Ilaçet shtëpiake për dobësinë fizike dhe mendore

Përmbajtje

• 1. Guarana, ananas dhe lëng papaja
• 2. Çaj mallow
• 3. Çaj lakre dhe spinaq
• 4. Masazhoni me vajra stimulues

Disa ilaçe të shkëlqyera në shtëpi për mungesën e energjisë fizike dhe mendore janë guarana natyrore, çaji mallow ose lakra dhe lëngu i spinaqit.

Sidoqoftë, pasi mungesa e energjisë është shpesh një simptomë e gjendjeve depresive, stresit të tepërt, infeksioneve ose dietës së dobët, nëse nuk përmirësoheni me përdorimin e këtyre barnave këshillohet të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm, për të identifikuar nëse ka ndonjë problem që duhet të adresohet. trajtohet.

1. Guarana, ananas dhe lëng papaja

Guarana natyrale është një ilaç i shkëlqyeshëm për mungesën e energjisë, pasi vepron si stimulues dhe ju bën të keni më shumë prirje për detyrat e përditshme.

Përbërësit

• 1 fetë ananas
• 2 feta papaja
• 2 lugë shurup natyral guarana
• 2 gota me ujë kokosi

Mënyra e përgatitjes

Vendosni feta ananasi dhe papaja në një blender, shtoni shurup guarana dhe ujë kokosi. Rrihni mirë dhe pini këtë lëng dy herë në ditë. Ky lëng nuk duhet të konsumohet shumë për të shmangur pagjumësinë.

2. Çaj mallow

Mallow është një bimë medicinale me disa lëndë ushqyese që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe ndjenjën e dobësisë së trupit, kështu që çaji juaj mund të përdoret për të trajtuar mungesën e energjisë.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle gjethe mallow
• 1 litër ujë

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e mallow me 1 litër ujë në një tigan dhe lëreni të ziejë. Mbulojeni, lëreni të ftohet dhe pini çaj çdo 6 orë.

3. Çaj lakre dhe spinaq

Lëngu i lakrës dhe spinaqit është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për mungesën e energjisë fizike dhe mendore pasi është i pasur me proteina dhe vitamina që ndihmojnë në rikuperimin e muskujve, lehtësimin e dhimbjeve dhe stimulimin e trurit.

Përbërësit

• 2 gjethe lakër të copëtuar
• Një grusht gjethe spinaqi
• 2 lugë mjaltë
• Ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Shtoni lakrën e copëtuar me një filxhan ujë të vluar në një enë dhe më pas vendosni gjethet e spinaqit në një enë tjetër me një filxhan tjetër ujë të vluar. Lërini dy përzierjet të qëndrojnë për 5 deri në 10 minuta të mbuluara. Pastaj, kullojeni dhe përzieni dy llojet e çajit, duke shtuar në fund 2 lugë mjaltë.

Ky çaj duhet të pihet 2 deri në 3 herë në ditë, derisa të përmirësohet lodhja.

4. Masazhoni me vajra stimulues

Një strategji tjetër e mirë për tu ndjerë më energjik është të vini bast në përdorimin e vajrave thelbësorë, të cilët mund të përdoren për të masazhuar, lagështuar lëkurën, ose mund të përdoren në aromaterapi, për shembull.

Përbërësit:

• 6 lugë vaj bajame
• 2 lugë vaj jojoba
• 25 pika vaj esencial livando
• 10 pika vaj esencial rozmarine
• 5 pika vaj esencial mente

Mënyra e përgatitjes:

Për të përgatitur këtë ilaç shtëpiak dhe për të rikuperuar energjinë tuaj, thjesht përzieni të gjithë vajrat në një shishe dhe shkundni mirë. Vendosni ilaçin shtëpiak në të gjithë trupin me një masazh të butë. Përsëriteni këtë procedurë të paktën 2 herë në javë.

Vajrat thelbësorë të përdorur në këtë ilaç shtëpiak janë stimulues dhe ndihmojnë në ekuilibrimin e trupit dhe mendjes së lodhur. Masazhet me vajra esencialë sjellin përfitime të shumta shëndetësore, përveç muskujve të tensionuar, ato stimulojnë gjithashtu qarkullimin e gjakut dhe limfatik, duke e lënë individin të gjallë dhe të motivuar për të bërë aktivitetet e tyre të përditshme. Për ta përdorur si aromaterapi, thjesht merrni frymë thellë nga kjo përzierje vajrash, ndaloni frymëmarrjen për 10 deri në 20 sekonda dhe më pas merrni frymë normalisht.

Shihni opsione të tjera të ilaçeve natyrore për dobësi dhe lodhje mendore.