Çfarë nënkuptojnë me të vërtetë zhurmat tuaja seksuale

Përmbajtje

• Pse disa njerëz ankojnë ~shumë~ gjatë seksit
• Pse disa njerëz nuk ankohen fare
• Tingujt më të mirë = Tinguj autentikë
• Si ta gjeni tingullin tuaj autentik në shtrat
• 1. Dëgjoni tingujt e seksit të njerëzve të tjerë.
• 2. Masturbohem.
• 3. Luaj muzikë.
• 4. Vendosni pornografi në sfond.
• 5. Përqendrohuni në frymën tuaj.
• 6. Flisni me partnerin tuaj!
• Në fund të fundit
• Rishikim për

Vajtoj apo zhurmë. Gërvitje, rënkim, gulçim ose gurgullimë. Bërtisni ose [futni tingullin e heshtjes]. Tingujt që njerëzit bëjnë gjatë seksit janë po aq të ndryshëm sa edhe vetë njerëzit. Prapëseprapë, me të gjitha rom-com-et, filmat shumë performues të vlerësuar me XXX, dhe rrëmujat e plota atje, mund të ndiheni pak të vetëdijshëm për ankimet tuaja seksuale - ose mungesën e tyre.

Pavarësisht nëse jeni të gjithë për atë tingëllimë dëgjimore gjatë goditjes, ose dëshironi të mbani buzët e sipërme të forta, ndërsa buzët tuaja në katin e poshtëm... jo, ne jemi këtu për t'ju lejuar të hyni në një sekret: Tingujt e seksit tuaj janë normalë.

Këtu, ekspertët e seksit zbërthejnë pse disa njerëz ankohen për seksin, ndërsa të tjerët jo - plus pse zhbllokimi i zhurmave tuaja autentike të seksit mund të jetë vetëm çelësi për seks më të mirë.

Pse disa njerëz ankojnë ~shumë~ gjatë seksit

Mendoni për psherëtimën që lëshoni pasi më në fund shkoni në tualet pas një shtrirje të gjatë në një udhëtim rrugor. Ose, rënkimi automatik që shoqëron heqjen e këmbëve nga thembra pas një dite veshje. "Bërja e tingujve është një mënyrë e natyrshme, shpesh automatike për të lehtësuar zhgënjimin e mbyllur," thotë Jill McDevitt Ph.D. seksolog rezident në CalExotics-dhe kjo përfshin zhgënjimin seksual të mbyllur. Në thelb, nganjëherë ju ankoheni sepse thjesht ndiheni mirë, pavarësisht nëse është një rënkim seksual apo ndryshe!

Një mundësi tjetër është që ju ankoheni gjatë seksit për të komunikuar. "Actuallyshtë në fakt një mjet komunikimi," thotë McDevitt. "Zhërima ju lejon të drejtoni partnerin tuaj në drejtimin e duhur pa përdorur fjalë - kjo është një mënyrë tjetër për të thënë "oh po, më shumë nga kjo!" (Shih: Si t'i tregoni partnerit tuaj atë që dëshironi në shtrat.)

Nga ana tjetër, hulumtimet sugjerojnë se ndonjëherë zhurmat e seksit nuk janë për të shprehur kënaqësinë tuaj seksuale, por në vend të kësaj për të kënaqur partnerin tuaj. Për shembull, një studim i vogël i vitit 2010 i çifteve heteroseksualë i botuar në revistë Arkivi i Sjelljes Seksuale zbuloi se gratë janë më të zhurmshmet përpara se partneri i tyre mashkull të arrijë kulmin. Studiuesit thonë se kjo tregon se të paktën disa gra vajtojnë "të rreme" në mënyrë që të ndihmojnë partnerin e tyre të arrijë kulmin.

A është kjo një gjë e keqe? Në disa raste, po. Mbi dy të tretat e grave në studim raportojnë rënkime të rreme sepse nuk ishin të rehatshme ose thjesht të mërzitura nga seksi. Kuptimi, në vend që të komunikojnë me partnerin e tyre ose sesi seksi mund të jetë më i këndshëm për ta ose që ata donin të ndalonin, ata u përpoqën që seksi të "shkonte më shpejt".

McDevitt këshillon fuqishëm (!) të mos rënkoni për këto dy arsye. Për shkak se rënkimi shërben si përforcim pozitiv, nëse partneri juaj po bën diçka ashtu dhe ju po rënkoni sikur po bëjnë diçka që mund t’ju ​​bëjë të arrini kulmin, mirëpo ai "stërvit" partnerin tuaj që të vazhdojë ta bëjë këtë vetëm kështu- kështu, shpjegon ajo. Psherëtimë. (I lidhur: Komunikimi është çelësi për orgazmën e mahnitshme. Këto këshilla mund të ndihmojnë).

Thënë kështu, rënkimi i rremë gjatë seksit nuk është gjithmone një gjë e keqe, sipas McDevitt i cili ofron një pamje pak më shpresëdhënëse: "Të bësh gjëra që e bëjnë partnerin tënd të ndihet mirë mund të bëjë ju ndiheni mirë gjithashtu, "thotë ajo. Kuptimi, nëse rënkimi i rremë i sjell kënaqësi partnerit tuaj dhe kjo ju sjell kënaqësi, nuk është domosdoshmërisht aq vetëmohuese sa duket në vlerë nominale.

Ditto shkon nëse tashmë e keni orgazmuar veten dhe po bëni zhurma rënkuese sepse stimuli dëgjimor ndihmon partnerin tuaj të arrijë atje. Siç thotë McDevitt, të bësh gjëra për të ndihmuar në kënaqësinë e partnerit tënd nuk është në thelb (apo edhe zakonisht!) një gjë e keqe. Në fakt, mund të sugjerojë që ju dhe partneri juaj të shkëlqeni në komunikimin e asaj që ju nevojitet secilit për të marrë kënaqësi, thotë ajo.

Pse disa njerëz nuk ankohen fare

Për të qenë shumë të qartë: Seksi më i fortë nuk është domosdoshmërisht seks më i mirë. “Disa njerëz janë natyrshëm më të qetë gjatë seksit, dhe kjo është e vërtetë edhe nëse po bëjnë seksin më të mirë të jetës së tyre”, thotë McDevitt.

Nëse jeni natyrshëm (natyrshëm duke qenë fjala kyçe këtu) në anën më të qetë gjatë seksit, mos kini frikë. Seksi juaj nuk është në thelb më pak i këndshëm sesa bashkëmoshatarët tuaj më të fortë. Po kështu, nëse partneri juaj nuk bën rrëmujë gjatë koitusit, kjo nuk do të thotë se ata nuk po kënaqen. (I ngjashëm: 5 gjëra që të gjithë duhet të dinë për seksin dhe takimin, sipas një terapisti për marrëdhënie)

Ndërsa rënkimi është një mënyrë për të komunikuar gjatë seksit, nuk është mënyra e vetme, shpjegon McDevitt. Shenjat jo-dëgjimore si kontakti me sy dhe përdorimi i duarve për të larguar partnerin tuaj, ose për ta tërhequr atë më afër, dhe sinjalet dëgjimore si të folurit ose frymëmarrja e rëndë, mund të jenë po aq (ose më shumë!) Udhëzuese si një rënkim apo rënkim fyti. Ndoshta, njerëz nuk janë duke rënkuar sepse ata po përdorin këto pajisje të tjera komunikimi, sugjeron ajo.

Megjithatë, në disa raste, njerëzit nuk po ankohen sepse po ankohen duke u ndalur veten nga rënkimi. "Shumë njerëz zbusin rënkimet dhe rënkimet e tyre në rënkime dhe psherëtima të qeta, ose pa zë fare", thotë Jess O'Reilly, Ph.D., nikoqire e Podcast @SexWithDrJess.

Pse? Ndoshta je mësuar të mbyllësh buzët pas vjet të masturbimit sa më të qetë të jetë e mundur në një shtëpi plot ose të bëni seks në vende ku nuk dëshironi që njerëzit e tjerë të dëgjojnë (mendoni: dhomën e gjumit të fëmijërisë ose dhomën e konviktit të kolegjit). Por, në disa raste, mund të jetë sepse jeni kushtëzuar të mendoni se jeni supozohet të jesh i qetë në dhomën e gjumit, thotë O'Reilly.

Problemi me atë? Ndryshimi i reagimit tuaj të tingullit seksual ndikon në modelet tuaja të frymëmarrjes. "Mbajtja e frymës dhe ndryshimi që vjen me të qenit i qetë mund të ndikojë në rrjedhjen e gjakut dhe oksigjenimin e muskujve, gjë që përfundimisht pengon përgjigjen orgazmike," thotë O'Reilly. Rrjedha e gjakut në organet gjenitale (veçanërisht muskujt e legenit) është një pjesë thelbësore e zgjimit-në fakt, është ajo që lejon që vagina të lubrifikohet, shpjegon ajo. Pra, nëse mbani frymën ose mbytni rënkimet seksuale, mund të jeni duke penguar kënaqësinë tuaj.

Tingujt më të mirë = Tinguj autentikë

Në fund të fundit, pavarësisht nëse jeni natyrshëm një ulërimë me kohë të madhe ose një dashnore e qetë, po e bëni mirë! "Të nxjerrësh tinguj si një reagim natyror ndaj kënaqësisë është normale, dhe të mos lëshosh ndonjë tingull si një reagim natyror ndaj kënaqësisë është normale," thotë McDevitt. Përsëri, fjala kyçe këtu është "natyrshëm". (Për të dhënat, gjithçka në jetën tuaj seksuale do të jetë më mirë nëse e lini të ndodhë natyrshëm.)

Kur hasni telashe është kur filloni të luani rolin e Moes Moaning ose Silent Sex Master sepse kështu mendoni se jeni supozohet të tingëllojë. Dhe nga vijnë këto supozime? (Ding, ding, ding) Porno. “Shumë njerëz shikojnë porno dhe më pas imitojnë ato tinguj gjatë jetës së tyre seksuale, sepse mendojnë se kështu duhet të tingëllojnë”, thotë O'Reilly. Problemi është se pornografia ka për qëllim argëtimin, jo për t'ju mësuar se si të bëni seks apo si të tingëlloni gjatë seksit, thotë ajo. (Shikimi i pornografisë për të mësuar se si tingulli "duhet" i pangopur do të pëlqente të shikoje Mbreti Tiger për të mësuar se si të stërvitni tigrat.)

Tani, kjo nuk do të thotë se pornografia është në thelb e keqe, por do të thotë se nuk ka për qëllim t'ju mësojë se si "supozohet" të tingëlloni. TD; LR: Nuk ka tingull "duhet". Përderisa ato janë autentike, nuk ka të gabuar apo të drejtë. (Ndoshta shërbimi juaj i tenisit tingëllon shumë si një rënkim seksi - dhe kjo është gjithashtu në rregull.)

"Tingujt tuaj natyralë (ose mungesa e tingujve) janë një pjesë thelbësore e përgjigjes suaj seksuale," thotë O'Reilly. “Nëse po i censuroni ose i falsifikoni dhe i kushtoni energji kryej qetësia ose zhurma në shtrat, kënaqësia dhe orgazma juaj do të preken ".

Si ta gjeni tingullin tuaj autentik në shtrat

Nëse i keni censuruar tingujt tuaj ose i keni falsifikuar ato në shtrat, këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të gjeni melodinë tuaj autentike.

1. Dëgjoni tingujt e seksit të njerëzve të tjerë.

Gjasat janë që të vetmet tinguj seksi që njihni janë ato të njerëzve me të cilët keni fjetur. (Ose, ndoshta, shoku juaj i dhomës, fqinji, ose ai klipi pornografik ku vazhdoni të ktheheni.) Nëse jeni duke pyetur veten se si dreqin tingëllojnë njerëzit e tjerë ndërsa e marrin atë, një lajm i mirë (dhe ndoshta, befasues): Ka një të tërë në internet baza e të dhënave e ~ zhurmave autentike të orgazmës~.

Prezantimi: Biblioteka e tingullit të orgazmës, një galeri tingujsh seksi (të vërtetë) nga njerëz aktualë anonimë që çdokush mund t'i ngarkojë në internet. Dëgjoni të gjithë tingujt e ndryshëm të ngarkuar për të mësuar se si tingëllojnë të gjithë njerëzit e ndryshëm duke lënë flamurin e tyre të çuditshëm të valëvitet.

2. Masturbohem.

Për të kuptuar se cilët tinguj janë të natyrshëm për ju kundrejt të mësuarit, O'Reilly rekomandon të prekni veten. "Gjatë masturbimit, i gjithë presioni i performancës (në bazë të partnerit) hiqet, kështu që është mundësia e përsosur për të lejuar që tingujt tuaj të dalin pa frenim," thotë ajo. "Merrni frymë, rënkoni, rënkoni dhe mos i rregulloni tingujt tuaj për t'i bërë ato të duken femërore ose mashkullore ... thjesht lërini të rrjedhin," thotë ajo.

Sapo të ndiheni rehat me tingujt tuaj gjatë seksit solo, do të ndiheni më rehat me tingujt tuaj gjatë seksit në partneritet, thotë ajo. (Nëse nuk e doni masturbimin, këto këshilla do t'ju ndihmojnë.)

Vlen të përmendet: Loja solo dhe partnere janë përvoja krejtësisht të ndryshme. Pra, ju mund të jeni të natyrshëm (ka kjo fjalë përsëri!) i heshtur kur masturboni, por bëni zhurmë gjatë seksit partner - ose anasjelltas, thotë Zhana Vrangalova, Ph.D., profesore e seksualitetit njerëzor në Universitetin e Nju Jorkut dhe rezidente e seksit. për markën e lodrave seksuale LELO. "Çfarëdo që është e vërtetë për ju është e shëndetshme," thotë ajo.

3. Luaj muzikë.

Gjatë seksit solo ose partner, "nëse dëgjimi i tingujve tuaj parësor ju bën të vetëdijshëm, ngrini muzikën për t'i mbytur ato pjesërisht", sugjeron O'Reilly. (Thjesht duke thënë: The Weekend, Banks dhe PartyNextDoor janë ballë mahnitëse për të krijuar humor.)

4. Vendosni pornografi në sfond.

E dini se po e mbani veten? "Ju gjithashtu mund të luani porno në sfond në mënyrë që [ato tinguj të kombinuar me] tingujt e partnerit tuaj të jenë më të fortë se tingujt tuaj," thotë O'Reilly. "Është si të krijoni një orkestër me zhurma erotike."

Për këtë, "Unë rekomandoj fuqimisht të qëndroni larg pornografisë së zakonshme, në vend të kësaj zgjidhni pornografinë etike ose amatore", thotë Vrangalova, të cilat shfaqin interpretues që duket se po kënaqen në një mënyrë autentike, shikoni Bellesa, CrashPadSeries dhe Frolic. Une Vetëm mbani mend: Po shtypni luajtjen për t'ju ndihmuar të ndiheni rehat duke bërë tingujt tuaj autentikë. Për të mos ju dhënë tinguj për të imituar. (Psst. Ekziston gjithashtu një ton erotike falas, e zgjuar, në internet që do t'ju pëlqejë gjithashtu.)

5. Përqendrohuni në frymën tuaj.

Nëse nuk ndiheni rehat duke bërë zhurmë, thjesht merrni frymë! Sigurisht, frymëmarrja ≠ rënkim. Por frymëmarrja sigurisht që bën zhurmë dhe ndikon në kënaqësi, sipas O'Reilly.

"Frymëmarrja e rëndë është një hyrje e shkëlqyeshme për të bërë edhe më shumë bujë", thotë McDevitt.

Ju mund të eksperimentoni me këto 3 ushtrime të frymëmarrjes për seks më të mirë. Ose, mund ta shikoni këtë mp3 ku ekspertja e tantrës Barbara Carrellas, një seksologe e autorizuar dhe autore e Tantra Urbane: Seksi i shenjtë për shekullin e njëzet e një ju ecën nëpër artin tantrik të frymëmarrjes erotike, hap pas hapi. (I lidhur: Çfarë është seksi tantrik dhe si e bëni atë)

6. Flisni me partnerin tuaj!

Edhe mbyllja e kurthit tuaj dhe ulërima mund të ndërhyjnë në kënaqësi nëse nuk janë autentike, kështu që nëse jeni të vetëdijshëm për zhurmat që bëni ose nuk bëni, ia vlen të silleni me partnerin tuaj.

"Kërkoni siguri që zhurmat tuaja seksuale janë të mirëseardhura dhe inkurajohen në gjithë lavdinë e tyre fillestare," thotë McDevitt. "Ose, sigurojini ata se qetësia juaj nuk do të thotë se nuk po kaloni kohën e jetës suaj."

Në fund të fundit

Pavarësisht nëse tingëlloni si Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh PO, [heshtje], ose diku në mes, është gjithçka normale!

Pra, në vend që të bëni një zhurmë në vend të një tjetre sepse kjo është ajo që ju mendoni se duhet të bëni, "lëreni veten kur bëhet fjalë për zhurmat që bëni ose nuk bëni", thotë O'Reilly. "Në fund të fundit, lëshimi i vetes është thelbësor për orgazmat tronditëse."

Rishikim për