Cilat janë shkaqet e peeimit gjatë kollitjes?

Përmbajtje

• Çfarë është mosmbajtja e stresit?
• Shkaqet e mosmbajtjes së stresit
• Trajtimi për mosmbajtjeje stresi
• Terapia e dyshemesë së legenit
• Trajtime të tjera
• Cila është perspektiva për mosmbajtjen e stresit?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është mosmbajtja e stresit?

Rrjedhja e urinës ndërsa kolliteni është një gjendje mjekësore e njohur si mosmbajtjeje urinare e stresit (SUI).

SUI ndodh kur urina del nga fshikëza për shkak të një rritje të presionit të barkut. Sa herë që presioni rritet në pikën ku bëhet më shumë sesa presioni i nevojshëm për të mbajtur urinën brenda fshikëzës suaj, mund të ndodhë një rrjedhje. Aktivitetet që shkaktojnë presion shtesë përfshijnë:

• kollitje
• teshtima
• duke qeshur
• përkulje
• ngritjen
• duke kërcyer

Kjo është e ndryshme nga llojet e tjera të inkontinencës urinare, të tilla si inkontinenca e nxitjes, e cila është shkaktuar nga një tkurrje anormale në fshikëz.

Në përgjithësi, mosmbajtja e stresit ndodh kur rrjedh vetëm një sasi e vogël e urinës. Nëse fshikëza juaj është zbrazur plotësisht pa kontrollin tuaj, atëherë ky është një problem tjetër mjekësor. Inkontinenca e stresit thjesht do të thotë që kur ka një lloj "stresi" të shtuar në fshikëz, kjo bën që fshikëza juaj të rrjedhë pak urinë. Gjendja mund të ndikojë rëndë në cilësinë e jetës së një personi. Kjo mund t’i bëjë ata të shmangin aktivitetet që normalisht mund t’i shijojnë.

Shkaqet e mosmbajtjes së stresit

Inkontinenca e stresit është më e zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Rreth grave midis moshave 19 dhe 44 vjeç do të zhvillojnë mosmbajtjeje urinare të stresit, ndërsa gratë me moshë 45 deri 64 vjeç kanë këtë gjendje.

Dhe ndërsa rrjedhja e urinës nuk u ndodh vetëm grave, është një gjendje e zakonshme për shumë nëna sepse muskujt e fshikëzës dhe muskujt që rrethojnë fshikëzën mund të dobësohen përmes stresit të shtatzënisë dhe lindjes. Incidenca e përgjithshme e mosmbajtjes nga stresi është më e lartë në gratë që kanë lindur. Dhe gratë që kanë lindur një fëmijë në mënyrë vaginale kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë mosmbajtjeje stresi krahasuar me gratë që kanë lindur me operacion cezarian.

Ka faktorë të ndryshëm që mund të shkaktojnë mosmbajtjeje stresi. Për gratë, shkaku më i zakonshëm është shtatzënia dhe lindja e fëmijëve. Burrat mund të zhvillojnë mosmbajtjeje stresi pas një prostatektomie. Obeziteti gjithashtu rrit rrezikun e rrjedhjeve.

Faktorë të tjerë të rrezikut për mosmbajtjeje urinare të stresit përfshijnë:

• pirja e duhanit
• operacioni i legenit
• kapsllëk kronik
• pije të gazuara
• kushtet mjekësore
• dhimbje kronike pelvike
• dhimbje mesi
• prolapsi i organit pelvik

Trajtimi për mosmbajtjeje stresi

Inkontinenca e stresit është e menaxhueshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar terapi fizike për të forcuar dyshemenë tuaj të legenit. Sidomos për gratë që kanë pasur një fëmijë, forcimi i dyshemesë së legenit është thelbësor për përmirësimin e kontrollit të fshikëzës.

Terapia e dyshemesë së legenit

Në disa vende të tjera, terapia e dyshemesë së legenit është një pjesë rutinë e kujdesit të një gruaje pasi të ketë një fëmijë. Në Shtetet e Bashkuara, megjithatë, terapia e dyshemesë së legenit nuk është diçka për të cilën edukohen shumica e nënave. Rruga më e mirë është parandalimi, kështu që nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë, flisni me mjekun tuaj për mënyrat se si mund të mbani dhe forconi në mënyrë të sigurt dyshemenë tuaj të legenit gjatë gjithë shtatzënisë dhe gjatë periudhës pas lindjes.

Nëse keni kaluar vitet e lindjes së fëmijës, lajmi i mirë është se nuk është kurrë vonë për të forcuar dyshemenë tuaj të legenit. Fshikëza në të vërtetë mbështetet nga një rrjet kompleks i muskujve dhe pa marrë parasysh se në cilën moshë jeni, muskujt mund të forcohen. Për gratë me mosmbajtjeje stresi, muskujt që mbajnë lart dyshemenë e legenit, posaçërisht levator ani (LA), janë përgjithësisht të dobësuar. Terapia fizike për SUI përqendrohet në forcimin e muskujve LA për të përmirësuar kontrollin e fshikëzës. Në thelb, pacientët praktikojnë kontrollimin dhe shtrëngimin e muskujve që do të përdorin kur mbajnë në urinë. Ata gjithashtu rregullisht shtrëngojnë dhe tkurren muskujt gjatë një periudhe disa javëshe muajsh.

Trajtime të tjera

përfshijnë ndërhyrje të tilla si një kon vagjinal për të mbështetur fshikëzën dhe ilaçet që mund të lehtësojnë mosmbajtjen.

Kur mosmbajtja e stresit është shumë e rëndë, merret parasysh operacioni. zbuloi se deri në 20 përqind e grave mund të kenë nevojë për operacion për mosmbajtjeje stresi ose një prolaps të organit të legenit (dy gjëra që zakonisht shkojnë dorë për dore) deri në moshën 80 vjeç. Sot, më shumë gra po bëjnë operacion për të trajtuar SUI se kurrë më parë.

Cila është perspektiva për mosmbajtjen e stresit?

Nëse keni mosmbajtjeje stresi, dijeni se është një gjendje shumë e zakonshme dhe e menaxhueshme. Nëse keni SUI, mund të provoni këshillat e mëposhtme për të jetuar me mosmbajtjeje stresi:

Mos kini frikë të diskutoni gjendjen tuaj me mjekun tuaj. Shumë njerëz humbin mundësitë e trajtimit sepse nuk flasin me mjekun e tyre. Të flasësh për këtë mund të çojë në përmirësimin e gjendjes tënde.

Merrni parasysh një rutinë të rregullt të banjës. Trajnimi i fshikëzës suaj për të zbrazur në intervale të rregullta, me kohë, të tilla si çdo dy deri në tre orë, mund t'ju ndihmojë të zvogëloni rastet e rrjedhjeve.

Shtoni stërvitje për forcën në rutinën tuaj të stërvitjes. Lëvizjet që shtojnë trajnimin e rezistencës në trupin tuaj do të ndihmojnë në forcimin e tërë bërthamës tuaj. Vetëm sigurohuni që të punoni me një trajner personal të çertifikuar, i cili mund t'ju monitorojë për formën e duhur.

Pritini kafeinën. Kafeina do të largojë lëngun nga trupi juaj, duke bërë që të urinoni edhe më shumë. Nëse nuk mund ta lini kafe plotësisht, të paktën shkurtoni ose sigurohuni që të pini vetëm xhuxh në mëngjes në shtëpi. Sigurohuni që të zbrazni fshikëzën tuaj para se të dilni nga shtëpia.