Kur të filloni të ushqeni fëmijën

Përmbajtje

• Pse të filloni vetëm pas 6 muajsh
• Si të filloni të ushqeni fëmijën
• Këshilla për të lehtësuar futjen e ushqimit
• Si të vendosni rutinën ushqimore të foshnjës
• Receta për futjen e ushqimit
• 1. Krem perimesh
• 2. Pure frutash

Futja e ushqimit është ajo që quhet faza në të cilën fëmija mund të konsumojë ushqime të tjera, dhe nuk ndodh para 6 muajve të jetës, sepse deri në atë moshë rekomandimi është ushqyerja ekskluzive me gji, pasi qumështi është në gjendje të furnizojë të gjitha nevojat për hidratim. dhe të ushqyerit.

Për më tepër, para moshës 6 muajshe, refleksi i gëlltitjes gjithashtu nuk është formuar plotësisht, gjë që mund të shkaktojë gaging, dhe sistemi i tretjes është akoma i paaftë të tretë ushqimet e tjera. Shihni përfitimet e ushqyerjes ekskluzive me gji deri në moshën 6 muajshe.

Pse të filloni vetëm pas 6 muajsh

Rekomandimi që futja të fillojë pas muajit të 6-të është për faktin se, nga ajo moshë, qumështi i gjirit nuk është më në gjendje të garantojë ushqyesve të nevojshëm, veçanërisht hekurit, i cili në sasi të ulët shkakton anemi tek fëmija. Në këtë mënyrë, ushqimet natyrore, të tilla si pemët, perimet dhe perimet, janë të nevojshme për të plotësuar dietën.

Një arsye tjetër është se vetëm pas muajit të gjashtë, trupi i foshnjës është më i përgatitur për të marrë ushqime të tjera, pasi sistemi imunitar fillon të formohet dhe bëhet i aftë të luftojë infeksionet ose alergjitë e mundshme që futja e ushqimeve të reja mund të shkaktojë.

Përveç kësaj, futja e shumë ushqimit herët ose vonë rrit shanset e foshnjës për të zhvilluar alergji ose intolerancë, për shembull.

Si të filloni të ushqeni fëmijën

Kur filloni të ushqeni foshnjën, këshillohet të preferoni ushqime natyrore, të tilla si perimet që gatuhen para se t'i ofroni foshnjës. Përveç kësaj, përdorimi i kripës ose sheqerit në përgatitjen e ushqimit nuk është treguar. Kontrolloni se cilat perime dhe fruta mund të përfshijnë ushqyerjen e foshnjës në 7 muaj.

Këshilla për të lehtësuar futjen e ushqimit

Fillimi i të ushqyerit mund të jetë stresues për fëmijën dhe të gjithë të përfshirë në këtë situatë, prandaj rekomandohet që të bëhet në një vend të qetë, në mënyrë që fëmija të mos shpërqendrohet lehtë. Disa masa paraprake mund ta bëjnë këtë moment më të këndshëm, siç janë:

• Shikoni në sy dhe flisni gjatë vaktit;
• Mos e lini foshnjën vetëm gjatë ushqimit;
• Ofroni ushqim ngadalë dhe me durim;
• Mos e detyroni veten të hani nëse nuk doni ta përfundoni vaktin tuaj;
• Jini të vetëdijshëm për shenjat e urisë dhe ngopjes.

Importantshtë e rëndësishme të merret parasysh se futja e ushqimit është një aktivitet i ri në jetën e foshnjës, kështu që të qash dhe të refuzosh ushqimin mund të ndodhë për disa ditë, derisa foshnja të mësohet me rutinën e re.

Si të vendosni rutinën ushqimore të foshnjës

Rutina e futjes së ushqimit të foshnjës duhet të bëhet me përfshirjen e ushqimeve me origjinë natyrore, përveç që janë të larmishme, pasi është faza në të cilën fëmija po zbulon aromat dhe tekstet.

Pure mund të bëhen me fruta dhe perime të ndryshme, dhe gjatë javëve ushqime të tjera mund të përfshihen ose të përjashtohen nga dieta. Merrni shembullin e një menuje tre-ditore të foshnjave.

Receta për futjen e ushqimit

Më poshtë janë dy receta të thjeshta që mund të përdoren në prezantimin e ushqimit:

1. Krem perimesh

Kjo recetë jep 4 vakte, duke qenë e mundur të ngriheni për t'u përdorur në ditët në vijim.

Përbërësit

• 100 g kungull;
• 100 g karrota;
• 1 lugë çaji vaj ulliri.

Mënyra e përgatitjes

Qëroni, lani dhe prisni kunguj dhe karrota në kube, në një tigan me ujë të valë dhe gatuajini për 20 minuta. Kulloni ujin e tepërt dhe rrihni përbërësit duke përdorur një pirun. Pastaj shtoni vajin dhe shërbejeni.

2. Pure frutash

Përbërësit

• Një banane;
• Gjysmë mëngë.

Mënyra e përgatitjes

Lani dhe qëroni mangon dhe bananen. Pritini në copa dhe gatuajeni derisa të bëhet qëndrueshmëria e pureve. Pastaj shtoni qumështin që fëmija konsumon dhe përziejeni derisa të zbutet.

Që nga fillimi i futjes së ushqimit mund të jetë e vështirë dhe ju mund të refuzoni të hani. Shikoni se çfarë mund të bëhet në këto raste: