3 Arsyet për të Konsideruar Anëtarësimin në një Grup Mbështetës për Endometriozën

Përmbajtje

• 1. Duke ditur që nuk jeni vetëm
• 2. Mësoni teknikat e reja të përballimit
• 3. Shkëmbimi i përvojave
• Ku mund të gjeni një grup mbështetës
• Lundrimi

Endometrioza është relativisht e zakonshme. Ajo prek rreth 11 përqind të grave në Shtetet e Bashkuara midis moshave 15 dhe 44, sipas. Përkundër këtij numri të lartë, gjendja shpesh kuptohet dobët jashtë qarqeve mjekësore.

Si rezultat, shumë gra nuk e gjejnë mbështetjen e nevojshme. Edhe ata me miq dhe familje të dashura, të dhembshura mund të mos kenë qasje te dikush që ndan përvojën e tyre.

Endometrioza është një diagnozë specifike mjekësore. Gratë duhet të bëjnë zgjedhje serioze në lidhje me trajtimin mjekësor që ndryshon jetën. Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet vetëm.

Një grup mbështetës ofron një forum për rehati, inkurajim dhe shkëmbim informacioni. Kjo është ajo ku gratë mund të marrin ndihmë në kohë sfiduese. Ata gjithashtu mund të fitojnë teknika për t'i ndihmuar ata të menaxhojnë gjendjen.

Kjo lidhje vitale shoqërore shpesh përmirëson cilësinë e jetës dhe i fuqizon gratë të bëjnë zgjedhje të informuara për shëndetin e tyre. Ose në internet ose personalisht, një grup është një mënyrë për të hyrë në një litar shpëtimi të rëndësishëm që përmirëson mirëqenien.

1. Duke ditur që nuk jeni vetëm

Endometrioza mund të sjellë përvoja sfiduese. Ju mund të ndiheni të izoluar dhe vetëm. Por në fakt, ju mund të keni më shumë gjëra të përbashkëta sesa kuptoni me gratë e tjera që gjithashtu kanë endometriozë. Shumë gra me këtë gjendje kanë ndarë përvoja fizike, emocionale dhe sociale për shkak të mënyrave që endometrioza ka ndikuar në jetën e tyre.

Për shembull, është e zakonshme që gratë me endometriozë të humbin ngjarjet ose aktivitetet argëtuese për shkak të simptomave të tyre. Dhimbja e endometriozës mund të jetë e vështirë për tu menaxhuar. Kjo mund të bëjë që disa gra të bëjnë zgjedhje dhe plane të ndryshme nga sa do të bënin nëse nuk do të duhej të përballeshin me dhimbjen rregullisht.

Biseda me të tjerët me endometriozë mund t'ju ndihmojë të kuptoni se përvojat tuaja nuk janë vetëm "libra shkollorë", por edhe sfida të jetës reale që ndajnë gratë e tjera. Për më tepër, dëgjimi i historive të tyre mund t'ju ndihmojë të identifikoni simptomat që mbase nuk i keni njohur.

Duke u angazhuar me të tjerët, ju mund ta thyeni atë ndjenjë izolimi. Të dish që të tjerët ndihen ashtu si ti, mund ta bëjë gjendjen më të kontrollueshme.

2. Mësoni teknikat e reja të përballimit

Mjeku juaj përshkruan ilaçe. Por ju jetoni me trupin tuaj 24 orë në ditë. Qëndrimi në azhurnim për mundësitë e terapisë mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar për ta bërë veten të ndiheni më mirë.

Të tjerët në grupin tuaj të mbështetjes mund t'ju japin këshilla për menaxhimin e dhimbjes. Ata mund të sugjerojnë një ushtrim të ri, t'ju mësojnë një teknikë të re relaksimi ose t'ju rekomandojnë një libër të ri. Duke biseduar me të tjerët, ju merrni ide të reja për veprimet që mund të bëni për të përmirësuar mirëqenien tuaj.

Anëtarët e grupeve mbështetëse mund t'ju ndihmojnë gjithashtu me informacione administrative, mjekësore, ligjore ose të komunitetit. Shpesh lehtësuesit kanë lista të klinikave shëndetësore vetëm për gratë ose emrat e mjekëve të specializuar në endometriozë.

Përmes një grupi mbështetës, ju mund të merrni ndihmë për sfida të tjera shoqërore. Për shembull, ju mund të mësoni për një klinikë ligjore ose agjenci qeveritare që ndihmon njerëzit me sëmundje kronike për të kapërcyer pengesat në vendin e punës.

3. Shkëmbimi i përvojave

Shumë aspekte të shëndetit të grave nuk diskutohen hapur. Si rezultat, mund ta keni të vështirë të gjeni informacione se sa e zakonshme është që simptomat tuaja të ndikojnë në fusha të ndryshme të jetës tuaj. Për shembull, shumë gra me endometriozë kanë dhimbje të forta fizike. Kjo simptomë mund të çojë në përvoja të tjera, të tilla si:

• sfidat me intimitetin fizik
• vështirësi në punë
• vështirësi për t'u kujdesur për anëtarët e familjes

Duke u angazhuar me një grup mbështetës, ju mund të flisni për pengesat që keni hasur në të gjitha fushat e jetës tuaj, nga vendi juaj i punës te marrëdhëniet tuaja ndërpersonale. Në një grup mbështetës, njerëzit shpesh janë në gjendje të heqin dorë nga ndjenjat e papërshtatshmërisë ose turpit, të cilat mund të lindin për këdo me një gjendje të rëndë mjekësore.

Ku mund të gjeni një grup mbështetës

Mjeku juaj mund të ketë një listë të grupeve lokale të mbështetjes personale, në të cilat mund të merrni pjesë. Përdorni internetin për të gjetur grupe në zonën tuaj. Ju nuk keni pse të merrni pjesë menjëherë nëse nuk dëshironi.Ideja me një grup mbështetës është që njerëzit janë atje për të ofruar një vend të sigurt kur ju nevojitet një.

Ekzistojnë gjithashtu grupe të shumta mbështetëse në internet ku gratë bashkëveprojnë përmes bordeve të bisedave dhe mesazheve. Endometriosis.org ka një listë të opsioneve të mbështetjes në internet, përfshirë një forum në Facebook. Disa organizata kombëtare jashtë Shteteve të Bashkuara, të tilla si Endometriosis UK dhe Endometriosis Australia, kanë lidhje për të bashkëvepruar me të tjerët në internet.

Lundrimi

Nëse jeni duke jetuar me një sëmundje kronike, mund të jetë e vështirë të kontaktoni me të. Shpesh grupet mbështetëse ofrojnë një vend jo vetëm për të folur, por edhe për të dëgjuar. Të dish që ka të tjerë që duan të lidhen me ty mund të jetë një burim i rehati dhe shërimit.