Si të merreni kur jeni i sëmurë si qen ndërsa kujdeseni për të porsalindurin tuaj

Përmbajtje

• 1. Deklarimi i parë i qartë: Thirrni mjekun tuaj
• 2. Mos u frikësoni për sëmundjen e foshnjës tuaj
• 3. Nëse jeni duke ushqyer me gji, mos u ndalni
• 4. Merrni ndihmë (ne e kuptojmë atë!)
• 5. Lëreni të shkojë
• 6. Mos harroni, edhe kjo do të kalojë

Ju ndoshta keni kaluar ca kohë gjatë shtatzënisë tuaj duke studiuar mënyra për të mbajtur sistemin imunitar të foshnjës tuaj të re deri në nuhatje. Ju jeni vetëm njerëzor dhe shëndeti i foshnjës suaj është shqetësimi juaj numër një!

Por ajo që më pak prisnit ishte që ju të ishit ai që përfundon duke u sëmurë kur keni një fëmijë të ri në shtëpi.

Uf, nervi i universit! Por le ta pranojmë mirë: Ju duhet ta vendosni veten të parën në këtë skenar.

Pavarësisht nëse zgjoheni duke u ndjerë sikur jeni goditur nga murtaja, apo ajo gudulisje në fyt po sapo po formohet, është gjithçka dërrmuese kur fëmija juaj është kaq i freskët në botë. Kur fati nuk është në favorin tuaj, ne ju kemi mbuluar me këshilla për t'ju ndihmuar të merreni (dhe të shëroheni) kur jeni i sëmurë me një të porsalindur.

1. Deklarimi i parë i qartë: Thirrni mjekun tuaj

Ndërsa vetja juaj para-foshnjës si luftëtar mund të mos e ketë rezervuar atë tek mjeku në nuhatjen e parë të vogël ose dhimbjen, me një foshnjë, gjërat ndryshojnë. Ju jeni akoma një luftëtar por marrja e një diagnoze të duhur është thelbësore. Ju duhet të dini se me çfarë keni të bëni kështu që të jeni të vetëdijshëm se sa i kujdesshëm duhet të jeni për përhapjen e mikrobeve tek i porsalinduri juaj.

Ndërsa nuk është kurrë ideale që të ekspozoni një fëmijë të ri në llojin e mikrobeve që mbani kur jeni i sëmurë, ekziston një ndryshim i madh midis ekspozimit të tyre në një rast të vogël të nuhatjeve dhe ekspozimit të tij ndaj një virusi të stomakut që mund t'i lërë të dehidratuar rëndë.

Kur filloni të vini me diçka, një kontroll i shpejtë me mjekun tuaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se si të ndërmerrni hapa për të minimizuar mikrobet që mund të vijnë në kontakt me fëmijën tuaj.

2. Mos u frikësoni për sëmundjen e foshnjës tuaj

Thuhet më lehtë sesa bëhet, ne e dimë, sepse është normale që shqetësimi juaj i parë ka të bëjë me atë se si të mbroni të voglin tuaj nga kapja e asaj që keni. Sigurisht, mund të ketë disa rrethana specifike kur duhet të zvogëloni kontaktin me foshnjën tuaj, por dokumenti juaj do t'ju këshillojë nëse është kështu.

Kthehuni te gjërat themelore dhe vazhdoni me zakonet tuaja të mira të larjes së duarve dhe minimizoni kontaktin me duar dhe gojë të vogla (përpiquni me të vërtetë të mos i mbytni ato në puthje). Kjo do të shkojë shumë drejt mbrojtjes së foshnjës tuaj.

3. Nëse jeni duke ushqyer me gji, mos u ndalni

Nëse jeni duke i dhënë gji foshnjës tuaj, një nga gjërat më të mira që mund të bëni për ta mbajtur atë të shëndetshëm është të vazhdoni të vazhdoni. Trupat tanë janë mjaft të sofistikuar, kështu që në momentin që sëmureni, trupi juaj do të jetë i vështirë në prodhimin e antitrupave. Antitrupat ndaj sëmundjes tuaj të veçantë janë atëherë.

Nëse jeni të shqetësuar për kontaktin e ngushtë që kërkon infermieria (ose fjalë për fjalë nuk mund të ngriheni nga shtrati), merrni parasysh pompimin. Partneri juaj ose një ndihmës mund të ushqejë foshnjën tuaj me shishe ndërsa ju pushoni shumë i nevojshëm.

Qumështi i gjirit nuk transmeton llojin e mikrobeve që shkaktojnë sëmundje të përkohshme, kështu që nuk keni nevojë të shqetësoheni për mikrobet që ndotin qumështin tuaj.

4. Merrni ndihmë (ne e kuptojmë atë!)

Pavarësisht se çfarë lloji të rrjetit mbështetës keni - partner, i afërm, mik - tani është koha për të marrë ndihmën e tyre. Tregojuni atyre si po ndiheni, kërkoni ndihmën e tyre dhe më pas i lini të marrin drejtimin e gjithçkaje që munden ndërsa pushoni pak. Ne e dimë, është e vështirë, por ju keni nevojë për të!

Me një të porsalindur në shtëpi, shanset janë që të gjithë tashmë ndihen mjaft të rraskapitur. Por me ju përkohësisht poshtë për numërimin, ata do të duhet të gjejnë energjinë për të qenë partneri / shoku / gjyshja yjor derisa të jeni më mirë (oh, dhe ata mund të ndihmojnë edhe kur ndiheni më mirë).

5. Lëreni të shkojë

Këtu është e vërteta: Gjërat do të bëhen pak (në rregull, mbase shumë) kaotike nëse jeni të sëmurë me një të porsalindur. Tshtë e vështirë të shikosh enët të grumbullohen dhe pirgun e rrobave të ndyra të rrobave më afër tavanit, por kjo është mundësia jote për të përkulur një nga aftësitë më kritike të prindërimit: ta lësh të shkojë.

Lërini pjatat të ulen. Lërini rrobat të grumbullohen. Lërini që shtëpia juaj të bëhet e çrregullt dhe ta dini që së shpejti do ta ktheni në rregull. Nëse i jepni përparësi pushimit, do të ndiheni si vetvetja përsëri shpejt dhe do të jeni në gjendje të merreni me rrëmujën më vonë.

6. Mos harroni, edhe kjo do të kalojë

Je mjeran. Ju dëshironi që energjia juaj të kthehet. Ju dëshironi të ndiheni më mirë. Ju dëshironi të ngriheni nga shtrati dhe të jetoni jetën tuaj. Oh, dhe kujdesu për të porsalindurin tënd! Vetëm mbani në mend, ashtu si të gjitha pjesët më sfiduese të prindërimit, edhe kjo do të kalojë.

Nëse keni një të porsalindur në njërin krah dhe një termometër nën tjetrin, ne ndjehemi për ju. Nuk ka kohë më të keqe për tu sëmurë sesa menjëherë pasi keni sjellë fëmijën në shtëpi, por, me pak ndihmë, shumë larje dore, më pak puthje për fëmijën, pak durim dhe shumë pushim do të jeni në rregull në asnjë moment. Nëse keni nevojë ta dëgjoni përsëri: Ju SO e morët këtë.

Julia Pelly ka një diplomë master në shëndetin publik dhe punon me kohë të plotë në fushën e zhvillimit pozitiv të rinisë. Julia pëlqen shëtitjen pas punës, notin gjatë verës dhe marrjen e dremitjeve të gjata e të buta pasdite me dy djemtë e saj gjatë fundjavave. Julia jeton në Karolinën e Veriut me burrin e saj dhe dy djem të rinj. Ju mund të gjeni më shumë nga puna e saj në JuliaPelly.com.