Çfarë është një top badiava - dhe a mund ta shkurtojë punën?

Përmbajtje

• Cila është gumëzhitja për këto gjëra?
• Në rregull, por çfarë thotë hulumtimi?
• Si të përdorni një top badiava
• Pozicioni anësor i shtrirë
• Pozicioni i gjatësisë
• Hidrant zjarri
• Duke shtyrë
• Rekomandimet e blerjes
• Lundrimi

Ilustrimi nga Alexis Lira

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ju ndoshta keni dëgjuar për një top lindi. Largeshtë e madhe, e rrumbullakët dhe e këndshme - e shkëlqyeshme për hapjen e legenit tuaj gjatë lindjes. Por çfarë dreq është një top badiava?

Epo, e njëjta ide vlen këtu. Shtë një "top" që u përdor për herë të parë në zyrat e terapisë fizike, por tani përdoret gjithashtu gjatë punës dhe lindjes. Ajo ka një formë të zgjatur, të guaskës së kikirikut (prandaj dhe emri) që zhyten në qendër, kështu që mund të mbështjellësh këmbët rreth tij.

Ju mund të përdorni një top tradicional të lindjes në dysheme për të kërcej ose të përkuleni gjatë punës. Për ata që lindin në shtrat - të themi, për shkak të një epidurale, duke qenë të lodhur ose duke pasur një preferencë personale - ka përfitime të ngjashme me një top badiava. Le të shohim më nga afër pretendimet dhe hulumtimet.

Cila është gumëzhitja për këto gjëra?

Topat e kikirikëve mund të ndihmojnë gjatë fazës së parë dhe të dytë të punës. Kjo do të thotë që ju mund t'i përdorni pasi qafa e mitrës tuaj po bën punën për t'u zgjeruar në 10 centimetra (cm) dhe pastaj përsëri në fazën e shtytjes.

Pretendimi kryesor atje është se një top badiava mund të ndihmojë gratë që janë në shtrat të hapin legenin në një mënyrë të ngjashme me një top lindjeje që mund të ndihmojë në tokë. Hapja e legenit është thelbësore për foshnjën më lehtë të zbresë në kanalin e lindjes. (Dhe sa më lehtë, aq më mirë - siç mund ta imagjinoni!)

Të tjera e mundshme përfitimet e përdorimit të një topi badiava gjatë punës përfshijnë:

• zvogëlimi i dhimbjes
• koha e shkurtuar e punës
• zvogëlimi i shkallës së lindjes cezariane
• zvogëlimi i shkallës së ndërhyrjeve të tjera, si pinceta dhe nxjerrja e vakumit

Blogerja shëndetësore Katie Wells në Wellness Mama tregon se ju mund të merrni përfitime duke përdorur topa badiava gjithashtu në fund të shtatzënisë. Sipas Wells, ulja në një mund të lehtësojë presionin në shpinë dhe të inkurajojë sjelljen e mirë. Doula e saj madje sugjeroi të gjunjëzohej ose të mbështetej në top për ta zhvendosur foshnjën në një pozicion të favorshëm lindjeje përpara lindjes.

Në rregull, por çfarë thotë hulumtimi?

Merrni këtë - jo vetëm që hulumtimi i vitit 2011 thotë se topa e kikirikut mund të shkurtojë punën, gjetjet thonë se mund të shkurtojë fazën e parë me sa 90 minuta. Dhe faza e dytë - shtytja - mund të ulet mesatarisht me rreth 23 minuta. Shtoni ato numra lart, dhe kjo po takohet me foshnjën tuaj gati dy orë më shpejt!

Kur bëhet fjalë për dhimbjen, një përmbledhje e vitit 2015 për të gjitha llojet e topave të lindjes tregoi se gratë që i përdorin ato shohin përmirësime të dukshme. Pse Lëvizja e pozicioneve gjatë punës mund të ndihmojë në dhimbje, dhe topa badiava inkurajon lëvizjen.

Nëse po planifikoni një epidurale për dhimbjen, mund të shqetësoheni se përdorimi i një topi mund të zvogëlojë efektet e tij. Por provat anekdotale sugjerojnë se nuk ka nevojë për shqetësim.

Në fakt, disa nëna që treguan historitë e tyre të lindjes kërkuan të ndalonin përdorimin e një topi badiava sepse ndienin presion të fortë, por jo dhimbje. Ajo që këto gra shpejt zbuluan është se presioni ishte për shkak të shpejtimit të zgjerimit të plotë pas përdorimit të topit.

Ndërsa për sa i përket normave cezariane, në një 2015 të vogël, 21 përqind e grave që kishin epidurale, por nuk përdorën një top badiava kishin nevojë për lindje cezariane. Kjo është krahasuar me vetëm 10 përqind të grave që kishin epidurale, por përdorën topin.

Ky studim ishte i kufizuar në vetëm një repart pune dhe lindjeje, por është ende premtues. Ai mbështet idenë se topi hap legenin për të ndihmuar shanset e lindjes vaginale.

Tani, për të (shpërthyer) këtë flluskë të ëmbël: Jo të gjitha hulumtimet kanë pasur rezultate kaq mendjeprurëse.

Një 2018 nuk u shfaq ndonjë ndryshimi i madh në kohën që u desh për të zgjeruar plotësisht ose kohën e kaluar në punë aktive midis grave që përdorën një top badiava dhe atyre që shkuan pa të. Jo vetëm kaq, por i njëjti studim tregoi se normat cezariane midis dy grupeve gjithashtu nuk ishin shumë të ndryshme.

Në fund të fundit? Kërkimi fillestar është premtues, por nevojiten studime më të mëdha.

Si të përdorni një top badiava

Mënyra se si e përdorni topin tuaj me kikirikë varet nga ju dhe çfarë ndihet mirë. Ka disa pozicione që mund të funksionojnë më mirë, veçanërisht nëse keni pasur një epidurale. Provoni një larmi pozicionesh, por përpiquni të lëvizni të paktën çdo 20 deri në 60 minuta për të mbajtur qarkullimin e mirë dhe për të inkurajuar përparimin.

Pozicioni anësor i shtrirë

Shtrihuni në anën tuaj të djathtë ose të majtë në shtrat. (Bërja e kësaj nxit një rrjedhje të mirë të oksigjenit dhe gjakut në placentë.) Pastaj:

• Vendosni topin e kikirikut midis kofshëve tuaja dhe mbështillni të dy këmbët rreth tij, duke hapur legenin tuaj.
• Mbajini këmbët paksa të përkulura, por poshtë jush.
• Për të provuar diçka pak më ndryshe, gjithashtu mund të sillni këmbët më lart drejt barkut, kështu që të jeni në një pozicion mbledhjeje në shtrat.

Pozicioni i gjatësisë

Ndiqni të njëjtat udhëzime, por ngrini pjesën e sipërme të shtratit të spitalit (nëse jeni në një) në rreth 45 gradë. Në këtë mënyrë, koka juaj është lart dhe graviteti po punon me ju. Nga atje:

• Rrotulloni pjesën e sipërme të trupit për të hapur legenin tuaj.
• Sillni topin horizontalisht nën këmbën tuaj të sipërme në një çast.

Kjo hap legenin në një drejtim tjetër dhe mund të jetë një variacion i mirë për t'u provuar.

Hidrant zjarri

Thuaj çfarë? (Këto pozicione mund të kenë disa emra interesantë.) Për këtë:

• Vendosni duart në shtrat me njërën nga gjunjët duke u gjunjëzuar.
• Vendosni gjurin dhe këmbën e këmbës tjetër në majë të topit të kikirikut.
• Nëse keni mundësi, sigurohuni që topi të jetë në pjesën e poshtme të shtratit dhe ta ulni pak.

Ky pozicion mund të ndihmojë fëmijën tuaj të rrotullohet ndërsa lëvizin nëpër kanalin e lindjes.

Duke shtyrë

Ekzistojnë dy mënyra kryesore për të përdorur topin e kikirikut për shtytje. E para është në një pozicion të shtrirë anash:

• Lëvizni trupin tuaj në pozicion të shtrirë anash.
• Ngrini majën e shtratit në një kënd 45 gradë për të ndihmuar lëvizjen e fëmijës tuaj më poshtë në kanalin e lindjes.

E dyta është në një pozicion të prirur përpara:

• Pushoni në duar dhe gjunjë.
• Përdorni topin e kikirikut më shumë si jastëk për pjesën e sipërme të trupit.

Përsëri, graviteti e ndihmon fëmijën tuaj të ulet për lindje.

Shikoni këto video në YouTube për më shumë shembuj të përdorimit të një topi badiava gjatë lindjes:

• Top badiava për punë (pozicione themelore dhe të përparuara)
• Përdorimi i topës së kikirikut gjatë lindjes dhe lindjes

Rekomandimet e blerjes

Së pari, versioni falas (sepse të gjithëve na pëlqen falas!): Telefononi përpara për të parë nëse spitali ose qendra juaj e lindjes ofron topa badiava për t'u përdorur gjatë lindjes.

Ju gjithashtu mund të blini një për përdorim në shtëpi ose nëse keni një lindje në shtëpi. Mbani në mend se do të duhet të zgjidhni atë të përshtatshme, pasi topat e kikirikut vijnë në katër madhësi të ndryshme: 40 cm, 50 cm, 60 cm dhe 70 cm.

Si e zgjidhni madhësinë e duhur? Topat 40 dhe 50 cm përdoren më së shpeshti gjatë punës.

• Nëse jeni të imët (5’3 ″ e poshtë), provoni 40 cm.
• Nëse jeni midis 5’3 ″ dhe 5’6 ″, shkoni për 50 cm.
• Nëse jeni më i gjatë se 5’6 ″, 60 cm ka të ngjarë zgjidhja më e mirë.

Topi 70 cm duhet të përdoret vetëm në pozicione ulur. Importantshtë e rëndësishme të merrni madhësinë e duhur, sepse nëse topi është shumë i madh, mund të stresojë nyjen e hip.

Ju mund të gjeni topa badiava në dyqanet lokale të furnizimeve mjekësore, por gjithashtu gjithmonë mund të blini në internet.

Disa opsione:

• Top Kikiriku Milliard (40 cm)
• Topi Kikiriku Wekin (50 cm)
• Topa badiava Aeromat (60 cm)

Shënim: Çfarëdo që të zgjidhni, shikoni për një top pa latex dhe rezistent ndaj shpërthimeve.

Lundrimi

Bileta juaj për një punë dhe lindje më të shkurtër mund të jetë një top badiava i lirë - kush e dinte?

Ndërsa kërkimi është i kufizuar dhe rezultatet mund të mos ndahen botërisht nga të gjitha gratë, sigurisht që ia vlen të provosh një të tillë - veçanërisht nëse mendon se mund të duash të punosh në shtrat për një kohë.

Të paktën, merrni parasysh të provoni një top badiava për të ndihmuar në lehtësimin e dhembjeve në shtatzëninë e mëvonshme. Për sa kohë që merrni madhësinë e duhur dhe e përdorni atë në mënyrë korrekte, nuk mund të dëmtojë.