13 Mënyra për të menaxhuar thithkat e lënduara nga ushqyerja me gji

Përmbajtje

• Çfarë i shkakton thithkat gjatë gjidhënies?
• 1. Kontrolloni shulën
• Si të merrni një shul të mirë
• 2. Ndihmoni foshnjën të hiqet
• 3. Trajtoni lidhjen e gjuhës, nëse fëmija juaj ka këtë gjendje
• 4. Rregulloni mbajtjen tuaj
• 5. Ulja e gdhendjes
• 6. Parandaloni mëllenjën
• 7. Lagni thithkat tuaja
• 8. Zgjidhni mburojën e pompës së gjirit me madhësinë e duhur
• 9. Vendosni fasha të ftohta
• 10. Kontrolloni dhe trajtoni blloqet e qumështit
• 11. Vishni një sytjena mbështetëse
• 12. Përdorni jastëkët hidrogjelë për të qetësuar thithkat
• 13. Ofroni lodra të dhëmbëzimit nëse foshnja është duke hequr dhëmbë
• Kur të kërkoni ndihmë
• Pikëpamje

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë i shkakton thithkat gjatë gjidhënies?

Thithat e dhimbshme janë shumë të zakonshme për gratë që ushqejnë me gji. Parandalimi është i mundur dhe trajtimi varet nga shkaku. Shkaqet më të zakonshme përfshijnë:

• një foshnjë që nuk fiket mirë
• shafilim
• mëllenjë
• duke iu përshtatur kësaj aftësie të re

Mund të keni edhe më shumë se një shkak të thithave të dhimbshme.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth shkaqeve të mundshme dhe si të trajtoni dhe parandaloni thithkat e gjirit nga ushqyerja me gji.

1. Kontrolloni shulën

Ushqyerja me gji shpesh kërkon kohë për të mësuar. Shumë foshnje dhe nëna duhet të praktikojnë për të marrë shulën e duhur. Një shul i shëndetshëm infermieror, thellë në gji, do ta marrë fëmijën më shumë qumësht dhe do të parandalojë dhimbjen për ju.

Një foshnjë mund të ketë probleme me mbylljen në ndonjë mënyrë. Një problem i zakonshëm është një shul shumë i cekët. Mos harroni se quhet ushqyerja me gji, jo ushqyerja me thithkat. Buzët e foshnjës suaj duhet të jenë rreth shumicës ose të gjithë areolës tuaj kur ushqeheni me gji.

Një shul i cekët vë shumë thithje të drejtë në thithat dhe bëhet i dhimbshëm. Një shul i keq mund edhe të thyejë thithkat.

Si të merrni një shul të mirë

Për të inkurajuar një shul të mirë:

• Butësisht mbajeni mjekrën e foshnjës poshtë dhe hapeni ndërsa ata i afrohen gjirit për t’u ushqyer.
• Gudulisni buzën e sipërme të foshnjës me thithkën tuaj dhe prisni derisa goja e tyre të jetë e hapur (si një zgavër) përpara se t’i drejtoni butësisht në gji.
• Tërhiqini ato dhe filloni nga e para nëse nuk bllokohen mirë në fillim.
• Nëse lindni në spital, kërkoni infermieret të kontrollojnë shulën e foshnjës tuaj gjatë gjithë qëndrimit tuaj në spital. Nëse keni lindur në shtëpi, pyesni maminë ose Doula për udhëzim.
• Përdorni vetëm një mbrojtës të thithave përkohësisht dhe nën drejtimin e një këshilltari të laktacionit.

Nëse vazhdoni të keni probleme, keni dhimbje, ose fëmija juaj duket i frustruar gjatë gjidhënies, kontaktoni një konsulent të laktacionit. Një konsulent i licencuar mund të japë ndihmë të personalizuar. Shumë pranojnë sigurimin shëndetësor. Disa spitale kanë një këshilltar të stafit me të cilin mund të flisni gjatë qëndrimit tuaj.

Gjithashtu pyesni nëse spitali juaj organizon klasa mbështetëse për gjidhënien.

2. Ndihmoni foshnjën të hiqet

Nëse keni nevojë të heqni nga foshnja juaj, është e rëndësishme që të prisni thithjen para se ta tërhiqni për të parandaluar dhimbjen e thithit.

Për ta ndihmuar foshnjën të zgjidhet, ngulni butësisht gishtin midis gjirit dhe mishit të dhëmbëve për të thyer thithjen dhe më pas drejtojeni kokën e foshnjës larg gjoksit tuaj.

3. Trajtoni lidhjen e gjuhës, nëse fëmija juaj ka këtë gjendje

Thithkat vazhdimisht të lënduara mund të ndodhin nëse fëmija juaj ka një lidhje gjuhësore. Vetëm një mjek ose këshilltar i licencuar i laktacionit mund të diagnostikojë dhe trajtojë lidhjen e gjuhës. Trajtimi mund të jetë kirurgjik, ose ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të punoni rreth tij dhe të mësoni se si të merrni akoma një shul të mirë.

4. Rregulloni mbajtjen tuaj

Mënyra se si ju uleni dhe mbani fëmijën tuaj gjatë dhënies së gjirit mund të ndikojë në mënyrën sesa e rehatshme është për ju dhe fëmijën. Ekzistojnë një numër pozicionesh të gjidhënies. Ju mund të gjeni libra dhe burime në internet për t'i provuar të gjithë, ose të kërkoni një këshilltar të laktacionit për rekomandim.

Një mbajtje e shëndetshme do të mbajë fytyrën e fëmijës tuaj paralel me gjirin tuaj (horizontalisht ose vertikalisht), dhe do të mbajë barkun e tyre në kontakt me trupin tuaj.

Për të pasur një pritje të mirë:

• Mbani ijët dhe fytyrën e foshnjës të kthyer nga ju gjatë gjidhënies.
• Provoni pozicione të shumta dhe ndryshoni pozicione për të shmangur lëndimin.
• Provoni aksesorë si jastëk infermieror ose stol nëse ju ndihmojnë.
• Mbajeni fëmijën afër gjirit tuaj në vend që të përkuleni mbi ta.

5. Ulja e gdhendjes

Engorgement ndodh kur zemrat bëhen shumë me qumësht. Kjo ndodh nëse shkoni shumë gjatë midis infermierisë, ose nëse jeni akoma në fazat e hershme dhe furnizimi juaj po përshtatet me nevojat e foshnjës.

Gjinjtë e egërsuar mund të lëndojnë. Ato gjithashtu mund ta bëjnë më të vështirë për foshnjën tuaj të kapet në gji. Ju mund të keni nevojë të lëshoni pak qumësht para se të jepni gji nëse ndodh kjo.

Provoni një nga këto metoda për të lëshuar qumështin:

• Mbështetuni mbi një lavaman dhe përdorni një kompresë të ngrohtë dhe të lagur të peshqve në një gji në të njëjtën kohë.
• Përdorni një pompë gjiri për të shprehur pak qumësht (mund ta ruani nëse dëshironi).
• Masazhoni butësisht gjinjtë ndërsa jeni në dush dhe lini qumështin të pikojë.

6. Parandaloni mëllenjën

Thithat tuaja lagen me qumësht sa herë që ushqeheni me gji. Kjo mund të çojë në mëllenjë, e cila është një infeksion maja e thithave. Thrush mund të kalojë midis nënës dhe foshnjës gjatë ushqyerjes me gji. Duhet të trajtohet nga një mjek.

Thithat me mëllenjë mund të jenë rozë të ndritshme dhe të lëndojnë shumë.

Për të parandaluar mëllenjën, thajeni midis ushqimeve. Ju mund të fryni ose të goditni thithin tuaj me një peshqir për fëmijë për t'u tharë, ose mund të ecni rreth topless për t'u tharë në ajër. Kur laheni, përdorni një sapun të butë në thithat tuaja dhe shpëlajeni tërësisht.

Nëse keni tendencë të rrjedhni rregullisht qumësht, përdorni jastëkët e gjirit dhe ndryshojini shpesh për të parandaluar lagështinë e bllokuar. Sutjenat dhe thithkat e lagura janë një terren shumëzimi për maja.

7. Lagni thithkat tuaja

Ndërsa doni të mbani thithkat tuaja të pastra dhe të thata, mund t'ju duhet gjithashtu t'i lagni. Thithkat janë të ndjeshme dhe mund të çahen dhe të rrjedhin gjak gjatë ushqyerjes me gji nëse ato thahen shumë.

Ju mund të gjeni një shumëllojshmëri të kremrave për thithkat në farmaci. Shtë e rëndësishme që të përdorni vetëm produkte të thithkave që janë të sigurta për foshnjat, pasi ato vendosin gojën direkt në thithën tuaj. Lexoni etiketat e produkteve dhe pyesni mjekun tuaj se cilat krem ​​rekomandojnë.

Për të përdorur një krem ​​për thithkat, pastroni zonën me ujë dhe më pas vendosni krem ​​menjëherë pasi të keni ushqyer foshnjën tuaj, në mënyrë që lëkura juaj të ketë kohë të mjaftueshme për ta thithur atë para ushqimit tjetër.

8. Zgjidhni mburojën e pompës së gjirit me madhësinë e duhur

Nëse përdorni një pompë gjiri, përdorimi i mburojës së gabuar të gjirit mund të bëjë që thithat tuaja të irritohen dhe të lëndohen. Mund të ndikojë gjithashtu në sasinë e qumështit që shprehni kur pomponi.

Nëse shihni shumë nga areola juaj brenda mburojës gjatë pompimit, me siguri keni nevojë për një mburojë më të vogël. Dhe nëse thithat tuaja fërkohen me pjesën e brendshme të mburojës, ju me siguri keni nevojë për një mburojë më të madhe.

Ndiqni udhëzimet e markës suaj të pompës së gjirit për të zgjedhur mburojën e duhur. Ju mund të gjeni mburoja të reja në internet dhe në shitësit kryesorë. Ju gjithashtu mund të telefononi markën e pompës direkt për të gjetur se ku mund të merrni mburoja me madhësi të ndryshme.

Ju mund të duhet të ndryshoni madhësi pasi gjinjtë tuaj ndryshojnë me kalimin e kohës, gjithashtu. Gjithashtu, sigurohuni që të përdorni një forcë dhe shpejtësi vakumi që ndiheni rehat për ju gjatë pompimit. Bërja e pompës shumë e fortë nuk do të rezultojë në më shumë qumësht, por mund t'ju dëmtojë.

9. Vendosni fasha të ftohta

Kompresat e ftohta mund të ndihmojnë në qetësimin e thithkave pas dhënies së gjirit duke zvogëluar ënjtjen. Ju mund të përdorni një kompresë të freskët në gjirin dhe thithin tuaj, si dhe nën krahun tuaj.

Përdorni një copë pëlhure midis lëkurës tuaj dhe diçkaje të ftohtë siç është një paketë akulli. Asnjëherë mos vendosni një paketë akulli direkt në lëkurën tuaj. Vendosni kompresën disa minuta në një herë. Ju mund ta bëni këtë në dhe jashtë për disa orë derisa të zvogëlohet ënjtja.

10. Kontrolloni dhe trajtoni blloqet e qumështit

Një mish qumështi është një pore e bllokuar e thithit. Duket si një flluskë e vogël e bardhë ose e verdhë në dalë. Një flluskë qumështi mund të zhduket vetvetiu ose mund të përsëritet.

Mund ta provoni ta masazhoni me vaj ulliri (një ilaç popullor), por mos e zgjedhni pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje dhe infeksion. Ju gjithashtu mund të provoni të aplikoni një kompresë të ngrohtë dhe më pas të shprehni pak qumësht për të parë nëse ajo çliron bllokun.

Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni një flluskë të dhimbshme, të përsëritur.

11. Vishni një sytjena mbështetëse

Zgjidhni një sytjena që mund të marrë frymë për të parandaluar çarjen. Nëse është e vështirë të gjesh një sytjena që përshtatet vazhdimisht ndërsa përshtatesh me furnizimin me qumësht dhe madhësinë e gjirit, kërko majat e kamisolës infermierore që kanë tendencë të kenë më shumë shtrirje.

Disa mjekë nuk rekomandojnë mbajtjen e sytjenave gjatë gjidhënies, kështu që pyesni mjekun tuaj se çfarë është më e mira për ju.

12. Përdorni jastëkët hidrogjelë për të qetësuar thithkat

Çfarëdo që është duke shkaktuar thithka, pads hidrogel mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve. Marka si Lansinoh dhe Medela prodhojnë jastëk hidrogeli. Mund t’i përdorni në temperaturë ambienti ose t’i vendosni në frigorifer për t’u ftohur më shumë.

Jastëkët me xhel parandalojnë gjithashtu thithkat tuaja që të ngjiten dhe të mos ndreqen në pëlhurën e sytjenave. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse thithat tuaja janë thyer ose kanë gjakderdhje.

13. Ofroni lodra të dhëmbëzimit nëse foshnja është duke hequr dhëmbë

Nëse fëmija juaj është disa muajsh dhe papritmas ju dhemb thithkat, kushtojini vëmendje për të parë nëse fëmija juaj po luan përreth ose gumëzon thithkat tuaja kur duhet të hanë. Kjo sjellje e re nganjëherë fillon ndërsa bebet fillojnë të dalin dhëmbë.

Ofroni një unazë dhëmbësh dhe mos lejoni që çamçakëzi i foshnjës të dalë çamçakëzi gjatë ose gjatë të ushqyerit, edhe nëse nuk kanë dhëmbë akoma. Nëse foshnja juaj ju kafshon dhe nuk ju lëshon, përdorni këshillat e mësipërme për të hequr foshnjën tuaj.

Kur të kërkoni ndihmë

Shumica e grave përjetojnë dhimbje në thithka kur fillojnë së pari me gji, por mos prisni shumë për të marrë ndihmë. Ditët dhe javët e para janë të rëndësishme që nëna dhe foshnja të mësojnë ushqyerjen me gji të shëndetshëm.

Kontaktoni menjëherë pediatrin tuaj nëse shqetësoheni se fëmija juaj nuk po merr qumësht të mjaftueshëm. Një shenjë që fëmija juaj mund të mos marrë mjaftueshëm është nëse nuk kanë pelena të lagura çdo ditë.

Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse dhimbja juaj është e fortë ose keni ndonjë shenjë të mastitit. Mastiti është inflamacion i indit të gjirit që ndonjëherë përfshin infeksion.

Shenjat e mastititit përfshijnë:

• ethe
• gjinjtë e ngrohtë në prekje
• gjinj të fryrë ose të lënduar
• skuqje
• qelb
• dhimbje ose djegie gjatë marrjes në gji

Pikëpamje

Thithkat e dhimbshme janë të zakonshme në gratë që ushqejnë me gji, por ka mënyra për të menaxhuar dhe zvogëluar këtë simptomë. Pyesni nënat me përvojë për këshilla dhe punoni me mjekun tuaj për të parandaluar dhe trajtuar thithkat.

Nëse dëshironi të ushqeheni me gji, kujdesuni për veten tuaj në mënyrë që të jetë një përvojë e dobishme reciprokisht për ju dhe foshnjën tuaj.

Healthline dhe partnerët tanë mund të marrin një pjesë të të ardhurave nëse bëni një blerje duke përdorur një lidhje më sipër.