Goditja e nxehtësisë: cilat janë, shkaqet, rreziqet dhe si të parandalohen

Përmbajtje

• Shkaqet e goditjes së nxehtësisë
• Rreziqet shëndetësore të goditjes nga nxehtësia
• Çfarë të bëjmë
• Si të parandaloni goditjen e nxehtësisë

Goditja e nxehtësisë është një situatë e karakterizuar nga skuqje e lëkurës, dhimbje koke, ethe dhe, në disa raste, ndryshime në nivelin e vetëdijes që ndodh për shkak të rritjes së shpejtë të temperaturës së trupit kur personi është i ekspozuar ndaj diellit për një kohë të gjatë, në një mjedis shumë të nxehtë ose bëni aktivitet të tepruar fizik.

Kështu, për shkak të rritjes së shpejtë të temperaturës së trupit, ka disa shenja dhe simptoma treguese të goditjes së nxehtësisë, të tilla si dhimbje koke, ndjenja e sëmundjes dhe ndjenja e keqe, përveç simptomave më serioze që mund të përfaqësojnë një rrezik shëndetësor, të tilla si dehidrimi, të fikët dhe konfiskimet, për shembull.

Prandaj, për të shmangur goditjen nga nxehtësia, është e rëndësishme të merrni disa masa paraprake para se të ekspozoheni në diell, duke shmangur orët e nxehtësisë më të madhe, e cila është midis 12 mesdite dhe 4 pasdite, përdorni krem ​​mbrojtës, kapele ose kapele dhe veshje të lirshme që lejojnë djersitje.

Shkaqet e goditjes së nxehtësisë

Shkaku kryesor i goditjes nga nxehtësia është ekspozimi i zgjatur në diell pa përdorimin e kremit mbrojtës të diellit ose një kapele, për shembull, i cili bën që temperatura e trupit të rritet shpejt, duke rezultuar në simptomat e goditjes së nxehtësisë.

Përveç ekspozimit të tepërt në diell, goditja e nxehtësisë mund të ndodhë për shkak të çdo situate që ngre shpejt temperaturën e trupit, siç është aktiviteti i tepërt fizik, veshja e shumë rrobave dhe një ambient shumë i nxehtë.

Rreziqet shëndetësore të goditjes nga nxehtësia

Goditja e nxehtësisë ndodh kur personi është i ekspozuar për periudha të gjata ndaj diellit dhe nxehtësisë ose si pasojë e rritjes së shpejtë të temperaturës së trupit, duke çuar në shfaqjen e disa shenjave dhe simptomave treguese të goditjes së nxehtësisë, të tilla si dhimbje koke, marramendje dhe gjendje e keqe.

Megjithëse këto simptoma duken të lehta dhe kalojnë me kalimin e kohës, goditja nga nxehtësia mund të ketë disa rreziqe shëndetësore, nga kryesore:

1. Djegiet e shkallës 2 ose 3;
2. Rritja e rrezikut të infeksionit, për shkak të faktit të djegies;
3. Dehidrimi;
4. Të vjella dhe diarre, e cila gjithashtu mund të çojë në dehidrim;
5. Ndryshimet nervore, të tilla si kriza, dëmtimi i trurit dhe koma.

Rreziqet ekzistojnë për shkak të dështimit të mekanizmit të frymëmarrjes, që do të thotë se temperatura e trupit nuk mund të rregullohet, duke mbetur e lartë edhe pasi personi nuk është më në diell. Përveç kësaj, për shkak të rritjes së shpejtë të temperaturës së trupit, personi gjithashtu përfundon shpejt duke humbur ujë, vitamina dhe minerale, të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të trupit.

Di si të identifikosh simptomat e goditjes nga nxehtësia.

Çfarë të bëjmë

Në rast të goditjes nga nxehtësia, është e rëndësishme që personi të qëndrojë në një vend të ajrosur dhe pa diell dhe të pijë shumë lëngje për të shmangur dehidratimin. Përveç kësaj, është e rëndësishme të vendosni krem ​​hidratues ose locion pas diellit mbi trup dhe të laheni në ujë të ftohtë, pasi ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit dhe zvogëlimin e rreziqeve që lidhen me goditjen e nxehtësisë.

Në rastet kur simptomat nuk përmirësohen dhe personi vazhdon të ndjehet i trullosur, dhimbje koke ose të vjella, për shembull, është e rëndësishme që menjëherë të shkoni në spital për të kryer një vlerësim dhe të bëhet trajtimi i duhur. Shikoni çfarë të bëni në rast të goditjes nga nxehtësia.

Si të parandaloni goditjen e nxehtësisë

Për të parandaluar goditjen e nxehtësisë, ka disa masa paraprake dhe këshilla që janë thelbësore, të tilla si:

• Vendosni krem ​​dielli të përshtatshëm për llojin e lëkurës, të paktën 15 minuta para se të jeni nën diell.
• Pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës, veçanërisht në ditë shumë të nxehta;
• Shmangni të qenit nën diell në orët më të nxehta, midis orës 12 dhe 4 pasdite, duke u përpjekur të strehoheni në vende me hije, të freskët dhe të ajrosur;
• Nëse personi është në plazh ose është vazhdimisht në ujë, kremi kundër diellit duhet të vendoset çdo 2 orë për të siguruar efektin maksimal.

Për më tepër, rekomandohet të mbani kapele ose kapele për të mbrojtur kokën nga rrezet e diellit dhe veshje të lira e të freskëta, në mënyrë që djersitja të jetë e mundur dhe të shmangni djegiet.