Përfitimet e një banjë të kripur të detit

Përmbajtje

• Farë është kripa e detit?
• Llojet e kripës së detit
• Përfitimet e një banjë me kripë deti
• Dobishme për sëmundjet reumatike
• E mirë për lëkurën tuaj
• Heq muskujt e arritshëm dhe stimulon qarkullimin
• Si të bëni një banjë me kripë deti
• Si të bëni një pastrim eksfolimi të kripës së detit
• Recetë për pastrim kripe DIY
• A është kripa e detit e sigurt për të gjithë?
• Ndotja e kripës së detit
• Takeaway

Nëse banjot tuaj të natës kanë nevojë për një Makeover, ju mund të dëshironi të shtoni një prekje të kripës për të ndryshuar gjërat.

Banjat e kripës së detit janë të njohura për vetitë e tyre terapeutike dhe shëruese, si dhe aftësinë e tyre për të lehtësuar stresin dhe forcuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Por, para se të ndizni rubinetën dhe të hidheni brenda, merrni parasysh këto këshilla të ekspertëve në:

• llojet e kripës së detit
• përfitimet
• masa paraprake
• hapat për të marrë një banjë me kripë deti

Farë është kripa e detit?

Kripa e detit është një lloj kripe që vjen nga avullimi i detit. Shija, cilësi dhe përpunimi janë ato që e bëjnë kripën e detit të ndryshëm nga kripa e tryezës.

Kripa e detit zakonisht nuk përpunohet ose përpunohet minimalisht pasi ajo vjen direkt përmes avullimit të ujërave të detit, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës.

Për shkak të përpunimit minimal, kripa e detit ka minerale të ndryshme gjurmësh si:

• magnez
• kalcium
• zink
• hekur
• kalium

Meqenëse kripa e tryezës përdoret në receta dhe në ushqim, ajo i nënshtrohet përpunimit për t'i dhënë asaj një cilësi të shkëlqyeshme. Kur kjo të ndodhë, ju humbni mineralet që janë të pranishëm në kripën e detit.

Llojet e kripës së detit

Ka shumë lloje të kripërave të detit të disponueshme në treg.

Kripa e Detit të Vdekur, që burohet direkt nga Deti i Vdekur, vjen në një shumëllojshmëri kokrrizash duke përfshirë:

• gjobë
• i trashë
• ekstra i trashë

Disa produkte përmbajnë gjithashtu aroma si:

• livando
• vanilje
• rozmarinë

Westlab, një markë tjetër e njohur për kripërat e detit, shet:

• Kripë e detit të vdekur
• Kripë banje Epsom
• Kripë banje në Himalayan
• thekon magnezi

Uebfaqja e kompanisë thotë se buron vetëm cilësia më e lartë e kripës së vërtetë të Detit të Vdekur që është natyrisht i pasur me:

• magnez
• kalcium
• kalium

Sipas Westlab, vendi i origjinës së një kripe deti mund të bëjë një ndryshim përsa i përket përfitimeve që ai jep.

Për shembull, kripa e Detit të Vdekur thuhet se është e cilësisë më të lartë dhe është më e mira për përdorim terapeutik siç janë:

• çlodhje
• duke lehtësuar muskujt e lënduar
• duke siguruar lehtësim për kushte të caktuara të lëkurës

Kripa e rregullt e detit nga uji i oqeanit përdoret më së shpeshti në mjediset e kuzhinës.

Përfitimet e një banjë me kripë deti

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të lehtësuar stresin, për të lehtësuar muskujt e arritshëm dhe për të trajtuar lëkurën e irrituar, mund të dëshironi të merrni parasysh një banjë me kripë deti.

Ndërsa njomja në vaskë, në përgjithësi, është një mënyrë e bukur për të përkëdhelur veten pas një dite të vështirë, duke shtuar kripërat e detit thuhet se gjithashtu shtojnë përfitimet në lëkurën tuaj, muskujt dhe nyjet.

Dobishme për sëmundjet reumatike

Sipas një përmbledhje sistematike të botuar në revistën Seminaret në Artritin dhe Reumatizmin, banjat me kripë deti janë zbuluar se janë të dobishme në trajtimin e sëmundjeve reumatike, duke përfshirë:

• artrit rheumatoid
• artriti psoriatik
• spondiliti ankilozues
• osteoartriti i gjurit

E mirë për lëkurën tuaj

Lëkura juaj, që është organi më i madh i trupit tuaj, do t'ju falënderojë gjithashtu që keni vendosur në një banjë me kripë deti.

"Dermatologët e certifikuar nga bordi rekomandojnë banja me kripë deti për pacientët me psoriasis, ekzemë dhe kushte të tjera të thata të lëkurës," shpjegon Dr. Sapna Palep, një dermatologe e çertifikuar në bord në Pranvera Street Dermatology.

Kjo nuk befason, veçanërisht kur konsideroni se banjot me kripë deti mund të ndihmojnë në qetësimin e simptomave të kushteve të caktuara të lëkurës.

"Banjat e kripës mund të ndihmojnë në heqjen e peshoreve dhe uljen e kruajtjes së bezdisshme të shkaktuar nga psoriaza," shpjegon dermatopatologu i çertifikuar nga bordi, Dr Gretchen Frieling.

Ajo gjithashtu thekson se kripërat e detit mund të ndihmojnë personat që merren me puçrra dhe dermatit atopik.

Heq muskujt e arritshëm dhe stimulon qarkullimin

Përfitimet e tjera të marrjes së një banjë me kripë deti thuhet se përfshijnë:

• qarkullimi stimulues
• lehtësimi i ngërçeve të muskujve
• duke ndihmuar në lehtësimin e ngurtësisë në nyje
• këmbë dhe këmbë qetësuese të arritshme, të mbushura me punë

Si të bëni një banjë me kripë deti

Kur bëni një banjë me kripë deti për relaksim, estetistja mjekësore Holly Cutler rekomandon hapat e mëposhtëm:

• Shtoni 1/4 filxhan kripë deti në një vaskë me madhësi standarde të mbushur për rehatinë tuaj.
• Synoni për një temperaturë uji dy gradë më të ngrohtë se temperatura e trupit tuaj për të përjetuar përfitimet shëruese të banjës së kripës së detit.
• Thithni në vaskë për 15 deri në 20 minuta ose kohën tuaj të dëshiruar.
• Kur të mbaroni banjën tuaj, thaheni dhe aplikoni një hidratues në lëkurën tuaj.

Nëse 1/4 gota nuk është e mjaftueshme, Frieling thotë se në varësi të madhësisë së trupit dhe gjendjes së lëkurës së një personi, një i rritur i shëndetshëm mund të shtojë deri në 2 gota kripë deti në ujë të ngrohtë në një kazan me madhësi standarde.

Si të bëni një pastrim eksfolimi të kripës së detit

Ndërsa recetat ndryshojnë në bazë të nevojave të njerëzve, Frieling thotë se një pastrim kripe mund të përfshijë:

• kripë deti
• vajra esencialë
• vaj kokosi
• mjaltë
• tërshëra

"Eksfolimi i ofruar nga një pastrim i lëkurës me minerale të imëta të kokrrizuara mund të ndihmojë në pastrimin e lëkurës së vdekur dhe qarkullimin e shpejtë të qelizave, mund të ndihmojë në detoksifikimin e trupit dhe pastrimin e poreve, ndërsa gjithashtu lë lëkurën të qetë në prekje," shton ajo.

Sipas Cutler, një pastrim kripë deti nxjerr qelizat e vdekura të lëkurës, gjë që lejon që qelizat e reja të rigjenerohen. Ato gjithashtu rrisin rrjedhën natyrore të qarkullimit.

Recetë për pastrim kripe DIY

Këtu është një e lehtë për tu ndjekur receta e pastrimit të eksfolimit të kripës së detit nga Cutler:

• Përdorni 1/2 filxhan vaj ulliri ose vaj bajame si bazë.
• Përzieni vajin me 1 gotë kripë deti të imët.
• Shtoni disa pika vajra esencialë (zgjedhja juaj) për një aromë.
• Përziejini të gjithë përbërësit së bashku në një tas.
• Masazhoni në lëkurë dhe lëreni të uleni për disa minuta.
• Lani me duart tuaja dhe rrobat e buta.

A është kripa e detit e sigurt për të gjithë?

Uji i ngrohtë dhe kripa e detit janë përgjithësisht të sigurta për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, ka disa masa paraprake dhe gjëra që duhet të merren parasysh para se të merrni një njomje në vaskë.

Nëse përdorni një banjë me kripë deti dhe keni një reaksion alergjik si skuqje apo koshere, ose keni një infeksion të lëkurës, Palep thotë që të shmangni përdorimin e kripërave të detit në banjën tuaj. Ju gjithashtu duhet të shmangni marrjen e një banjë me kripë deti nëse keni plagë të hapur.

Për më tepër, Frieling thotë se duhet të flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor para se të provoni një banjë me kripë deti nëse keni një gjendje të lëkurës siç është psoriasis, aknet ose dermatiti atopik.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme nëse gjendja është e rëndë ose kronike. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të vendosni se cila pastrim është më e mira për gjendjen tuaj të lëkurës.

Ndotja e kripës së detit

Një shqetësim që mund të shfaqet kur hulumtoni kripëra të ndryshme të detit është mundësia që ato të ndoten nga plastika.

Një studim i botuar në revistën Science Science and Technology zbuloi se kripërat e detit nga e gjithë bota, përfshirë Britaninë e Madhe, Francën, Spanjën, Kinën dhe Shtetet e Bashkuara, ishin kontaminuar me mikroplastikë.

Mikroplastikat janë mbetjet mikroskopike të mbetjeve plastike.

Ndërsa efektet shëndetësore janë ende të paqarta, të qenit i vetëdijshëm për ndotje të mundshme është i rëndësishëm kur zgjedh një produkt.

Takeaway

Marrja e një dush me kripë deti jo vetëm që ju ndihmon të relaksoheni, por gjithashtu mund të:

• lehtësojnë muskujt dhe nyjet e arritura
• stimulojnë qarkullimin
• qetësojnë lëkurën e irrituar

Njomja në një banjë me kripë deti përpara shtratit gjithashtu mund të nxisë gjumë më të mirë.

Ekzistojnë një shumëllojshmëri e produkteve të kripës së detit, me disa duke përfshirë përbërës të tjerë dhe aromat për të rritur përvojën tuaj.