Cila pozitë e gjumit do të ndihmojë në kthimin e fëmijës sime?

Përmbajtje

• Cili është pozicioni më i mirë i gjumit për ta kthyer fëmijën tim breech?
• Pozicionet më të mira të gjumit të nënave
• Mënyrat për të kthyer një fëmijë breech
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Kur i vogli juaj të jetë gati të bëjë hyrjen e tij madhështore në botë, ju do të dëshironi që koka e tij të çojë rrugën. Për një lindje vaginale, është ideale që fëmija juaj të jetë me kokë poshtë, kështu që del i pari nga vagina. Kjo është e njohur si një prezantim kulm.

Ndërsa foshnjat dalin të parët në pjesën më të madhe të lindjeve vaginale, ka raste kur vogëlushi juaj mund të vendosë që dëshiron të vijë më këmbë ose prapanicë. Kjo është e njohur si një prezantim breech.

Por mos u shqetësoni, nuk keni nevojë të kontrolloni për pozicionimin e brekeve. Mjeku ose mamia juaj do të kontrollojnë pozicionin e foshnjës ndërsa jeni afër fundit të shtatzënisë.

Nëse një ultrazë konfirmon që foshnja juaj është sekrete, ju mund të pyesni veten se çfarë mund të bëni për t'i ndihmuar ata të lëvizin në drejtimin e duhur. Përveç përpjekjeve aktive për të inkurajuar foshnjën të kthehet, shumë nëna shtatzënë pyesin nëse pozicioni i tyre i gjumit mund të ndihmojë.

Cili është pozicioni më i mirë i gjumit për ta kthyer fëmijën tim breech?

Ju mund të jeni të ngutshëm për të gjetur një përgjigje përfundimtare në lidhje me një pozicion specifik të gjumit për të ndihmuar në kthimin e një foshnje të shkurtër. Por ajo që do të gjeni janë mendimet e ekspertëve për mënyrat më të mira për të fjetur gjatë shtatëzënisë, të cilat gjithashtu mund të inkurajojnë një foshnjë breech të kthehet.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, një mjek praktikues i infermierisë familjare i certifikuar nga bordi dhe pronar i The Perfect Push, thotë të ruash një pozicion dhe sjellje që lejon një legen të hapur. Pavarësisht nëse po dremitni, po ktheheni për natën, apo ulur apo qëndruar rreth e rrotull, merrni një moment të mendoni: "A ka foshnja ime hapësirë ​​të mjaftueshme?"

Khosa sugjeron të flini në krah me një jastëk midis gjunjëve dhe këmbëve. "Sa më shumë hapësirë ​​të ketë foshnja juaj, aq më lehtë do të jetë për ta të gjejnë rrugën e tyre në një pozicion kulmi", thotë ajo.

Diana Spalding, MSN, CNM, është një infermiere-lehonë e çertifikuar, infermiere pediatrike dhe shkrimtare e Udhëzuesit Nënës për Bërjen Mama. Ajo bie dakord që fjetja në krah me një jastëk midis këmbëve - me sa më shumë këmbë në jastëk - mund të ndihmojë në krijimin e pozicionimit optimal për kthimin e një fëmije.

“Rrotullohuni, kështu që barku juaj po prek shtratin, me pjesën tjetër ju të mbështetur nga shumë jastëkë. Kjo mund të ndihmojë foshnjën të ngrihet dhe të dalë nga legeni, në mënyrë që ata të kthehen ”, thotë Spalding.

Bleni Udhëzuesin për Nënat për tu bërë Mama në internet.

Pozicionet më të mira të gjumit të nënave

Kur shtatzënia juaj është afër javëve të fundit dhe barku po rritet nga dita në ditë, shtrirja në krah është pozicioni ideal i gjumit. Ditët e gjumit të qetë në bark ose të gjumit të sigurt në shpinë kanë ikur.

Për vite me radhë, na ishte thënë se ana e majtë është vendi ku duhet të kalojmë orët e pushimit dhe të gjumit gjatë muajve të fundit të shtatzënisë. Kjo ka të bëjë me rrjedhjen e gjakut nga një venë e madhe e quajtur vena cava inferior (IVC), e cila sjell gjak në zemrën tuaj dhe më pas tek fëmija juaj.

Sipas disa ofruesve të kujdesit shëndetësor, gjumi në anën tuaj të majtë zvogëlon rrezikun e kompresimit të kësaj vene, duke lejuar rrjedhjen optimale të gjakut.

Kohët e fundit megjithatë, një zbuloi se fjetja në anën e majtë ose të djathtë është po aq e sigurt. Në fund të fundit, vjen deri te rehatia.

Nëse mund ta kaloni pjesën më të madhe të kohës në anën tuaj të majtë, synoni për atë pozicion. Por nëse trupi juaj vazhdon të dëshirojë të rrotullohet siç duhet, relaksohuni dhe flini pak, mama. Kur fëmija arrin, ju do të keni shumë netë pa gjumë.

Ekspertët pajtohen se shtrirja anash me jastëkët për të mbështetur barkun tuaj në rritje është pozicioni i rekomanduar i gjumit kur jeni shtatzënë. Mbi të gjitha, Khosa thotë të shmangni gjumin në shpinë, veçanërisht sa më gjatë që bëni: "Pesha e foshnjës mund të shtypë enët e gjakut që furnizojnë oksigjen dhe lëndë ushqyese në mitër dhe foshnjën."

Khosa u thotë pacientëve të saj se ata mund të flenë në bark për sa kohë që janë të qetë duke e bërë këtë, përveç nëse këshillohet ndryshe nga ofruesi i tyre.

Mënyrat për të kthyer një fëmijë breech

Kur merrni parasysh mënyrat për të kthyer një fëmijë të shkurtër, ofruesi juaj mund të flasë me ju për versionin e jashtëm cefalik (ECV). Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG), nëse keni më shumë se 36 javë kohë, një ECV mund të ndihmojë për ta kthyer fetusin në mënyrë që koka të ulet.

Për të bërë një ECV, mjeku juaj do të përdorë duart e tyre për të ushtruar presion të fortë në stomakun tuaj, me qëllimin për ta rrotulluar foshnjën në një pozicion kokëposhtë. Kur është e suksesshme, e cila është gati, kjo teknikë mund të ndihmojë në rritjen e shansit tuaj për të pasur një lindje vaginale.

Kjo tha, një procedurë ECV nuk vjen pa rrezikun e ndërlikimeve. ACOG këshillon se mund të ketë komplikime në lidhje me shkëputjen e placentës, lindjen e parakohshme ose këputjen e membranave para lindjes. Nëse ndodhin ndonjë problem me ju ose rrahjet e zemrës së foshnjës gjatë kthesës, mjeku juaj do të ndalet menjëherë.

Nëse pozicioni i brezit të foshnjës suaj nuk zgjidhet vetvetiu, Khosa thotë që të konsideroni marrjen e një Workshop për Foshnje në Spinning që ofrohet në disa pjesë të vendit, ose merrni parasysh klasën e videos. Kjo metodë përqendrohet në truket specifike për kthimin e bebeve duke optimizuar "marrëdhënien fizike midis trupave të nënës dhe foshnjës".

Përveç një klasë Spinning Babies ose ECV, ka edhe gjëra të tjera që duhet të përpiqeni ta ktheni fëmijën tuaj. Si gjithmonë, para se të provoni trajtime alternative si vizita te një mjek kirurgjie ose akupunkturist, sigurohuni që të merrni rregull nga mamia ose mjeku.

Këtu janë disa gjëra për të provuar, sipas Spalding:

• Vizitoni një akupunkturist që mund të kryejë moxibustion - një teknikë që përfshin shkopinj moxa që përmbajnë gjethet e bimës mugwort. Një akupunkturist do të përdorë këto (si dhe teknikat tradicionale të akupunkturës) për të stimuluar pikën e akupunkturës BL67 (Fshikëza 67)
• Merrni parasysh të shihni një kiropraktor i cili është i çertifikuar në teknikën Webster. Kjo teknikë mund të ndihmojë në korrigjimin e keqvendosjes së legenit dhe relaksimin e ligamenteve dhe nyjeve të legenit tuaj.
• Vizitoni një terapist masazhesh i cili është i çertifikuar para lindjes.
• Ecni ose bëni yoga para lindjes.
• Bëni një zhytje në pishinë për të lehtësuar presionin poshtë në legen.
• Kaloni kohë në pozicionin e yogës Cat-Cow çdo ditë (10 minuta në mëngjes, 10 minuta në mbrëmje është një fillim i shkëlqyeshëm).
• Kur të uleni, sigurohuni që t’i mbani të dyja këmbët në dysheme, me gjunjët më të ulët se barku.

Në fund të fundit

Nëse jeni disa javë larg lindjes, merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoheni. Ka ende kohë që fëmija juaj të kthejë kokën poshtë.

Në ndërkohë, mjeku ose mamia juaj ka të ngjarë të shpjegojë mundësitë e mundshme për ta kthyer fëmijën. Nëse keni pyetje në lidhje me metodat që kujdestari juaj nuk i përmend, sigurohuni që të bëni.

Pavarësisht nga teknikat që vendosni të provoni, gjithmonë duhet të merrni leje nga ofruesi juaj para se të ecni përpara.