Isfarë është Sebum dhe Pse Ndërtohet në Lëkurë dhe Flokë?

Përmbajtje

• Isfarë është sebum?
• Ku gjenden gjëndrat dhjamore?
• Cili është qëllimi i sebum?
• Sebum dhe hormonet tuaja
• Sebum dhe mosha
• Elsefarë ndikon tjetër në prodhimin e sebum?
• Prodhimi i rritur
• Ulur prodhimin
• Si të balanconi prodhimin e sebum
• Si të zvogëloni prodhimin e sebum nëse keni lëkurë vaji ose flokë
• Si të rritni prodhimin e sebumit nëse keni lëkurë dhe flokë të thatë
• Në fund të fundit

Isfarë është sebum?

Sebumi është një substancë vajore, e dylltë, e prodhuar nga gjëndrat dhjamore të trupit tuaj. Vesh, lagështon dhe mbron lëkurën tuaj.

Shtë gjithashtu përbërësi kryesor në atë që mund të mendoni se si vajrat natyrale të trupit tuaj.

Pra, çfarë saktësisht përbëhet sebumi? Siç shpjegon një artikull i Shkollës Mjekësore të Harvardit, "sebumi është një përzierje komplekse e acideve yndyrore, sheqernave, dyllave dhe kimikateve të tjera natyrore që formojnë një pengesë mbrojtëse kundër avullimit të ujit."

Për të qenë më specifik, sebumi përmban trigliceride dhe acide yndyrore (57%), eserë dylli (26%), squalene (12%) dhe kolesterol (4.5%).

Nëse keni lëkurë shumë të yndyrshme, trupi juaj mund të prodhojë një sasi të tepërt të përzierjes së lipideve (molekula të yndyrës) që përbëjnë sebum.

Sigurisht, ajo që ne e quajmë "vaj" në lëkurën tonë përbëhet nga më shumë se sebum. Ai gjithashtu përmban një përzierje të djersës, qelizave të vdekura të lëkurës, dhe grimcave të imëta me çfarëdo gjëje tjetër në pluhurin që noton përreth jush.

Ku gjenden gjëndrat dhjamore?

Gjëndrat dhjamore mbulojnë pjesën më të madhe të trupit tuaj. Edhe pse shpesh grupohen rreth folikulave të flokëve, shumë ekzistojnë në mënyrë të pavarur.

Fytyra dhe lëkura juaj përmbajnë përqendrimin më të lartë të gjëndrave. Fytyra juaj, në veçanti, mund të ketë sa më shumë 900 gjëndra dhjamor për centimetër katror të lëkurës.

Shins dhe sipërfaqet e tjera të lëmuara zakonisht kanë më pak gjëndra. Pëllëmbët e duarve tuaja dhe thembra e këmbëve tuaja janë zonat e vetme të lëkurës pa asnjë gjëndër fare.

Secila gjëndër sekreton sebum. Për t'ju ndihmuar të përshkruani më qartë procesin, mund të jetë e dobishme të mendoni për kanalet tuaja lot dhe mënyrën se si ato sekretojnë lagështinë natyrale të syve tuaj.

Megjithëse gjëndrat dhjamore janë shumë më të vogla se kanalet lot, ato funksionojnë në një mënyrë të ngjashme.

Cili është qëllimi i sebum?

Prodhimi i Sebum është një proces i ndërlikuar që shkencëtarët nuk e kuptojnë plotësisht.

Thënë kështu, studiuesit e dinë që funksioni i saj kryesor është të mbrojë lëkurën dhe flokët tuaj nga humbja e lagështisë.

Disa shkencëtarë spekulojnë se sebumi mund të ketë gjithashtu një rol antimikrobik ose antioksidues. Mund edhe të ndihmojë në lëshimin e feromoneve. Hulumtimi për këto funksione të mundshme është duke vazhduar.

Sebum dhe hormonet tuaja

Androgjenet tuaja ndihmojnë në rregullimin e prodhimit tuaj të përgjithshëm të sebumit.

Androgjenet shumë aktive, si testosteroni, prodhohen nga gjëndrat mbiveshkore dhe vezoret ose testet tuaja.

Këto gjëndra, nga ana tjetër, rregullohen nga gjëndra e hipofizës së trurit tuaj. Gjëndra juaj e hipofizës është përgjegjëse për të gjithë sistemin endokrin (hormonal) të trupit tuaj.

Sa më aktivë të jenë androgjenët tuaj, aq më shumë sebum mund të prodhojë trupi juaj.

Megjithëse progesteroni - një hormon seksi specifik për femrat - nuk është një androgjen, duket se ka një efekt në prodhimin e sebum.

Progesteroni dobëson efektin e enzimës 5 alfa-reduktaza. 5 alfa-reduktaza aktivizon prodhimin e sebumit.

Pra, në teori, nivelet e larta të progesteronit duhet të shkaktojnë që prodhimi i sebumit të bie.

Por zakonisht nuk është kështu. Studiuesit kanë zbuluar se kur nivelet e progesteronit rriten, prodhimi i sebumit në të vërtetë rritet. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të kuptuar pse.

Sebum dhe mosha

Ju mund të habiteni kur mësoni se filloni të përdorni gjëndrat tuaja dhjamore para se të lindni.

Ndërsa jeni në bark, gjëndrat tuaja dhjamore prodhojnë vernix kazeoza. Kjo shtresë e bardhë, e ngjitur me paste mbron dhe hidraton lëkurën tuaj deri në lindje.

Gjëndrat tuaja dhjamore fillojnë të prodhojnë sebum pasi të keni lindur.

Për tre deri në gjashtë muajt e parë të jetës, gjëndrat tuaja prodhojnë po aq sebum sesa një i rritur. Nga atje, prodhimi i sebumit ngadalësohet derisa të godisni pubertetin.

Kur goditni pubertetin, prodhimi i sebum mund të rritet deri në 500 përqind. Adoleshentët meshkuj kanë tendencë të prodhojnë më shumë seum se sa homologët e tyre femra. Kjo shpesh rezulton në lëkurë me vaj, të prirur ndaj akneve.

Prodhimi juaj i sebumit ka të ngjarë të arrijë kulmin para arritjes së moshës madhore.

Edhe pse meshkujt e rritur prodhojnë pak më shumë sebum sesa femrat e rritura, prodhimi i sebumit të gjithëve bie me moshën. Kjo shpesh rezulton në lëkurë të thatë, të plasaritur.

Elsefarë ndikon tjetër në prodhimin e sebum?

Ekzistojnë disa ilaçe, kushte themelore dhe faktorë të tjerë të jashtëm që mund t'i bëjnë gjëndrat tuaja dhjamore pak a shumë aktive.

Kjo, nga ana tjetër, ndikon në sa sebum prodhojnë gjëndrat tuaja.

Prodhimi i rritur

Ilaçet hormonale shpesh rrisin prodhimin e sebumit. Kjo përfshin testosteronin, disa progesterone dhe fenotiazinë.

Sëmundja e Parkinsonit është shoqëruar gjithashtu me një ngritje të shpejtë të prodhimit të sebumit.

Në shumë raste, gjendjet e hipofizës, veshkave, vezoreve dhe testikulave mund të shkaktojnë ose një rritje ose ulje të prodhimit.

Ulur prodhimin

Disa pilula të kontrollit të lindjes, antiandrogjenet dhe izotretinoinat zakonisht ulin prodhimin e sebumit.

Uria dhe kequshqyerja afatgjatë shoqërohen gjithashtu me një rënie në prodhimin e sebum.

Siç u tha më parë, gjendjet e hipofizës, veshkave, vezoreve dhe testikulave mund të shkaktojnë ose një rritje ose ulje të prodhimit.

Si të balanconi prodhimin e sebum

Në mënyrë tipike mund të përdorni kremra, sapunë dhe topikuj të tjerë për të ndihmuar në trajtimin e simptomave të shoqëruara me shumë ose shumë pak sebum.

Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, ka disa prova që sugjerojnë që dieta juaj mund të ndikojë në sa sebum bën trupi juaj. Nëse nuk jeni në gjendje të identifikoni me lehtësi shkaktuesit specifikë, mund ta gjeni të dobishme të provoni një dietë eleminimi.

Në raste të rënda, mjeku juaj mund të përshkruaj ilaçe hormonale ose suplemente për të ndihmuar në balancimin e prodhimit të sebumit tuaj nga brenda.

Si të zvogëloni prodhimin e sebum nëse keni lëkurë vaji ose flokë

Ju mund të merrni parasysh bisedën me mjekun tuaj për pilula të kombinuara të kontrollit të lindjes. Kombinimi i estrogjenit dhe progestinës mund të ndihmojë në zvogëlimin e prodhimit tuaj sebum.

Nëse tashmë po merrni pilulën vetëm progestin ose një pilulë kombinimi të kontrollit të lindjes, bisedoni me mjekun tuaj për ndërrimin. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një pilulë të ndryshme që i përshtatet nevojave tuaja.

Nëse jeni duke përjetuar puçrra të rënda, mjeku juaj mund të përshkruajë izotretinoin. Ky ilaç oral mund të ulë prodhimin e sebumit deri në 90 përqind.

Disa ushqime kanë qenë gjithashtu të lidhura me prodhimin e tepërt të vajit dhe aknet. Shmangia e ushqimeve që prishin nivelin e sheqerit në gjak ose janë me yndyrë të ngopur mund të ndihmojnë për të frenuar prodhimin e vajit tuaj nga brenda.

Si të rritni prodhimin e sebumit nëse keni lëkurë dhe flokë të thatë

Nëse po merreni me thatësi, merrni një inventar të produkteve që po përdorni në lëkurën dhe flokët tuaj.

Kjo përfshin shampon, pastrues, kozmetikë, pastrues rrobash - gjithçka që bie në kontakt me trupin tuaj.

Alkooli, acidet dhe aromat janë të gjithë përbërësit e zakonshëm që dihen se shkaktojnë acarim. Nëse mundeni, kaloni te produktet e përkulura drejt lëkurës së ndjeshme ose versioneve pa aromë.

Kalimi nga dushet e nxehta në të vakët mund të ndihmojë gjithashtu. Kalimi i kohës në ujë tepër të nxehtë heq vajrat nga flokët dhe lëkura juaj.

Dhe nëse nuk përdorni tashmë hidratues në fytyrën tuaj dhe locion në trupin tuaj, tani është koha për të filluar.

Rritja e marrjes së ujit dhe ngrënia e yndyrave më të shëndetshme, si omega 3s, gjithashtu mund të ndihmojë.

Nëse dyshoni se mungesa juaj e sebumit lidhet me një çekuilibër hormonal, bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor. Ata mund të rekomandojnë terapi testosterone për të ndihmuar në rritjen e prodhimit.

Në fund të fundit

Sebumi është një përbërës i domosdoshëm i lëkurës së shëndetshme. Ajo moisturizes dhe mbron sipërfaqen e pothuajse të gjithë trupin tuaj.

Por është e mundur të kesh shumë gjëra të mira, ose shumë pak. Trupi i të gjithëve është i ndryshëm, kështu që nuk ka sasi të saktë për të pasur.

Nëse keni të bëni me lëkurë të dendur dhe plasaritëse, arna vajore ose puçrra të forta, bisedoni me një mjek ose ofrues të kujdesit shëndetësor.

Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë gjëra të ndryshme që mund të bëni në shtëpi për të ndihmuar në rivendosjen e ekuilibrit. Në disa raste, ata gjithashtu mund të jenë në gjendje të përshkruajnë trajtime klinike.