Në shalë me Kaley Cuoco

Përmbajtje

• Balanconi rutinat tuaja të punës
• Shijoni gjërat e vogla
• Thjesht Thuaji PO Ushqimeve të Shëndetshme - Edhe Pranimi
• Rishikim për

Katër herë në javë, sapo të mbarojë xhirimet e sitcom-it të saj në CBS, Teoria e Big Bengut, Kaley Cuoco hidhet në makinën e saj dhe del drejt një stalle për të hipur në kalin e saj, Falcon. "Kur jam duke hipur, nuk mendoj për punën, marrëdhëniet, apo ndonjë gjë stresuese; jam vetëm në momentin", thotë Kaley, 22. "Është kombinimi perfekt i një stërvitje mendore dhe fizike. Pas një ore Unë jam i rraskapitur. Punoj muskujt, nuk i përdor ndryshe: Këmbët, prapanica, bërthama çdo gjë është e lënduar." Kjo vajzë nga Kalifornia ka disa truke të tjera për të qëndruar në formë dhe të fokusuar, nuk ka nevojë për vrapime.

Balanconi rutinat tuaja të punës

"Përveç ngasjes, gjithmonë kam ushtruar në palestër. Por pak kohë më parë, fillova të mërzitem me rutinën time, kështu që provova të rrotullohesha dhe u dashurova me të në çast. Shkoj në klasë tri herë në javë Unë gjithmonë arrij atje herët që të mund të ulem përpara studios dhe jam gati të shkoj sapo të hyjë instruktori. Bërja e diçkaje që më pëlqen shumë ka bërë një ndryshim të madh në nivelin tim të motivimit. " (Këtu janë 15 herë që Kaley dukej e përsosur në rrobat e stërvitjes.)

Shijoni gjërat e vogla

"Dieta cola është pija ime absolute e preferuar në botë; unë pija katër kanaçe në ditë. Por për të më ndihmuar të zvogëloj, e kam kthyer atë në një ëmbëlsirë. Tani, në vend që të kem ëmbëlsirë, do të kem një kanaçe e sodës dietike. Vendosja e një kufiri se sa shpesh mund ta pi, më ka ndihmuar ta vlerësoj më shumë."

Thjesht Thuaji PO Ushqimeve të Shëndetshme - Edhe Pranimi

"Unë jam një ngrënës i mirë dhe më pëlqen të bëj ushqimet e mia. Filloj ditën time me granola, fruta të freskëta dhe qumësht të skremuar dhe e përfundoj me diçka të shëndetshme që vjen edhe nga kuzhina ime. Por tani për tani nuk mund të marr mjaft nga sanduiçi vegjetarian 6 inç me grurë të plotë nga Subway. E marr një pas klasës sime Spin dhe grumbulloj jalapenos dhe qepë mbi të për ta shijuar. Është vakti im i paracaktuar; e di saktësisht se sa kalori ka në të 260 dhe Unë kurrë nuk duhet të mendoj se çfarë të porosis. Dreka: e gatshme! "

Rishikim për