndihmuar ata të krijojnë një angazhim të qëndrueshëm për të ushtruar. Ashtu si shumica e njerëzve, unë punoj me orë të gjata, kështu që unë paketoj çantën time të palestrës dhe ushqimet e mia një natë më parë, sepse e di që erdhi alarmi im në 4:30 të mëngjesit dhe do të jem mirënjohës që e bëra. Unë përdor kalendarin tim për të bllokuar kohën gjatë ditës për seancat e mia të stërvitjes, dhe kam ndryshuar mentalitetin tim në mënyrë që ta trajtoj atë kohë të caktuar ashtu si bëj çdo takim ose takim tjetër të rëndësishëm.

Bëj gjithashtu "takime" për të marrë klasa joga me miqtë dhe kaloj kohë cilësore me burrin tim duke bërë gjëra që janë argëtuese dhe aktive, si p.sh. Gjatë ditës, bëj gjëra të vogla si marrja e shkallëve, parkimi më larg dhe ecja atje ku jam duke shkuar sa herë të jetë e mundur sepse çdo pjesë e lëvizjes shtohet. Unë gjithashtu pranoj dhe pranoj se ndonjëherë gjëra të papritura do të dalin, dhe unë thjesht rregulloj qasjen time ndaj stërvitjes sa më mirë që mundem në ato ditë që çmenden.

Në fund të ditës, "puna" ime si trajner mund të mos nënkuptojë se paguhem për të ushtruar, por do të thotë që unë jam në gjendje të zgjohem çdo ditë - edhe nëse është para se të lind dielli - dhe të bëj një të jetoj duke bërë atë që dua dhe duke dashur atë që bëj.

Rishikim për