A duhet të provoni kremin e kërpit për qetësimin e dhimbjeve?

Përmbajtje

• Çfarë është Kremi kundër dhimbjeve të kërpit?
• Si CBD dhe kanabisi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes
• Çfarë thotë shkenca për kremrat e kërpit për qetësimin e dhimbjeve
• Pra, a duhet të provoni kremrat e kërpit për lehtësimin e dhimbjes?
• Si të gjeni një krem ​​të mirë kundër dhimbjeve të kërpit
• Rishikim për

Shanset janë nëse jeni në këtë faqe në internet dhe po lexoni këtë histori, aktualisht keni një muskul të dhimbshëm ose shtatë diku në trupin tuaj. Ju mund të jeni të njohur me rrotullimin e shkumës, kompresat e ngrohta, apo edhe banjot me akull si një mjet për të lehtësuar dhimbjen e muskujve, por ç'të themi për kremin e kërpit për lehtësimin e dhimbjeve?

Këto vajra, kremra dhe kremra aktuale janë të mbushura me CBD, ose kanabidiol, një përbërës që gjendet në bimën e kanabisit. Prodhuesit pohojnë se mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjeve akute dhe dhimbjeve të muskujve. Për të përsëritur për të pa iniciuarit: CBD nuk është e njëjtë me THC sepse CBD nuk ka ndonjë efekt psikoaktiv - aka nuk do t'ju bëjë të lartë.

Shkenca ka treguar se kanabisi është një qetësues efektiv i dhimbjeve, i përforcuar në një raport të ri masiv nga Akademitë Kombëtare të Shkencave, Inxhinierisë dhe Mjekësisë. Por ka një ndryshim të madh midis marrjes së kanabisit ose kimikateve të tij individuale me gojë dhe thithjes së tij në lëkurë.

Interesi u zgjua? Mësoni më shumë rreth kremit të kërpit për lehtësimin e dhimbjeve dhe të gjitha variacionet e tij.

Çfarë është Kremi kundër dhimbjeve të kërpit?

Kremrat e kërpit për qetësimin e dhimbjeve zakonisht bëhen nga futja e luleve të kanabisit me cilësi të lartë në një lloj vaji cilësor - kokosi ose ulliri zakonisht - i cili nxjerr përbërësit aktivë, ose CBD, THC, ose të dyja në varësi të llojit të kërpit të përdorur. (Këtu është një udhëzues për ndryshimin midis THC, CBD, kanabisit dhe kërpit.) Ky vaj përzihet më pas me barëra të tjera terapeutike, të tilla si arnica ose vajra esencialë të limonit, që mendohet se lehtësojnë gjithashtu dhimbjen.

Nëse lexoni listën e përbërësve, shpesh gjithçka në kavanoz është drejtpërdrejt nga toka amë. Për sa kohë që është vërtet kështu me kremin e kanabisit që keni në sy, formula është jashtëzakonisht e sigurt, kimikisht, thotë Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofiziolog i cili studion biologjinë dhe farmakologjinë kanabinoid në Kolegjin Eckerd në Shën Petersburg, FL. Dhe meqenëse kremrat për lehtësimin e dhimbjeve të kërpit janë formuluar të jenë aktuale (thithen në shtresën e sipërme të lëkurës) dhe jo transdermale (të cilat do të kalonin nëpër lëkurë dhe në qarkullimin tuaj të gjakut) nuk ka rrezik të rriteni, shpjegon Gerdeman. (P.S. Ja se si Marihuana ndikon në performancën atletike.)

"Kur bëhet fjalë për tema të bazuara në kanabis për dhimbjen e muskujve ose lehtësimin e dhimbjeve të tjera, nuk ka absolutisht asnjë arsye pse duhet të jetë një punë e madhe për të provuar," thotë ai.

Pra, locionet e kanabisit mund të jenë të sigurta, por ka një problem: praktikisht nuk ka të dhëna shkencore për të mbështetur idenë se një krem ​​për qetësimin e dhimbjes me infuzion me CBD është më efektiv se qetësuesit e tjerë të dhimbjes, si Tiger Balm, BenGay ose Icy Hot. Me Michelle Sexton, një mjeke natyrale me bazë në San Diego dhe drejtoreshë e kërkimit mjekësor të Qendrës për Studimin e Kanabisit dhe Politikës Sociale thotë se pacientët e saj duket se kanë një interes të madh për kremrat dhe pomadat e kanabisit, dhe afërsisht 40 përqind e tyre kanë vërtet provoi një. Sidoqoftë, këta njerëz janë në zyrën e saj tani sepse temat aktuale nuk funksionuan për ta. "Si një profesionist mjekësor, mendimi im është se ka pak prova për të mbështetur pretendimet e bëra - gjithçka është e marketingut tani për tani," thotë ajo.

Si CBD dhe kanabisi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes

Ekziston një argument që duhet bërë për faktin e thjeshtë se shkenca ende nuk e ka kapur trendin (dhe ligjet) e kanabisit. (Ja çfarë thotë kërkimi për përfitimet e mundshme të CBD dhe kanabisit deri më tani.) Dhe ka pa dyshim studiues që testojnë efikasitetin e kremrave CBD për lehtësimin e dhimbjeve ndërsa flasim.

Logjika teorike është se janë disa mënyra të ndryshme që CBD mund të ndihmojë në rregullimin e dhimbjes - duke rritur endokanabinoidet tuaj natyralë, duke zvogëluar përgjigjen tuaj inflamatore dhe duke desensibilizuar receptorët tuaj të dhimbjes (edhe pse është ende e paqartë nëse kjo qëndron kur absorbohet topikisht në krahasim me gojën).

Le të fillojmë thjesht: endokannabinoidet janë sinjale natyrore në trupin tuaj që ndihmojnë në ruajtjen e homeostazës duke zbuluar dhe rregulluar urinë, dhimbjen, disponimin dhe kujtesën. (Ato janë në fakt pjesë e stërvitjes suaj të lartë pas stërvitjes.) CBD ndihmon në ngritjen e niveleve tuaja natyrale të endokannabinoideve lehtësuese të dhimbjes duke bllokuar metabolizmin ndërsa ato lëvizin nëpër trupin tuaj.

Metoda e dytë e lehtësimit të dhimbjes përqendrohet rreth dëmit që bëni kur stërviteni. Kur stërviteni me forcë, krijoni mikro-lot në muskujt tuaj, kjo është arsyeja pse ndiheni të lënduar ndërsa shëroheni. Pasi qelizat tuaja imune të zbulojnë dëmtimin, ato lëshojnë ndërmjetës inflamatorë në mënyrë që të riparojnë indet. CBD, megjithëse ka aftësinë të kufizojë lëshimin e disa sinjaleve proinflamatore, duke ndihmuar kështu me dhimbjen pa penguar shërimin plotësisht, shpjegon Gerdeman. (I ngjashëm: A është një ide e keqe të stërvitesh kur je i lënduar?)

Së fundi, ju keni receptorë të quajtur TrpV1 që zbulojnë dhe rregullojnë temperaturën e trupit tuaj. Kur aktivizohen, ato nxjerrin nxehtësinë, duke qetësuar receptorët tuaj të dhimbjes. Duke përdorur këtë kanal, CBD i bën këta receptorë dhimbjeje hiperaktivë për një periudhë kohe, duke i bërë ata të nxehen, duke i desensibilizuar dhe duke ulur ato mbaresa nervore që ndjejnë dhimbjen.

Çfarë thotë shkenca për kremrat e kërpit për qetësimin e dhimbjeve

Mënjanë mësimin e biologjisë, e gjithë kjo ende nuk është vërtetuar në studimet shkencore mbi njerëzit.

Një analizë studimore në Journal of Pain Research konfirmon se përdorimi aktual i disa pikave të caktuara të kanabinoidit mund të zvogëlojë dhimbjen te kafshët me inflamacion ose dhimbje neuropatike. Dhe shkenca ka gjetur se kremrat topikalë me THC dhe CBD ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve për kushte si skleroza e shumëfishtë. Por për shumicën dërrmuese të dhimbjeve kronike-dhe sigurisht për dhimbjet akute si pas stërvitjes-juria shkencore është 100 përqind ende jashtë. "Ka pak të dhëna në mbështetje të CBD për lehtësimin e dhimbjes, por të kalosh nga kafsha te njeriu është një kërcim gjigant," thotë Sexton.

"Dhimbja dhe ngurtësia që vjen pas stërvitjes ose nga mbisforcimi sigurisht që ka një komponent pro-inflamator në të, kështu që është e arsyeshme të mendohet se CBD ose kanabinoidë të tjerë mund të kenë përfitime, por ne nuk kemi ende kërkime për ta mbështetur këtë," shton Gerdeman.

Çështja tjetër? Produktet aktuale për lehtësimin e dhimbjeve të kërpit dhe kremrat e kanabisit do të trajtojnë strukturat anatomike brenda 1 centimetër të lëkurës - dhe muskuli ku ndodhet dhimbja juaj aktuale do të jetë më i thellë se kaq, shpjegon Ricardo Colberg, MD, mjek në Andrews Sports Medicine and Orthopedic Qendër në Birmingham, AL. (Lajmi i mirë: Meqenëse nuk ka nevojë të përthithet thellë, CBD dhe kanabisi mund të bëjnë gjëra të mahnitshme si një përbërës për kujdesin e lëkurës.)

Indi yndyror mund të mbajë vetëm aq shumë vaj, kështu që, teorikisht, nëse aplikoni mjaft krem ​​kanabisi në lëkurën tuaj, ai mund të rrjedhë poshtë në muskujt tuaj skeletorë vetëm jashtë difuzionit, shton Sexton. Por nuk ka asnjë studim për ta treguar këtë, dhe kjo do të thotë që ju do të fërkoni shumë gjëra.

Kjo ngre një çështje themelore me të gjitha produktet CBD dhe kërp: Nuk ka asnjë rregullore rreth asaj se sa CBD ose THC aktive është në secilën krem ​​ose sa nga përbërja është e nevojshme për të parë lehtësim. Lexoni: "Nëse keni tre produkte që thonë 1 përqind CBD të injektuar në vaj kokosi, njëri mund të jetë i shkëlqyeshëm dhe dy të tjerët mund të jenë mut - ky është realiteti i mjekësisë së kanabisit tani," thotë Gerdeman. (Shih: Si të blini produkte të sigurta dhe efektive CBD)

Pra, a duhet të provoni kremrat e kërpit për lehtësimin e dhimbjes?

Megjithatë, kremrat e kanabisit mund të zvogëlojnë dhimbjen tuaj akute ose dhimbjen e muskujve. Kjo ndodh sepse pothuajse të gjitha këto kremra për lehtësimin e dhimbjeve të kërpit në treg tani kanë komponime të tjera analgjezike të vërtetuara shkencërisht, të tilla si mentoli, kamfuri dhe kapsaicina, të cilat gjenden gjithashtu në qetësues të tjerë, jo-CBD. "Çdo krem ​​me një ndjesi nxehjeje ose ftohjeje i desensitizon nervat ndaj dhimbjes duke i shpërqendruar me stimuj në majë", shpjegon doktor Colberg. Plus ju shpesh masazhoni zonën ndërsa aplikoni, e cila përmirëson qarkullimin dhe zvogëlon spazmat e muskujve, shton ai. (Merrni më të mirën nga të dy botët duke provuar një masazh CBD.)

Pra, a keni nevojë për CBD? Të gjithë ekspertët këtu pajtohen që derisa të ketë më shumë kërkime të rishikuara nga kolegët, të gjitha pretendimet duhet të shihen si reklama marketingu dhe jo të bazuara në dëshmi. (Ose, ato mund të jenë anekdotike. Lexoni se çfarë ndodhi kur një grua provoi CBD për ankth.)

Por ka një argument që duhet bërë thjesht duke besuar CBD shton atë diçka të veçantë. “Literatura shkencore thotë se ka një shans 33 për qind që efekti placebo të ndihmojë njerëzit, kështu që për disa, vetëm përdorimi i një kremi që ata besojnë se mund të ndihmojë do të sigurojë një lehtësim”, shton Dr. Colberg.

Shkurtesa e saj: Shkenca nuk ka konfirmuar CBD ose kremrat e kërpit për qetësimin e dhimbjeve do të kenë ndonjë përfitim më të madh sesa ato pa këto përbërës, por ka pak ose aspak rrezik për ta provuar atë (përveç humbjes së parave tuaja, natyrisht) Me Dhe nëse besoni në fuqinë e kremrave të injektuar me CBD, kjo mund të jetë e mjaftueshme për të arritur pak lehtësim. (Konsideroni të provoni këto: Produkte që Trajnerët Personal përdorin për të lehtësuar dhimbjen e muskujve)

Si të gjeni një krem ​​të mirë kundër dhimbjeve të kërpit

Nëse shteti juaj i ka legalizuar të dy përbërësit, kërkoni një krem ​​me 1:1 CBD ndaj THC si dhe një tjetër kanabinoid BCP (beta-kariofilene) nëse është e mundur, me të cilin prodhuesit kanë parë rezultate më të mira, sugjeron Gerdeman. Provoni Aplikimin Extreme Strength Relief Creme ($ 20; apothecanna.com) ose Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (po, kjo është linja e Whoopi Goldberg), e cila është projektuar posaçërisht për dhimbjet dhe dhimbjet menstruale (whoopiandmaya.com).

Nëse nuk jetoni në një shtet të legalizuar, zakonisht ende mund të merrni kremra CBD. Meqenëse nuk ka rregullore ose testime të standardizuara, basti juaj më i mirë është të gjeni marka të besueshme që përdorin krem ​​pa toksina, por me qetësues shtesë të dhimbjeve si mentol, kapsaicinë, bar limoni ose kamfor. Provoni Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($70; marysnutritionals.com) ose Elixinol's CBD Rescue Balm ($40; elixinol.com).

Rishikim për