Çfarë është disku i këputur dhe si trajtohet?

Përmbajtje

• Simptomat
• Shkaqet
• Diagnostifikimi
• Trajtimi
• Nxehtësia dhe ftohja
• Zbutës të dhimbjes
• Qëndro aktiv
• Ushtrimi
• Kujdesi plotësues
• Kur të konsiderohet operacioni
• Rikuperimi
• Pikëpamje

Përmbledhje

Disqet kurrizore janë jastekë thithës shoku mes rruazave. Rruazat janë kockat e mëdha të kolonës kurrizore. Nëse kolona kurrizore hapet lot dhe disqet dalin jashtë, ato mund të shtypin, ose të "ngrejnë" nervat kurrizorë aty pranë. Ky është i njohur si një disk i këputur, hernie ose i rrëshqitur.

Një disk i këputur shkakton dhimbje të forta të mesit dhe, ndonjëherë, dhimbje të shtënave në pjesën e prapme të këmbëve, e cila njihet si ishiatik. Zakonisht simptomat e këputjes së diskut shërohen vetë pas disa javësh deri në një muaj. Nëse problemi vazhdon për muaj dhe bëhet kronik, ju mund të zgjidhni që përfundimisht të merrni parasysh operacionin.

Simptomat

Dhimbja e fortë e mesit në vetvete mund të jetë një simptomë e një disku të këputur, por gjithashtu mund të shkaktohet nga tendosje ose ndrydhje të muskujve, tetivave dhe ligamenteve. Sidoqoftë, dhimbja e mesit e kombinuar me dhimbjen e shpinës në pjesën e pasme të njërës ose të dy këmbëve (shiatiku) zakonisht tregon për një disk të hernizuar ose të çarë.

Shenjat treguese të ishiatikut përfshijnë:

• dhimbje të mprehtë në pjesën e prapme të vitheve dhe këmbës (zakonisht një këmbë)
• ndjesi shpimi gjilpërash në një pjesë të këmbës ose në këmbë
• dobësi në këmbë

Nëse keni një disk të prishur, shiatiku mund të përkeqësohet kur përkuleni me këmbë drejt ose kur uleni. Kjo sepse ato lëvizje tërheqin nervin shiatik. Ju gjithashtu mund të ndjeni një dhimbje të mprehtë kur teshtini, kolliteni ose uleni në tualet.

Shkaqet

Normalisht, disqet prej gome lejojnë që shtylla kurrizore të përkulet dhe të thithë forcat në shtyllën kurrizore kur përdredhni, përkuleni ose ngriheni. Me plakjen, disqet fillojnë të konsumohen. Ata mund të rrafshohen pak ose të fryhen nga jashtë, si një gomë e pafryrë. Materiali xhelatinoz brenda diskut fillon të thahet dhe të ngurtësohet dhe shtresat e murit fijor të diskut fillojnë të ndahen dhe të shkatërrohen.

Nëse një disk i dëmtuar shtyp nervat kurrizor aty pranë, ato bëhen të përflakur. Çarjet e diskut në pjesën e pasme të shpinës zakonisht ndikojnë në rrënjët e nervit shiatik që dalin nga shtylla kurrizore në të dy anët e disqeve. Nervat shiatik kalojnë përmes vitheve, poshtë këmbës dhe në këmbë. Kjo është arsyeja pse ju ndjeni dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje në ato vende.

Disqet e dobëta mund të jenë më të prirura për këputje si rezultat i aktiviteteve të përditshme dhe punës, ose nga sportet, aksidentet automobilistike ose rëniet. Shpesh është e vështirë të lidhësh këputjen e diskut me ndonjë ngjarje të veçantë pasi që mund të ndodhë si pjesë e procesit të plakjes së diskut.

Diagnostifikimi

Mjekët shpesh mund të diagnostikojnë një disk të çarë bazuar në simptoma, veçanërisht shiatik. Kjo sepse nervat e ngulitur pranë disqeve ndikojnë në zona të ndryshme të vitheve, këmbëve dhe këmbëve.

Ju mund të supozoni se mjeku juaj duhet të urdhërojë një skanim CT ose MRI për të kërkuar diskun e prekur. Sidoqoftë, në shumë raste, mjafton një provim i plotë dhe përgjigjja e pyetjeve të hollësishme në lidhje me simptomat dhe historinë e problemit për një diagnozë të besueshme. Nga mosha e mesme, disqet shpesh duken anormale në MRI, por nuk shkaktojnë dhimbje ose ndonjë problem tjetër.

Trajtimi

Dhimbja e shpinës dhe dhimbja e nervit shiatik që lidhen me diskun shpesh bëhet më mirë vetvetiu brenda disa javësh, megjithëse në disa raste mund të zgjasë më shumë. Për dhimbje të re në disk ose ndezje të një gjendje ekzistuese, udhëzimet aktuale të trajtimit ju rekomandojnë së pari të përdorni hapa të vetë-kujdesit për të lehtësuar simptomat dhe të prisni që kurra juaj të shërohet. Kujdesi standard "konservativ" përfshin:

Nxehtësia dhe ftohja

Vendosja e paketave të ftohta në zonën e dhimbshme kur filloni të ndjeni dhimbje mund të ndihmojë në mpirjen e nervave dhe zvogëlimin e shqetësimit tuaj. Jastëkët e ngrohjes dhe banjot e nxehta më vonë mund të zvogëlojnë ngushtësinë dhe spazmat në muskujt e pjesës së poshtme të shpinës, kështu që të mund të lëvizni më lirshëm. Mësoni më shumë rreth trajtimit të dhimbjes me të ftohtë dhe nxehtësi.

Zbutës të dhimbjes

Liruesit e dhimbjeve pa recetë (OTC) mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes dhe inflamacionit. Këto mund të përfshijnë:

• barna anti-inflamatore josteroide (NSAIDS), të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acetaminofen (Tylenol)
• aspirina

Merrni dozën e rekomanduar. Përdorimi i tepërt ose i zgjatur, veçanërisht i NSAID, mund të shkaktojë dëmtime në stomak dhe gjakderdhje.

Nëse lehtësuesit e dhimbjeve OTC dhe ilaçet e tjera shtëpiake nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë relaksues të muskujve me recetë.

Qëndro aktiv

Pushimi i zgjatur i shtratit nuk rekomandohet për dhimbjen e shpinës, megjithëse marrja e tij e lehtë për disa orë në të njëjtën kohë është mirë. Përndryshe, përpiquni të ecni pak gjatë gjithë ditës dhe t'i përmbaheni aktiviteteve të përditshme normale sa më shumë që të jetë e mundur, edhe nëse ju dhemb pak.

Ushtrimi

Kur dhimbja juaj fillon të qetësohet, ushtrimet e buta dhe shtrirjet mund t'ju ndihmojnë të ktheheni në aktivitetet normale, përfshirë punën. Por sigurohuni që të merrni udhëzime nga mjeku juaj ose të shihni një terapist fizik për t'ju treguar ushtrime dhe shtrirje të sigurta për dhimbjen e shpinës.

Kujdesi plotësues

Manipulimi i shtyllës kurrizore (kiropraktikë), masazhi dhe akupunktura mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve ndërsa shpina po shërohet. Sigurohuni që personi që ofron këto shërbime është një profesionist i licencuar. Tregoni atyre për diskun tuaj të këputur në mënyrë që ata të trajtojnë siç duhet gjendjen tuaj.

Kur të konsiderohet operacioni

Nëse dhimbja dhe shiatiku vazhdojnë për tre muaj ose më shumë, ajo konsiderohet kronike dhe mund të ketë nevojë për një nivel më të lartë të kujdesit. Shumë njerëz në këtë fazë fillojnë të mendojnë për operacionin.

Injeksionet e steroideve anti-inflamatore në zonën afër nervit të ndezur dhe diskut të çarë mund të ndihmojnë për të vonuar operacionin, por ato nuk janë një zgjidhje afatgjatë. Injeksionet mund të sigurojnë lehtësim deri në disa muaj, por lehtësimi do të prishet. Ka kufij se sa injeksione mund të bëni në mënyrë të sigurt në një vit të caktuar.

Vendimi për të ecur përpara me operacion është një vendim individual. Mjeku juaj duhet të shpjegojë të gjitha pro dhe kundrat në mënyrë që të mund të merrni një vendim të informuar që i përshtatet stilit tuaj të jetës.

Kirurgjia më e zakonshme quhet diskektomi. Teknikat kirurgjikale ndryshojnë, por diskektomia heq një pjesë të diskut të këputur në mënyrë që të mos shtypë më rrënjët e nervit kurrizor. Në shumë raste, mund të bëhet si procedurë ambulatore.

Kirurgjia e diskut nuk është e garantuar të funksionojë, dhe dhimbja mund të përkeqësohet. Disku mund të këputet përsëri më vonë, ose një disk tjetër mund të dështojë.

Rikuperimi

Shumica e dhimbjeve në disk përmirësohen ndjeshëm brenda një muaji. Prisni përmirësim gradual pas fazës së hershme, akute, menjëherë pas ndezjes.

Duke ecur përpara, ushtrimet mund të ndihmojnë në parandalimin e shpërthimeve të dhimbjes në të ardhmen. Ushtrimet tradicionale si dhe yoga dhe tai chi mund të ndihmojnë në tonifikimin dhe forcimin e muskujve thelbësorë, të cilët mbështesin shtyllën kurrizore. Kini kujdes se nuk e teproni me asnjë lloj ushtrimi pasi që mund të shkaktojë dhimbje të reja në shpinë.

Veshja dhe lotja e diskut priret të përkeqësohet me kalimin e kohës, prandaj duhet të jeni të përgatitur për ndezje të herëpashershme. Basti juaj më i mirë është të ruani shëndetin tuaj të shpinës. Ju mund ta bëni atë duke:

• duke ushtruar rregullisht
• mbajtja e një peshe të shëndetshme
• shmangia e aktiviteteve që shkaktojnë dhimbje shpine

Pikëpamje

Disqet e këputura bëhen gjithnjë e më të zakonshme me plakjen dhe prishjen e disqeve kurrizore. Ndoshta nuk është e mundur të parandaloni një disk të çarë, por ushtrimet e rregullta për forcimin e shpinës mund të ulin rrezikun tuaj.