6 simptoma të gazit (stomak dhe zorrë)

Përmbajtje

• Si të dimë nëse janë gazra
• 1. Gazrat e stomakut
• 2. Gazrat e zorrëve
• Çfarë e shkakton gazin e tepërt
• Si të ndalojmë gazrat

Simptomat e gazit të zorrëve ose stomakut janë relativisht të shpeshta dhe përfshijnë ndjenjën e një barku të fryrë, siklet të lehtë të barkut dhe gromësim të vazhdueshëm, për shembull.

Zakonisht këto simptoma shfaqen pas një vakti shumë të madh ose kur kemi biseduar shumë gjatë ngrënies, për shkak të gëlltitjes së ajrit, duke u përmirësuar lehtësisht pas eliminimit të gazrave, qoftë përmes çlirimit të zorrëve ose në formën e gromësirave.

Sidoqoftë, ka edhe raste kur këto gazra nuk mund të eliminohen lehtësisht, gjë që është veçanërisht e vërtetë tek njerëzit me kapsllëk. Në këto situata, simptomat mund të jenë më intensive dhe madje e çojnë personin të dyshojë në probleme serioze, të tilla si ndryshime kardiake apo edhe një sulm në zemër, pasi dhimbja në gjoks është e zakonshme.

Si të dimë nëse janë gazra

Në varësi të vendit ku grumbullohen gazrat, simptomat mund të jenë të ndryshme:

1. Gazrat e stomakut

Kur gazrat grumbullohen në stomak, ato mund të shkaktojnë:

1. Ndjenja e fryrë e stomakut;
2. Shpërthime të shpeshta;
3. Humbja e oreksit;
4. Djegia në fyt;
5. I tëri në gjoks;
6. Ndjenja e gulçimit.

Possibleshtë e mundur të zvogëlohet gazi në stomak duke shmangur përtypjen e çamçakëzit dhe ngrënien ngadalë dhe të shmangni bisedat gjatë vaktit në mënyrë që të mos merrni ajër në aparatin tretës gjatë ushqimit.

2. Gazrat e zorrëve

Simptomat që mund të tregojnë praninë e gazrave në zorrë janë zakonisht:

1. Dhimbje të forta barku, ndonjëherë pickuese;
2. Ënjtje barku;
3. Bark i fortë;
4. Gazrat e stomakut;
5. Kapsllëk;
6. Dhimbje barku zorrë.

Këto simptoma mund të ndryshojnë në intensitet sipas ndjeshmërisë së secilit person dhe sasisë së gazrave të pranishëm në sistemin e tretjes.

Çfarë e shkakton gazin e tepërt

Prania e gazrave në stomak zakonisht ndodh duke përthithur ajrin me ushqim, dhe kjo është më e shpeshtë kur flitet shumë gjatë vaktit ose kur pini pije të gazuara, të tilla si sode ose ujë me gaz.

Akumulimi i gazrave në zorrë zakonisht lidhet me ekzistencën e një modeli të funksionimit të zorrëve të kapsllëkut ose konsumit të tepërt të ushqimeve që lehtësojnë formimin e gazrave në zorrën e trashë. Disa nga këto ushqime përfshijnë vezë, lulelakër, hudhër, qepë dhe bizele. Enmbëlsuesit si sorbitoli, fruktoza dhe teprica e vitaminës C gjithashtu shkaktojnë gaz në njerëz të caktuar.

Shikoni një listë më të plotë të ushqimeve që shkaktojnë gaz.

Si të ndalojmë gazrat

Disa forma të trajtimeve në shtëpi për të shmangur formimin e tepërt të gazit janë:

• Pini një filxhan çaj kopër ose nenexhik pas ngrënies;
• Bëni një shëtitje 20-30 minuta pas drekës ose darkës;
• Keni një dietë të ekuilibruar, hani ushqime të pasura me fibra çdo ditë dhe pini shumë ujë;
• Shmangni pije freskuese dhe pije të tjera të gazuara me vakte;
• Shmangni ushqimet e tepërta të pasura me karbohidrate si makarona, lazanja dhe fondue;
• Shmangni qumështin e tepërt dhe produktet e qumështit dhe gjithashtu pjatat e mishit të përgatitura me qumësht të tillë si stroganoff, për shembull.

Shikoni videon e mëposhtme për këshilla më praktike për të eleminuar gazrat: