6 simptomat kryesore të problemeve hormonale

Përmbajtje

• 1. Vështirësia për të fjetur
• 2. Uria e tepërt
• 3. Tretje e dobët dhe probleme të tjera të tretjes
• 4. Lodhje e tepërt gjatë ditës
• 5. Ankth, nervozizëm ose depresion
• 6. puçrrat e tepërta ose puçrrat

Problemet hormonale dhe çekuilibri hormonal janë shumë të zakonshme dhe mund të shkaktojnë simptoma të ndryshme si uria e tepërt, nervozizmi, lodhja e tepërt ose pagjumësia.

Ndryshimet hormonale mund të gjenerojnë disa sëmundje të tilla si diabeti, hipotiroidizmi, sindroma e vezoreve policistike, për shembull. Megjithëse këto lloj problemesh janë më të zakonshme tek gratë, për shkak të fazave normale të jetës si menopauza, menstruacionet ose shtatzënia, ato gjithashtu mund të prekin burrat, veçanërisht pas moshës 50 vjeç për shkak të andropauzës.

Përveç kësaj, nivelet e hormoneve mund të ndryshojnë akoma për shkak të mënyrave të gjumit, stresit të tepërt ose një diete të paekuilibruar, prandaj është e rëndësishme të keni kujdes nga disa shenja.

1. Vështirësia për të fjetur

Vështirësia për të fjetur është më e zakonshme tek njerëzit që janë shumë të stresuar, vuajnë nga ankthi ose janë duhanpirës. Rregullimi i gjumit varet nga disa hormone, të tilla si melatonina, testosteroni, hormonet e rritjes (GH) dhe tiroidja (TSH), për shembull, përveç ndryshimeve fiziologjike të trupit me kalimin e moshës.

Kështu, kur ekziston një çekuilibër hormonal që ndikon në këto hormone, personi mund të ketë më shumë vështirësi në gjumë dhe madje mund të ndjehet më i shqetësuar dhe i shqetësuar gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni: rekomandohet që personi të kërkojë udhëzime nga endokrinologu në mënyrë që të kërkohet një test gjaku për të kontrolluar nivelet e hormonit që dyshohet të ndryshohet në gjak dhe, kështu, të fillojë trajtimin e duhur.

2. Uria e tepërt

Hormonet kontrollojnë shumë funksione të trupit, njëra prej të cilave është ndjesia e urisë. Prandaj, kur disa hormone, të tilla si grelin, janë më të larta se të tjerët, të tilla si oksintomodulina dhe leptina, për shembull, është e mundur të ndiheni më të uritur, edhe pasi të keni ngrënë drekë ose darkë.

Çfarë duhet të bëni: është e rëndësishme të shkoni te mjeku endokrinolog në mënyrë që të verifikohen nivelet e hormoneve që rregullojnë oreksin dhe, në këtë mënyrë, të krijoni strategji për rregullimin e këtyre niveleve hormonale. Rekomandohet gjithashtu të konsultoheni me një nutricionist, në mënyrë që të jetë e mundur të ndiqni një dietë të shëndetshme që ndihmon në rregullimin e niveleve të hormoneve, përveç kryerjes së aktiviteteve fizike.

3. Tretje e dobët dhe probleme të tjera të tretjes

Megjithëse nuk është një shenjë e drejtpërdrejtë e ndryshimeve hormonale, problemet e tretjes mund të tregojnë se po hani më shumë se normalisht ose po hani shumë produkte industriale. Dhe kjo zakonisht ndodh kur ka një çekuilibër në hormonet e urisë ose testosteronit, për shembull.

Përveç kësaj, në rast të hipotiroidizmit, mund të ndodhë edhe tretje më e ngadaltë dhe një ndjenjë e ngopjes për një kohë më të gjatë, pasi ulja e hormoneve tiroide ngadalëson funksionimin e të gjithë trupit.

Çfarë duhet të bëni: në këto raste, është e nevojshme të shkoni te endokrinologu, në mënyrë që të kërkohen teste që mund të identifikojnë nëse tretja e keqe është shkaktuar nga ndryshimi në prodhimin e hormoneve. Kur ekziston dyshimi për një ndryshim të hormoneve tiroide, si në hipotiroidizëm, rekomandohet nga mjeku të kryejë zëvendësimin e hormoneve, gjë që bëhet me ilaçin Levothyroxine, i cili përmban hormonin T4, i cili duhet të konsumohet siç udhëzohet nga mjeku .

Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të konsultoheni me dietologun për të kontrolluar se cilat ushqime janë më të përshtatshme dhe cilat lehtësojnë simptomat e tretjes së dobët dhe të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e shkakut të ndryshimit hormonal.

4. Lodhje e tepërt gjatë ditës

Hormonet tiroide kontrollojnë metabolizmin dhe, për këtë arsye, nëse ka një zvogëlim të prodhimit të tyre, trupi fillon të funksionojë më ngadalë, duke ngadalësuar rrahjet e zemrës dhe madje edhe funksionimin mendor. Kështu, është e mundur të keni më pak energji dhe të ndjeheni më të lodhur gjatë ditës, përveç vështirësive në të menduar dhe përqendruar.

Pacientët me diabet të pakontrolluar mund të përjetojnë gjithashtu lodhje të tepruar gjatë ditës sepse ka shumë glukozë në gjak që nuk arrin në pjesët e tjera të trupit siç duhet, duke shkaktuar lodhje dhe ndryshime të tjera, të tilla si dhimbje koke, dhimbje trupi, vështirësi në të menduar, për shembull .

Çfarë duhet të bëni: kur ka një ndryshim në prodhimin e hormoneve tiroide, endokrinologu tregon zëvendësimin e hormoneve me hormonin T4 dhe ekzaminime të rregullta të tiroides, ashtu si në diabet, endokrinologu kërkon teste për të parë nivelin e glukozës në gjak dhe tregon përdorimin e ilaçeve, të tilla si metformina dhe glimepiridi, ose përdorimi i insulinës. Përveç kësaj, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje ushqimit, të shmanget stresi dhe të praktikohen rregullisht aktivitete fizike.

5. Ankth, nervozizëm ose depresion

Kjo është një nga shenjat më të dukshme të ndryshimeve të papritura hormonale, të tilla si gjatë tensionit para menstruacioneve (PMS) dhe sidomos gjatë menopauzës, kur situatat që ishin më parë normale fillojnë të shkaktojnë simptoma trishtimi, ankthi ose nervozizmi të tepruar.

Çfarë duhet të bëni: për të zvogëluar ankthin, nervozizmin ose simptomat e depresionit mund të jetë interesante të keni seanca terapie, në mënyrë që të mund të flisni për jetën e përditshme dhe situatat që mund të favorizojnë ankthin ose nervozizmin, për shembull. Përveç kësaj, aktivitetet fizike rekomandohen, pasi ato promovojnë një ndjenjë të mirëqenies.

6. puçrrat e tepërta ose puçrrat

Rritja e hormonit testosteron është përgjegjëse për shkaktimin e vajit të tepërt në lëkurë dhe, për këtë arsye, burrat dhe gratë mund të kenë puçrra të tepërta ose puçrra të vazhdueshme për shkak të vajit të lëkurës, veçanërisht kur testosteroni është shumë më i lartë se hormonet e tjera në lëkura. trupi.

Çfarë duhet të bëni: për të eleminuar tepricën e ferrave që lindin për shkak të rritjes së përqendrimit të testosteronit dhe, rrjedhimisht, rritjes së vajit të lëkurës, rekomandohet të bëhen pastrime të lëkurës, të paktën një herë në javë, për të ulur yndyrnën e lëkurës dhe, kështu , shmangni shfaqjen e puçrrave. Këshillohet gjithashtu të kërkoni një dermatolog, pasi në disa raste është e nevojshme të përdorni ilaçe për të kontrolluar aknet.

Përveç kësaj, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje ushqimit, pasi disa ushqime favorizojnë prodhimin e sebumit nga gjëndrat dhjamore, duke çuar në shfaqjen e puçrrave. Shikoni se si të merrni pikat e zeza dhe pikat e bardha.