Pse nuk duhet të lejoni që gjenet tuaja të ndikojnë në objektivat tuaja për humbje peshe

Përmbajtje

• Rishikim për

Luftoni me humbjen e peshës? Ableshtë e kuptueshme pse ju do të fajësoni një predispozitë gjenetike për të qenë më e rëndë, veçanërisht nëse prindërit tuaj ose anëtarët e tjerë të familjes janë mbipeshë. Por sipas një studimi të ri të publikuar në BMJ, gjenet tuaja nuk e bëjnë më të vështirë për ju që të bini nga kilogramët.

Së pari, është vërtetuar se disa njerëz bëj kanë një gjen specifik të lidhur me obezitetin. "Gjeni i obezitetit" është i njohur edhe si "gjeni FTO", dhe ata që e kanë atë kanë 70 përqind më shumë gjasa të bëhen obezë gjatë jetës së tyre sesa ata pa të, sipas University College London. Ata gjithashtu peshojnë më shumë mesatarisht sesa njerëzit që nuk e kanë gjenin.

Por ky hulumtim kërkoi të konfirmojë ose kundërshtojë idenë se është gjithashtu më e vështirë për këta njerëz humbas peshë. Kështu, studiuesit nga Universiteti i Newcastle përpiluan të dhëna nga pothuajse dhjetë mijë subjekte të studimeve të mëparshme, me dhe pa gjenin e obezitetit. Doli se nuk kishte asnjë lidhje midis të pasurit të gjenit dhe të pasurit një kohë më të vështirë për të humbur peshë.

Në dritën e problemit global të obezitetit, është diskutuar në komunitetin mjekësor në lidhje me testimin e njerëzve të trashë për gjenin në mënyrë që t'i ndihmojë ata në krijimin e një plani të humbjes së peshës. Autorët e studimit vërejnë, megjithatë, se "rezultatet sugjerojnë se shqyrtimi për gjenotipin FTO në punën klinike rutinore nuk do të parashikonte sukses në humbjen e peshës. Strategjitë e ardhshme të shëndetit publik për menaxhimin e obezitetit duhet të synojnë të nxisin përmirësime afatgjata në stilin e jetës sjelljet, kryesisht modelet e të ngrënit dhe aktiviteti fizik, pasi këto do të jenë efektive në arritjen e humbjes së qëndrueshme të peshës, pavarësisht nga gjenotipi FTO. "

Me fjalë të tjera, ata me gjenin FTO kanë më shumë gjasa të bëhen obezë sesa ata pa të, por ata nuk përballen me ndonjë vështirësi shtesë kur bëhet fjalë për humbjen e peshës së tepërt, pavarësisht nëse është shkaktuar apo jo nga prania e gjenit. "Ju nuk mund të fajësoni më gjenet tuaja," tha John Mathers, profesor i të ushqyerit njerëzor në Universitetin e Newcastle, në një deklaratë për shtyp. "Studimi ynë tregon se përmirësimi i dietës tuaj dhe të qenit më aktiv fizikisht do t'ju ndihmojë të humbni peshë, pavarësisht nga përbërja juaj gjenetike."

Ky është një lajm i mirë për ata me gjenin FTO; metodat tradicionale të humbjes së peshës mund të jenë efektive për të gjithë, pavarësisht nga përbërja e tyre gjenetike. Tani dil atje dhe bëhu i shëndetshëm! Ne ju sugjerojmë të filloni me sfidën tonë 30-ditore për humbjen e peshës dhe 10 rregullat e humbjes së peshës që zgjasin. Ju e keni këtë.

Rishikim për