A janë ngërçet një shenjë e ovulacionit?

Përmbajtje

• A shkakton ovulacioni ngërçe?
• Si të identifikoni dhimbjen e ovulacionit
• Whatfarë shkakton ngërçe të ciklit të mesit?
• Arsyet e tjera për ngërçe në ciklin e mesit
• Cilat janë simptomat e tjera të ovulacionit?
• Lartësia në pushimin e temperaturës bazale të trupit
• Ndryshimet në mukozën tuaj të qafës së mitrës
• Mënyra të tjera për të identifikuar ovulacionin
• Këshilla për konceptim
• Gërmim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

A shkakton ovulacioni ngërçe?

Ju mund të pësoni dhimbje të buta ose dhimbje gjatë kohës së ovulacionit. Kjo dhimbje është e njohur mjekësisht si mittelschmerz. Mittelschmerz është një fjalë gjermane që do të thotë "dhimbje e mesme".

Jo çdo grua do të ketë dhimbje ngërçe gjatë ovulacionit. Edhe nëse rregullisht keni dhimbje barku nga ovulimi, nuk do t’i ndjeni domosdoshmërisht ato çdo muaj.

Si të identifikoni dhimbjen e ovulacionit

Dhimbja e ovulacionit mund të zgjasë diku nga disa minuta deri në disa orë, por në përgjithësi nuk vazhdon më gjatë se një ose dy ditë. Ajo ka tendencë të ndodhë pak para ovulacionit dhe është zakonisht një dhimbje e butë, e shurdhër dhe e lezetshme që ndjehet në njërën anë të barkut tuaj të poshtëm. Dhimbja mund të jetë e mprehtë dhe e fortë në disa gra.

Whatfarë shkakton ngërçe të ciklit të mesit?

Ovulacioni ndodh kur një vezë e pjekur lëshohet nga një gjëndër vezore. Kjo zakonisht ndodh në mes të ciklit menstrual të një gruaje. Nëse keni një cikël 28-ditor, ovulacioni do të ndodhë rreth ditës 14. Dita e parë është dita e parë e gjakderdhjes.

Shkaku i saktë i dhimbjes së ovulacionit nuk dihet plotësisht, por mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, përfshirë:

• Rritja dhe zgjerimi i shpejtë i gjëndrës vezore që strehon vezën e pjekur. Kjo shtrirje mund të shkaktojë dhimbje të çmendur.
• Irritimi i rreshtës së barkut dhe legenit nga gjaku, lëngu dhe kimikatet e tjera që shoqërojnë normalisht ovulacionin.

Arsyet e tjera për ngërçe në ciklin e mesit

Dhimbja në ciklin e mesëm mund të shkaktohet nga një gjendje themelore mjekësore. Shumica e këtyre kushteve preken nga estrogjeni i hormonit femëror, i cili kulmon në ovulim.

Kushtet e tjera që mund të shkaktojnë dhimbje në ciklin e mesit përfshijnë:

• Endometrioza. Kjo gjendje mund të shkaktojë edhe periudha të dhimbshme dhe infertilitet.
• Fibroids e mitrës. Simptoma të tjera të fibroids mund të përfshijnë gjakderdhje të rëndë menstruale, menstruacione të dhimbshme dhe presion të legenit.
• Kist vezore. Shumica e kisteve vezore janë pa dhimbje, por nëse kisti rritet shumë i madh, mund të këputet ose të shkaktojë që vezori juaj të shtrembërohet rreth indeve mbështetëse. Kjo quhet rrotullim ovarian dhe mund të rezultojë në dhimbje të forta, të njëanshme.

Cilat janë simptomat e tjera të ovulacionit?

Ndërsa mittelschmerz mund të jetë një tregues i mirë që ovulacioni është i afërt, nuk është e vetmja shenjë që ovulacioni është afër.

Lartësia në pushimin e temperaturës bazale të trupit

Një ngritje e lehtë në temperaturën tuaj trupore bazale të pushimit mund të jetë një shenjë e ovulacionit. Kjo është gjëja juaj e parë e temperaturës në mëngjes para se të dilni nga shtrati.

Për të paraqitur këtë ndryshim të vogël:

• Merrni temperaturën tuaj kur të zgjoheni para se të dilni nga shtrati duke përdorur një termometër bazik të trupit. Këto janë në dispozicion në shumicën e barnatoreve ose në internet.
• Regjistroni temperaturën tuaj çdo ditë për tërë ciklin tuaj menstrual.
• Kërkoni një rritje.

Shumica e grave do të shohin një rritje prej 0.4 deri në 0.8 në temperaturën e duhur rreth ovulacionit. Ndryshimi i temperaturës mund të jetë i papritur ose gradualisht i pikut gjatë një periudhe ditësh. Ju ka të ngjarë të ovuloni brenda tre ditëve nga ky ndryshim i temperaturës.

Ndryshimet në mukozën tuaj të qafës së mitrës

Qafa e mitrës juaj prodhon mukus si përgjigje të niveleve të ndryshuara të hormonit të trupit tuaj. Qafa e mitrës juaj është hapja e mitrës tuaj.

Mukoza e qafës së mitrës ndryshon gjatë gjithë ciklit tuaj menstrual:

• Pas ndalimit të gjakderdhjes tuaj menstruale, ju mund të mos vini re ndonjë mukus.
• Disa ditë më vonë ju mund të shihni një shkarkesë të errët, të verdhë, të prerë në të brendshme apo në letër higjienike.
• Ndërsa ovulacioni afrohet, ajo mukozë do të bëhet më e qartë, më e hollë dhe e fortë. Mund ta shtrini atë midis dy gishtërinjve. Qëllimi i kësaj mukoze është të ndihmojë transportimin e spermës në vezë për fekondim.

Këto ndryshime të mukusit mund të jenë delikate, kështu që nëse po përdorni këtë metodë për të identifikuar ovulacionin, do të dëshironi të kontrolloni çdo ditë mukozën e qafës së mitrës dhe të mbani gjurmët e saj.

Mënyra të tjera për të identifikuar ovulacionin

Ju gjithashtu mund të blini një çantë të parashikuesit të ovulacionit (OPK) për t'ju ndihmuar të identifikoni ovulacionin. Këto teste testojnë nivelet e hormonit luteinizues (LH) në urinën tuaj. Menjëherë para ovulacionit, do të keni atë që njihet si një rritje e LH.

Për të përdorur një OPK, do të duhet të testoni urinën tuaj çdo ditë rreth kohës së ovulacionit tuaj të pritur. Disa teste vijnë me një ekran dixhital për t’u lexuar lehtë, megjithëse këto janë më të shtrenjta.

Komplete të tjera, më të përballueshme, funksionojnë të ngjashme me një test shtatzënie. Pasi të keni zhytur rripin në urinë, do ta krahasoni vijën e kontrollit me vijën që mat LH tuaj. Kur linja LH përputhet ose është më e errët se linja LH, kjo është një shenjë e rritjes suaj të LH.

Këshilla për konceptim

Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, të dish kur ovuloni është thelbësore për të maksimizuar shanset tuaja për ngjizje. Mënyra të tjera për të rritur shanset tuaja për konceptim përfshijnë:

• Bëni seks rregullisht. Synoni çdo ditë tjetër për të rritur shanset tuaja.
• Njihni dritaren tuaj pjellore. Spermatozoidët mund të jetojnë në traktin riprodhues të femrës për rreth tre deri në pesë ditë, ndërsa veza mund të mbijetojë vetëm deri në 24 orë pasi të lëshohet. Bërja e seksit rreth dy ditë para se të ovuloni mund të rrisë shanset për shtatëzani.
• Investoni në një OPK, veçanërisht nëse nuk keni një cikël të rregullt menstrual. Një cikël i parregullt mund ta bëjë të vështirë parashikimin e ovulacionit.
• Harrojini thashethemet. Përdorimi i një pozicioni seksual mbi tjetrin dhe mbajtja e këmbëve tuaja të ngritura pas marrëdhënies seksuale, mos i rritni shanset tuaja për ngjizje. Spermatozoidet arrijnë në traktin riprodhues të femrës brenda disa minutave, pavarësisht nëse jeni në shpinë ose në këmbë.
• Merrni dhe qëndroni të shëndetshëm. Një nga parashikuesit më të mëdhenj të pjellorisë është shëndeti i mirë i përgjithshëm.
• Lënë duhanin. Tymi i cigares mund të dëmtojë cilësinë e vezëve. Bisedoni me një mjek nëse keni probleme të hiqni dorë. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të regjistroheni një mik apo anëtar të familjes për t'ju ndihmuar të filloni zakonin.
• Merrni në një peshë të shëndetshme. Të qenit mbipeshë dhe mbipesha mund të shkaktojë çështje hormonale që ndikojnë në ovulacionin.
• Bëni një kontroll me një OB-GYN. Kjo mund të ndihmojë në zbulimin e çdo infeksioni seksualisht të diagnostikuar më parë ose çështje riprodhuese siç është endometrioza, të dyja mund të ndikojnë në pjellorinë. Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju japë mënyra të shëndosha mjekësore për të rritur shanset tuaja për ngjizje.

Gërmim

Të keni dhimbje dhimbjeje në mes të ciklit tuaj mund të jetë një shenjë e ovulacionit. Kjo dhimbje nuk duhet të zgjasë më shumë se dy ditë dhe ka të ngjarë të mos ketë nevojë për ndonjë trajtim.

Flisni me një mjek nëse dhimbja juaj është e rëndë ose shoqërohet me gjakderdhje të rëndë, ethe ose vjellje.

Ju gjithashtu duhet të flisni me një mjek nëse nuk keni qenë në gjendje të mbeteni shtatzënë pas një viti duke provuar nëse jeni nën 35 vjeç, ose pas gjashtë muajsh duke provuar nëse jeni 35 vjeç ose më i vjetër. Mjeku juaj mund t'ju referojë tek një specialist i fertilitetit.