Arsyeja pse krahët e pulës dhe patatet e skuqura tingëllojnë kaq të shijshme

Përmbajtje

• Rishikim për

Disa prej nesh mund të ecin pranë një tabele që reklamon patate të skuqura të mrekullueshme të arta ose krahë pule pa një shikim të dytë. Të tjerët duhet vetëm të lexojnë "të kripura" dhe "të kripura" për të ndjerë një dëshirë që po vjen. Rezulton se individët obezë kanë më shumë gjasa t'i përgjigjen kësaj të fundit, gjë që hap akoma më shumë pyetje se sa ndikon mjedisi ynë i jashtëm në zgjedhjet tona.

Nutricionistja nga New Orleans, Molly Kimball, R.D., nuk është e befasuar nga këto gjetje. Ajo shpesh sheh përgjigje shumë të ndryshme ndaj ushqimit nga klientët. "I njëjti stimul krijon një reagim shumë më të fortë në disa," shpjegon ajo. "Nëse furra po reklamon ushqimin e preferuar të dikujt, një personi mund t'i duhet të marrë një rrugë të veçantë për në shtëpi, sepse reklama është aq bindëse për ta." Dhe nëse jeni një nga ata njerëz, mund t'ju duhet të ndryshoni më tej planin tuaj të lojës për mbajtjen e dietës tuaj.

Si? "Vendoseni veten për sukses duke ndryshuar gjërat në mjedisin tuaj që ju mund kontroll, "sugjeron Kimball. Në fund të fundit, suksesi duket si të parashikosh ato dëshira-dhe të kesh një plan. Për shembull, nëse e dini që e gjithë dita juaj do të hidhet jashtë kontrollit sepse ka një ditëlindje në zyrë, sillni një proteinë me çokollatë vendoseni në çantën tuaj në ato raste të veçanta. Në këtë mënyrë, ju jeni akoma duke marrë pjesë dhe akoma duke u kënaqur me veten. Kimball gjithashtu rekomandon të shikoni se në cilat shenja të jashtme po ftoni.

“Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të filtrosh kë ndjek në Instagram”, thotë ajo. "A po ndiqni një person që po poston gjithmonë projektin e saj të fundit të pjekjes?" Ju nuk keni nevojë ta shihni atë ngricë të duket edhe më e bukur me një filtër Valencia. Mos ndiqni dhe kërkoni disa llogari të shëndetshme të mediave sociale që duhet të ndiqni (si këto 20 llogari ushqimore në Instagram që duhet të ndiqni). Perimet janë gjithashtu shumë të bukura! Dhe mbiemrat e tyre mund të jenë joshës: i freskët, i gjelbër, freskues, i kënaqshëm, pa faj. A jeni ende të uritur për gjërat e mira?

Rishikim për