Çfarë nuk duhet t'i japim foshnjës për të ngrënë deri në 3 vjet

Përmbajtje

• 1. Smbëlsirat
• 2. Çokollatë dhe çokollatë
• 3. Pije freskuese
• 4. Lëngje të industrializuara dhe pluhur
• 5. Zemër
• 6. Biskota të mbushura
• 7. Kikiriku
• 8. Veza, soja, qumështi i lopës dhe prodhimet e detit
• 9. Mish të përpunuar
• 10. Pako të mesme
• 11. Xhelatina
• 12. enmbëlsuesit

Ushqimet që nuk duhet t’u jepen foshnjave deri në moshën 3 vjeç janë ato të pasura me sheqer, yndyrë, ngjyra dhe ruajtës kimikë, të tilla si pije freskuese, xhelatinë, ëmbëlsira dhe biskota të mbushura.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të shmangni ushqimet që rrisin rrezikun e alergjive të paktën deri në vitin e parë të moshës, të tilla si qumështi i lopës, kikirikët, soja, e bardha e vezës dhe prodhimet e detit, veçanërisht vezët.

Këtu janë 12 ushqime që duhet të shmangen nga foshnjat nën 3 vjeç.

1. Smbëlsirat

Çdo fëmijë lind duke ditur të vlerësojë shijen e ëmbël, prandaj është e rëndësishme të mos shtoni sheqer në qumështin ose qullën e foshnjës dhe të mos ofroni ushqime edhe më të ëmbla, të tilla si karamele, çokollata, qumësht të kondensuar dhe ëmbëlsira.

Përveç rritjes së varësisë nga shija e ëmbël, këto ushqime janë gjithashtu të pasura me ngjyra artificiale dhe sheqerna, të cilat mund të shkaktojnë alergji tek foshnja.

2. Çokollatë dhe çokollatë

Çokollatat, përveç që janë të pasura me sheqer, përmbajnë gjithashtu kafeinë dhe yndyrë, duke rritur rrezikun e problemeve si mbipesha, nervozizmi dhe pagjumësia.

Produktet e çokollatës, pavarësisht se janë të pasuruar me vitamina dhe minerale, bëhen gjithashtu kryesisht nga sheqeri, duke e lënë fëmijën të varur nga ëmbëlsirat dhe më pak të gatshëm për të ngrënë ushqime të shëndetshme, të tilla si fruta dhe perime.

3. Pije freskuese

Përveçse janë të pasura me sheqer, ato shpesh përmbajnë kafeinë dhe aditivë të tjerë kimikë që shkaktojnë ndryshime të humorit dhe irritojnë stomakun dhe zorrët.

Kur konsumohen shpesh, pijet e buta favorizojnë gjithashtu shfaqjen e kaviteteve, rrisin prodhimin e gazit dhe rrisin rrezikun e diabetit dhe mbipeshes në fëmijëri.

4. Lëngje të industrializuara dhe pluhur

Veryshtë shumë e rëndësishme të shmangni çdo lloj lëngu pluhur dhe t'i kushtoni vëmendje etiketës së lëngjeve të industrializuara, sepse ato që kanë fjalët freskim ose nektar frutash nuk janë lëngje 100% natyrale dhe nuk sjellin të gjitha përfitimet e frutave.

Kështu, lëngjet e vetme që rekomandohen për fëmijët janë ato me indikacion 100% natyral, pasi nuk kanë ujë ose sheqer të shtuar. Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbani mend se frutat e freskëta janë gjithmonë zgjidhja më e mirë.

5. Zemër

Mjalti është kundërindikuar për foshnjat deri në 1 vjeç, pasi mund të përmbajë bakterin Clostridium botulinum, i cili çliron toksinat në zorrë duke shkaktuar botulizëm, i cili sjell ndërlikime të tilla si vështirësi në gëlltitje, frymëmarrje dhe lëvizje, të cilat mund të çojnë në vdekje.

Kjo sepse flora e zorrëve të foshnjës nuk është formuar dhe forcuar plotësisht plotësisht për të luftuar mikroorganizmat e huaj që ndotin ushqimin, është e rëndësishme të shmangni përdorimin e çdo lloj mjalti. Di si të identifikoni simptomat e botulizmit tek foshnja.

6. Biskota të mbushura

Biskotat e mbushura janë të pasura me sheqer dhe yndyrë, përbërës të dëmshëm për shëndetin dhe që rrisin rrezikun e problemeve të tilla si mbipesha dhe diabeti.

Përveç kësaj, biskotat e mbushura gjithashtu mund të përmbajnë kolesterol dhe yndyrna trans, dhe mjafton vetëm 1 njësi për të tejkaluar rekomandimet e yndyrës për foshnjën.

7. Kikiriku

Frutat me vaj si kikirikët, gështenjat dhe arrat janë ushqime alergjike, që do të thotë se ato rrezikojnë shumë që të shkaktojnë alergji tek fëmija dhe kanë probleme serioze si vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje të gojës dhe gjuhës.

Pra, rekomandohet të shmangni këto fruta deri në moshën 2 vjeç dhe t'i kushtoni vëmendje etiketës së ushqimit për të parë nëse ato përmbahen në përbërësit e produktit.

8. Veza, soja, qumështi i lopës dhe prodhimet e detit

Ashtu si kikirikët, të bardhat e vezëve, qumështi i lopës, farat e sojës dhe prodhimet e detit gjithashtu mund të shkaktojnë alergji tek foshnja dhe ato duhet të jepen vetëm pas vitit të parë të jetës së fëmijës.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të shmangni ushqimet dhe përgatitjet që përmbajnë në përbërjen e tyre, të tilla si ëmbëlsira, biskota, kos dhe rizoto.

9. Mish të përpunuar

Mish të përpunuar dhe të përpunuar si suxhuk, suxhuk, proshutë, proshutë, sallam dhe Bolonjë janë të pasura me yndyrna, ngjyra dhe ruajtës kimikë që rrisin kolesterolin, irritojnë zorrët dhe mund të shkaktojnë dhimbje barku.

10. Pako të mesme

Snacks të paketuara janë të pasura me kripë dhe yndyrë për shkak të skuqjes, duke bërë që konsumi i këtyre ushqimeve të ndihmojë në rritjen e rrezikut të problemeve kardiovaskulare, siç është presioni i lartë i gjakut.

Si një opsion, një këshillë është të bëni patate të skuqura në shtëpi, duke përdorur fruta ose perime që mund të dehidrohen në furrë ose në mikrovalë, të tilla si patatet, patatet e ëmbla dhe mollët. Ja se si t’i bëni patatet e skuqura të shëndetshme të patates.

11. Xhelatina

Xhelatinat janë të pasura me ngjyra dhe ruajtës që mund të shkaktojnë alergji në lëkurën e foshnjës, duke shkaktuar simptoma të tilla si kruajtje, rrjedhje të hundëve dhe njolla të lëkurës.

Idealisht, ato duhet të jepen vetëm pas vitit të parë të jetës, dhe vetëm në sasi të vogla një herë në javë, gjithmonë duke i kushtuar vëmendje shfaqjes së shenjave të alergjive. Shikoni simptoma të tjera këtu.

12. enmbëlsuesit

Enmbëlsuesit duhet t'u jepen fëmijëve të çdo moshe nëse rekomandohen nga mjeku ose në rastin e sëmundjeve të tilla si diabeti.

Zëvendësimi i sheqerit me një ëmbëlsues nuk ndihmon në uljen e varësisë nga shija e ëmbël dhe fëmija do të vazhdojë të preferojë të hajë ushqime me shumë sheqer. Pra, për të ëmbëlsuar vitaminat, qumështet ose koset, mund të shtoni fruta të freskëta, për shembull.