Si të parandaloni dhe trajtoni kafshimet e këpucëve

Përmbajtje

• Si të parandaloni kafshimet e këpucëve
• Ulja e fërkimit
• Bëni këpucët më të rehatshme
• Si të trajtoni kafshimet e këpucëve
• Mos vish këpucë që fërkojnë
• Mjetet juridike në shtëpi për lehtësim dhe shërim
• Gërmim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Një pickim i këpucëve është një zonë e dhimbshme në këmbën tuaj që është rezultat i fërkimit nga fërkimi i këpucëve tuaja.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si të parandaloni dhe trajtoni kafshimet e këpucëve në këmbët tuaja, dhe si të rregulloni këpucët që shkaktojnë këto zona të dhimbshme.

Si të parandaloni kafshimet e këpucëve

Mënyra më e thjeshtë për të parandaluar kafshimet e këpucëve është blerja e këpucëve që përshtaten siç duhet. Nëse keni këpucë që po shkaktojnë kafshimin e këpucëve, konsideroni mos i vishni ato.

Thënë kjo, nëse me të vërtetë ju pëlqen një palë këpucë që po shkaktojnë kafshime këpucësh, këtu janë disa zgjidhje që mund të ndihmojnë.

Ulja e fërkimit

Hapi i parë është të zvogëloni fërkimet që ndodhin midis këpucëve dhe këmbëve tuaja. Provoni këto hacks:

• Vishni çorape. Ata mund të veprojnë si një jastëk midis këmbës suaj dhe këpucëve.
• Përdorni mbrojtës shputash ose kapakë shputash. Ata mund të mbështesin gishtërinjtë nga këpucët dhe të parandalojnë fërkimin.
• Vendosni tavolina këpucësh ose shtrojë. Këto mund të ndihmojnë në parandalimin e gërvishtjes në zona të tilla si thembra juaj.
• Aplikoni shirit letre. Në një studim të vitit 2016, vrapuesit ultramarathon gjetën shirit letre si një masë efektive parandaluese të flluskës. Provoni të përdorni një shtresë të qetë, të vetme me shirit letre ngjitës të butë, të quajtur edhe kasetë kirurgjikale, mbi zonën e fshikëzës ose të dhimbshme.

Ju mund të gjeni mbrojtës të gishtave të këmbëve dhe kapakët e shputës, si dhe pads për këpucë dhe shtrojë në internet.

Bëni këpucët më të rehatshme

Hapi i dytë është të përpiqeni t'i bëni këpucët më të rehatshme. Këpucët tuaja mund të shkaktojnë dhimbjen e këmbës tuaj sepse ato janë të reja. Disa këpucë duhet të vishen disa herë për të thyer në ngurtësinë e tyre fillestare.

Bazuar në pretendimet anekdotike (jo të provuara nga shkenca), këtu janë disa rekomandime për thyerjen e këpucëve të reja dhe bërjen e tyre më të rehatshme:

• Zgjatini ato. Përdorni një shaper këpucësh prej druri ose plastike brenda natës për të shtrirë butësisht këpucët me probleme. Mund të gjeni forma këpucësh në internet.
• Vajini ato. Vaj masazhi, si vaji i butë, vaji i mink, vaj kokosi ose vaj ulliri, në skajet e këpucëve prej lëkure që po ju dëmtojnë këmbët. Pas disa ditësh, këpucët duhet të jenë më të buta dhe më pak gërryese. Nëse jeni të shqetësuar për efektet e vajrave të caktuara në ngjyrën ose qëndrueshmërinë e këpucëve, konsideroni të përdorni një kondicioner lëkure në vend të vajit.
• Ngrohini ato. Vishni çorape të trasha me këpucët. Pastaj, përdorni tharëse flokësh për të ngrohur pikat e ngushta për rreth 30 sekonda. Shëtisni ndërsa materiali i këpucëve është akoma i ngrohtë dhe fleksibël. Pasi të mendoni se janë gati, hiqni çorapet dhe provojini.
• Formoni ato. Kjo metodë funksionon mirë për sandalet pa tela. Vish sandalet e tua dhe pi këmbët në një kovë me ujë. Peshqirja e tyre - por lërini të lagur - dhe pastaj ecni nëpër to për disa orë. Para se të zhytni plotësisht sandalet, ndoshta do të dëshironi së pari të provoni një zonë të vogël me ujë.

Si të trajtoni kafshimet e këpucëve

Mos vish këpucë që fërkojnë

Nëse kafshimi i këpucëve është në formën e një flluskë, ka shumë të ngjarë të shërohet vetë. Sidoqoftë, duhet ta mbani larg burimit të fërkimit. Me fjalë të tjera, mos vish këpucët që shkaktuan dëmin deri sa të shërohet fshikëza juaj.

Edhe pse lëkura mbi fshikëz do të ndihmojë në mbrojtjen e saj nga infeksioni, konsideroni të aplikoni një fashë në zonë për ta mbajtur atë të pastër.

Mjetet juridike në shtëpi për lehtësim dhe shërim

Këtu janë disa mjete juridike në shtëpi për trajtimin e një flluskë ose vend të lënduar nga një kafshim i këpucëve:

• Dab pak mjaltë në zonën e prekur. Sipas një studimi të vitit 2017, mjalti ka veti antivirale dhe anti-inflamatore.
• Aplikoni xhel aloe vera në zonën e prekur. Sipas një studimi të vitit 2008, aloe ka veti shëruese dhe anti-inflamatore.
• Fërkoni butësisht disa vazelinë në zonën e prekur. Sipas një studimi të vitit 2016, vazelina ka riparim pengesash dhe veti antimikrobike.

Gërmim

Një zonë e këmbës suaj që është e dhimbshme ose e fshirë për shkak të fërkimit të këpucëve tuaj shpesh quhet kafshimi i këpucëve. Përgjigja më e thjeshtë për problemin tuaj është të blini këpucë që përshtaten siç duhet ose të vishni çorape.

Sidoqoftë, nëse i doni këpucët që shkaktuan kafshimin, mund të provoni edhe alternativa të tjera, të tilla si shtrirja ose zbutja e materialit për tu përshtatur më mirë me këmbën tuaj.

Parandalimi dhe trajtimi i kafshimeve të këpucëve zakonisht nënkupton vendosjen e një lloj mbrojtjeje në këmbën tuaj, siç janë mbrojtëset e këmbëve ose kapakët e shputës, ose në këpucët tuaja, siç janë shtrojet, për të mbrojtur lëkurën tuaj nga fërkimi.

Nëse keni plagë të përsëritura ose fshikëza në këmbë që nuk ju përgjigjen trajtimit në shtëpi dhe masave parandaluese, bisedoni me një mjek ose një podiatrist. Ata mund të diagnostikojnë çështjen dhe të rekomandojnë mundësi trajtimi.