Si të filloni të ushqeheni me gji përsëri nëse keni ndërprerë (ose nuk keni filluar kurrë)

Përmbajtje

• Faktorët që rrisin suksesin e relaksimit
• Sa zgjat relaksimi?
• Këshilla për nxitjen e relaksimit
• Këshilla për kthimin e foshnjës në gji
• Surrogacy ose birësimi dhe laktacionit të induktuar
• Në cilën pikë duhet të ndaloni përpjekjet tuaja të relaksimit?
• Ku të shkoni për ndihmë

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ndoshta ju keni pasur një fillim të vështirë për të ushqyerit me gji (kaq shumë prej nesh bëjnë!) Dhe vendosët të hiqni qafe. Tani keni mendime të dyta dhe doni të dini se si të riktheni furnizimin tuaj dhe të filloni përsëri ushqyerjen me gji.

Ose mbase ju dhe foshnja juaj ishin ndarë për shkak të problemeve mjekësore dhe nuk do të ishit në gjendje të vazhdonit me ushqyerjen me gji dhe dëshironi të provoni përsëri. Mund të jetë që fëmija juaj të ketë ndërprerë muaj më parë, por tani duket përsëri i interesuar dhe ju doni të dini nëse ia vlen të shtrihet.

Gati për ndonjë lajm të mirë? ajo është e mundur për ta bërë këtë!

Relaksimi, që thjesht nënkupton fillimin e ushqyerjes me gji përsëri pas një periudhe të mos ushqyerjes me gji, merr zell, punë dhe vendosmëri, por shumë e kanë bërë atë me sukses.

Theelësi është të kesh pritshmëri reale, të mësosh disa hile për të rritur shanset e tua për sukses, të kesh një sistem të fortë mbështetës - dhe mbase mbi të gjitha, të jesh i butë me veten gjatë gjithë rrugës.

Faktorët që rrisin suksesin e relaksimit

Ndërsa ndërmerrni udhëtimin tuaj me relaks, është e rëndësishme të kuptoni që të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe t'u përgjigjeni përpjekjeve të relaksimit me shkallë të ndryshme të suksesit.

Disa gra do të jenë në gjendje të sjellin një furnizim të plotë brenda disa javësh. Disa do të zgjasin pak, dhe disa kurrë nuk do të jenë në gjendje të sjellin përsëri një furnizim të plotë me qumësht. Sidoqoftë, çdo llogari e qumështit të gjirit llogarit dhe paqja me atë që keni është e rëndësishme kur po punoni për të qetësuar.

Thënë kjo, ka disa faktorë që do të përcaktojnë se sa i suksesshëm do të jeni në relaksim:

• Sa më i ri të jetë fëmija juaj, aq më e lehtë do të jetë të relaksoheni. Nënat me bebe në intervalin 3 - 4 muaj zakonisht kanë nivelet më të larta të suksesit.
• Sa më shumë të jetë e vendosur furnizimi juaj me qumësht para se të ndërpritet, aq më lehtë do të jetë ri-vendosja e tij.
• Sa më shumë kohë të keni nevojë për të provuar ushqyerjen me gji dhe pompimin, aq më mirë, pasi ushqyerja me gji dhe pompimi i shpeshtë dhe efektiv është faktori më i rëndësishëm fiziologjik për relaksim.
• Sa më i interesuar të ushqehet me gji fëmija juaj, aq më i lehtë do të jetë ky proces.
• Sa më i edukuar të jesh për sa funksionon relaksimi, aq më shumë sukses do të kesh.
• Sa më shumë mbështetje të keni nga familja, miqtë dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor, aq më shumë të ngjarë do të vazhdoni dhe të mos hiqni dorë.

Sa zgjat relaksimi?

Përsëri, secili trup reagon ndryshe ndaj përpjekjeve për relaksim. Sidoqoftë, mund të prisni të shihni disa rezultate fillestare brenda rreth 2 javësh nga përpjekja. Disa ekspertë besojnë se sasia e kohës që duhet për tu prekur është gati e barabartë me sa kohë ka kaluar që kur jeni larguar nga gjidhënia.

Në librin e saj, Përgjigjet e qumështit të gjirit Made Simple, Nancy Mohrbacher, IBCLC, përfundon se bazuar në hulumtimet në dispozicion, heqja e plotë merr një mesatare prej rreth 1 muaj për shumicën e njerëzve.

Këshilla për nxitjen e relaksimit

Dyllet e furnizimit me qumështin e gjirit dhe zbeh gjatë kohës që ushqeheni me gji, dhe mund të keni vërejtur se u desh pak kohë që e gjithë "fabrika e prodhimit të qumështit" të dilte nga biznesi, edhe pasi të keni konsumuar. Ju mund të jeni akoma në gjendje të shprehni pak qumësht, edhe pse kanë kaluar javë ose muaj që kur keni ushqyer ose pompuar për herë të fundit.

Keni besim se ushqyerja me gji është një proces i përzemërt, fleksibël, i rrjedhshëm dhe nëse më parë ushqeheni me gji, mund të jetë më lehtë sesa mendoni të bëni gjërat që rrokullisen përsëri.

Prodhimi i qumështit funksionon si kjo: Sa më shumë të merrni, aq më shumë bëni. Dhe gjëja e vetme më efektive që duhet të bëni nëse dëshironi të relaksoheni është ushqyerja me gji ose pompë sa më shpesh që të jetë e mundur.

Anydo stimulim i gjirit - nëse qumështi po del në fillim apo jo - do t'i thotë trupit tuaj që të prodhojë më shumë qumësht. Për të nxitur një furnizim të plotë me qumësht, do të dëshironi të ushqeni ose pomponi 8 deri 12 herë në ditë, ose çdo 2 deri në 3 orë, përfshirë të paktën një herë në natë.

Përsëri, në fillim, do të shihni vetëm pika ose jo shumë qumësht. Nëse vazhdoni të ushqeni gji ose pomponi, duhet të filloni të shihni rritje brenda një jave apo më shumë. Një durim i vogël shkon shumë larg këtu.

Jo të gjithë foshnjat do të ushqehen me gji disa javë ose muaj pas gjumit, por do të habiteni se sa foshnje do të përpiqen me kënaqësi, veçanërisht nëse ofroni gjoksin para shtratit, pas një gjumë, pas banjës ose gjatë kohës së lëkurës në lëkurë.

Nëse fëmija juaj do të ushqehet me gji:

• Lëreni foshnjën tuaj të vijë në gji aq shpesh sa dëshirojnë.
• Sigurohuni që foshnja juaj të jetë e ngjeshur mirë, duke marrë një pjesë të mirë të thithkës dhe areolës tuaj dhe duke thithur në mënyrë efektive.
• Vazhdoni të ofroni qumësht shtesë, në mënyrë që fëmija juaj të vazhdojë të rritet dhe të lulëzojë ndërsa rindërtoni furnizimin tuaj me qumësht. Shtë e rëndësishme të mos ndaleni së plotësimi derisa furnizimi juaj të rritet.
• Lejoni infermierinë e rehatisë aq sa pëlqen fëmija juaj - në fillim, ju mund të mendoni të ushqeni gji si "snack" dhe të ndërtoni deri në ushqimet aktuale, ndërsa furnizimi juaj rritet.
• Konsideroni të përdorni një plotësues të infermierisë në gji, i cili është një tub fleksibël i bashkangjitur në gji tuaj që jep qumësht ndërsa fëmija juaj ushqehet mirë dhe stimulon furnizimin tuaj.
• Kaloni shumë kohë lëkurë në lëkurë me fëmijën tuaj; kjo rrit nivelin e prolaktinës, i cili gjithashtu mund të rrisë furnizimin tuaj me qumësht.

Nëse foshnja juaj nuk do të ushqehet me gji, ose nuk do të ushqehet me gji shpesh:

• Pomponi qumështin tuaj shpesh për të siguruar që të arrini qëllimin tuaj të stimulimit dhe zbrazjes së gjinjve çdo 2 deri në 3 orë.
• Sigurohuni që pompa juaj të jetë në gjendje të mirë pune. Konsideroni marrjen me qira të një pompë të shkallës spitalore për efektivitetin maksimal.
• Konsideroni të shtoni masazh dhe shprehje dore në rutinën tuaj të pompimit.
• Konsideroni «pompimin e energjisë», ku pomponi disa herë në orë për një orë ose dy për të simuluar ushqyerjen e grupimeve, gjë që natyrisht rrit furnizimin.

Përveç infermierisë ose pompimit, ju mund të dëshironi të merrni parasysh shtimin e një galaktagogu në përzierje. Një galaktagogë është çdo ushqim, barishte ose ilaç pa recetë që mendohet se ndihmon në rritjen e furnizimit me qumësht.

Zgjedhjet popullore përfshijnë biskotat e tërshërës dhe të laktacionit, dhe barishtet si kopër, gjemba të bekuar dhe raki. Ju mund të konsideroni pirjen e çajrave të bërë me disa nga këto barishte.

Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për atë që bimët janë të sigurta për ju që të provoni dhe për rreziqet e mundshme të çdo shtojcë që po konsideroni. Mjeku juaj mund të jetë i hapur për të përshkruar ilaçe që rrisin furnizimin me qumësht.

Bleni cookie laktacioni, fenugreek, gjemba të bekuar dhe rra në internet.

Këshilla për kthimin e foshnjës në gji

Shumë njerëz zbulojnë se ata duhet të sjellin furnizimin e tyre me qumësht para se të fillojnë ta interesojnë foshnjën e tyre përsëri të ushqehet me gji. Nëse foshnja juaj është ende e gatshme edhe pasi të keni rritur furnizimin tuaj me qumësht, këtu janë disa gjëra që mund t'i provoni t'i merrni përsëri për fat të mirë duke ushqyer me gji:

• Qumështi i gjirit kur ata janë në gjysmë të gjumit, të tilla si menjëherë pasi të zgjoheni ose në mes të natës.
• Kaloni kohë lëkure në lëkurë me ta ndërsa ata flejnë (për aq kohë sa ju mund të qëndroni zgjuar!); ata mund t'ju befasojnë dhe kapni vetë.
• Kufizoni shishet dhe tifozët. Lërini që në fillim të përdorin gjoksin tuaj për rehati, edhe nëse nuk po marrin nga ju gjithë kaloritë e tyre.
• Përdorni shishe me rrjedhë të ngadaltë ose provoni të ushqeni filxhan në mënyrë që fëmija juaj të mësohet me rrjedhën e ngadaltë të gjinjve tuaj ndërsa ushqehet.
• Vazhdoni të ushqeni formulën e foshnjës tuaj ose qumështin e pompuar derisa ato të marrin vazhdimisht gjirin tuaj: Një fëmijë i uritur nuk do të jetë një fëmijë bashkëpunues!
• Mos e ofroni gjirin kur janë të uritur; provoni në mes ushqyesve në fillim.
• Ofroni gjoksin ndërsa lëkundeni, ecni ose lëkundni.
• Oferta në banjë, në një transportues për fëmijë ose në errësirë.
• Shtrydhni pak qumësht të gjirit mbi thithkën tuaj përpara se të ofroni gjirin.

Durimi është thelbësor këtu. Shumica e foshnjave përfundimisht do të kthehen në ushqyerjen me gji, por nëse janë pak më të vjetër, mund të jetë më e vështirë. Nëse foshnja juaj kurrë nuk ushqehet plotësisht me gji përsëri, edhe kjo është në rregull. Qumështi i pompuar në një shishe është gjithashtu i dobishëm.

Foshnja juaj mund të ushqehet me gji vetëm në periudha të caktuara të ditës, si për gjumë dhe gjatë gjumit, dhe kjo mund të jetë mirë. Mos harroni se ju merrni për të përcaktuar suksesin tuaj këtu.

Surrogacy ose birësimi dhe laktacionit të induktuar

Po sikur të mos keni pasur kurrë gji më parë, ose herën e fundit që keni ushqyer me gji vite më parë dhe po kërkoni të ushqeni me gji fëmijën tuaj të birësuar ose fëmijën tuaj të lindur përmes një zëvendësuesi?

Laktacioni i induktuar nuk është i njëjtë me zhvendosjen, dhe mund të jetë më i vështirë, veçanërisht nëse nuk keni pasur kurrë gji më parë. Sidoqoftë, me punë të palodhur dhe mbështetje, shumë nëna janë në gjendje të prodhojnë një furnizim të plotë ose të pjesshëm për bebet e tyre.

Parimet e laktacionit të induktuar janë të ngjashme me relaksimin:

• stimulimi i shpeshtë i gjirit përmes pompimit ose ushqyerjes me gji
• shumë lëkurë në lëkurë me bebe pasi të arrijnë
• shtesa për rritjen e qumështit ose medikamente të përshkruara

Nënat që po sjellin laktacion duhet të konsultohen me një ofrues të kujdesit shëndetësor i cili ka përvojë në këtë. Ata mund t'ju ndihmojnë të dilni me një plan të përshtatur për trupin dhe foshnjën tuaj, i cili do t'ju ndihmojë të maksimizoni suksesin.

Në cilën pikë duhet të ndaloni përpjekjet tuaja të relaksimit?

Relaksimi është punë e vështirë dhe vjen me shumë sfida. Ndërsa ecni përpara, peshoni sukseset tuaja të mundshme me mirëqenien tuaj mendore dhe fizike.

Nëse ka kaluar një muaj dhe keni bërë gjithçka që mundeni për të rikthyer furnizimin tuaj me pak sukses, mund të jetë koha t'i jepni vetes leje të ndaloni së provuari, veçanërisht nëse po zbuloni se përpjekjet tuaja po ju bëjnë të stërholloni ose stresoheni.

Mbani në mend se çdo sasi e qumështit të gjirit që prodhoni për fëmijën tuaj ka përfitime shëndetësore, kështu që konsideroni përpjekjet tuaja të relaksimit një sukses edhe nëse nuk keni qenë në gjendje të prodhoni një furnizim të plotë të qumështit për fëmijën tuaj. Bëni ato që funksionojnë për ju dhe përpiquni të mos e krahasoni veten me nënat e tjera.

Ku të shkoni për ndihmë

Lidhja me një konsulent të laktacionit ose mjekun që specializohet në ushqyerjen me gji është thelbësore pasi punoni në relaksim. Këta profesionistë do të jenë në gjendje t'ju ofrojnë këshilla bazuar në historinë tuaj të shëndetit dhe të ushqyerjes me gji.

Shtë gjithashtu e rëndësishme që të mbani kontakte me pediatrin tuaj. Ju dëshironi të siguroheni që fëmija juaj të vazhdojë të rritet ndërsa jeni duke u larguar nga formula.

Shtë kaq e rëndësishme të kesh një sistem mbështetje emocionale ndërsa përpiqesh të relaksohesh për fëmijën tënd. Ju mund t'i drejtoheni një organizate vullnetare të ushqyerjes me gji për mbështetje dhe mundësisht të lidheni me nënat e tjera lokale që kanë rënë në sy. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të gjeni nënat në internet që e kanë bërë këtë.

Këto ditë, ka kaq shumë mundësi për t'u lidhur me njerëzit që janë në të njëjtën barkë si ju. Ata mund t'ju inkurajojnë dhe ju bëjnë të ndjeheni më pak të vetmuar.

Heqja mund të jetë një përvojë izoluese dhe është e lehtë të dyshosh vetë nëse nuk i shihni rezultatet menjëherë. Kini besim në trupin tuaj dhe foshnjën tuaj ndërsa kaloni nëpër proces, tregohuni të sjellshëm me veten dhe mos harroni se ushqyerja me gji nuk është gjithçka ose asgjë. Dropdo pikë ka rëndësi.