Ilaç shtëpiak për të shtypur oreksin

Përmbajtje

• Lëng molle, dardhe dhe tërshëre
• Bollgur
• Caj xhinxheri

Ilaçet shtëpiake për të frenuar oreksin kanë si objektiv kryesor të zvogëlojnë natyrshëm dëshirën për të ngrënë, duke nxitur ndjenjën e ngopjes, e cila mund të rezultojë në humbje peshe, për shembull. Mësoni më shumë rreth shtypësve të oreksit.

Disa opsione shtëpiake që janë në gjendje të ulin natyrshëm oreksin janë lëngu i mollës, dardhës dhe tërshërës, çaji i xhenxhefilit dhe mielli i tërshërës, i cili përveç uljes së oreksit, është në gjendje të rregullojë nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak, duke qenë një mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit që kanë diabeti

Lëng molle, dardhe dhe tërshëre

Lëngu i mollës, dardhës dhe tërshërës është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të penguar oreksin, sepse ato janë ushqime të pasura me fibra, duke qëndruar më gjatë në stomak dhe duke tretur më shumë kohë. Kur arrijnë në zorrë, ata përmirësojnë funksionimin e tyre për shkak të rritjes së bolusit të feçes, duke lehtësuar eliminimin e feces dhe duke ndihmuar në luftimin e ënjtjes së barkut.

Përbërësit

• 1 mollë me lëvore;
• 1 dardhë me lëvore;
• 1 lugë gjelle tërshëre të mbështjellë;
• 1/2 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Për të bërë lëng thjesht rrahni të gjithë përbërësit në blender. Mund të ëmbëlsojë, por shmangni sheqerin e bardhë, duke i dhënë përparësi kafe (të verdhë), ose përdorni një ëmbëlsues, më e mira është Stevia, pasi është natyrale. Ky lëng duhet të merret mundësisht në mëngjes, me stomak bosh, por mund të konsumohet edhe ndërmjet vakteve.

Bollgur

Qull me bollgur është një mundësi e shkëlqyeshme për një qetësues natyral të oreksit dhe mund të hahet për mëngjes ose meze, për shembull. Fijet përbërëse të tërshërës bëjnë që glukoza të absorbohet më ngadalë, duke siguruar ndjenjën e ngopjes. Njihni përfitimet e tërshërës.

Përbërësit

• 1 gotë qumësht;
• 2 lugë plot me thekon tërshëre;
• 1 lugë çaji kanellë.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur bollgur, thjesht vendosni të gjithë përbërësit në një penela dhe përzieni në nxehtësi mesatare në të ulët derisa të marrë një qëndrueshmëri xhelatinoze, e cila ndodh në më shumë ose më pak se 5 minuta.

Caj xhinxheri

Xhenxhefili, përveç të gjitha vetive të tij që lidhen me metabolizmin dhe luftën kundër infeksioneve dhe pezmatimeve, është në gjendje të pengojë oreksin, pasi ka në përbërjen e tij një substancë të aftë për të ulur dëshirën për të ngrënë dhe për të rritur ndjesinë e ngopjes.

Përbërësit

• 1 lugë xhenxhefil të copëtuar;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Çaji i xhenxhefilit bëhet duke e vendosur xhenxhefilin në 1 filxhan ujë dhe duke vluar për rreth 10 minuta. Pastaj prisni që ajo të ftohet pak dhe pini të paktën 3 herë në ditë, mundësisht para ngrënies.