Kontrolli i kolesterolit: Statins vs Sterolet e bimëve

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si funksionojnë statinat?
• Si funksionojnë sterolet e bimëve?
• Si i krahasojnë ato?
• efikasitet
• Efekte anësore
• Ndërveprimet e drogës
• barrë
• kosto
• Bisedoni me mjekun tuaj
• Q dhe A
• Q:
• A:

Përmbledhje

Ekzistojnë dy lloje kryesore të kolesterolit: lipoproteina me densitet të lartë (HDL) dhe lipoproteina me densitet të ulët (LDL). Kolesteroli HDL konsiderohet kolesterol "i mirë" sepse ndihmon trupin të heqë qafe kolesterolin LDL, i cili njihet si kolesterol "i keq". Nivele të larta të kolesterolit LDL mund të dyfishojnë rrezikun tuaj për të patur një sulm në zemër.

Adoptimi i zakoneve të jetesës së shëndetshme dhe ngrënia e ushqimeve që rrisin kolesterolin HDL dhe ulin kolesterolin LDL janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Por këto hapa mund të mos jenë të mjaftueshëm për ju. Nëse niveli juaj i kolesterolit LDL mbetet i lartë pasi të keni përmirësuar dietën tuaj dhe zakonet e stërvitjes, ju keni ende punë për të bërë për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Dy zgjidhje të mundshme janë statina dhe sterole bimore. Statinat janë ilaçe të përshkruara nga një mjek, dhe sterolet bimore janë substanca që gjenden në ushqime të caktuara me bazë bimore. Le të shohim se si këto dy mundësi krahasohen në uljen e niveleve të kolesterolit.

Si funksionojnë statinat?

Statinat funksionojnë duke ulur nivelet e kolesterolit LDL në trupin tuaj. Ata e bëjnë këtë duke ulur sasinë e kolesterolit LDL që bën mëlçia juaj. Statinat gjithashtu ndihmojnë trupin tuaj të riparojë çdo kolesterol që ndërtohet në arteriet tuaja.

Udhëzimet e Shoqatës Amerikane të Zemrës dhe Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë rekomandojnë statina për njerëz të caktuar. Këta janë njerëz që:

• kanë një nivel LDL 190 mg / dL ose më të lartë
• tashmë kanë sëmundje kardiovaskulare
• kanë diabet, janë 40-75 vjeç, dhe kanë një nivel LDL midis 70 dhe 189 mg / dL
• mos keni diabet, janë 40-75 vjeç, dhe keni një rrezik të shtuar për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare në 10 vitet e ardhshme

Shembuj të statinave në dispozicion sot përfshijnë:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Leskol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Si funksionojnë sterolet e bimëve?

Sterollat ​​bimore janë përbërës që ndihmojnë në bllokimin e trupit tuaj nga thithja e kolesterolit. Ndërsa sterolet e bimëve ndihmojnë në uljen e kolesterolit LDL, ato nuk duket se ndikojnë në nivelet tuaja të kolesterolit HDL ose triglicerideve. Një studim kanadez arriti në përfundimin se sterilet e bimëve janë trajtimet më efektive natyrore për kolesterol të lartë.

Sterolet bimore gjenden natyrshëm në:

• fruta
• perime
• vajra bimore
• krunde gruri dhe mikrob gruri
• drithëra
• bishtajore
• arra

Të gjitha këto ushqime përmbajnë nivele të ulëta të steroleve bimore, megjithatë. Pra, ngrënia e këtyre ushqimeve mund të mos ndikojë në nivelin e kolesterolit tuaj.

Një mënyrë më e lehtë për të marrë mjaft sterole bimore për të ulur nivelin e kolesterolit tuaj është duke ngrënë ushqime të fortifikuara. Sterollat ​​bimore u shtohen ushqimeve të caktuara, duke përfshirë disa lloje lëng portokalli, kos dhe margarinë. Për të korrur përfitimet e uljes së kolesterolit, duhet të konsumoni të paktën 2 gramë sterole bimore në ditë. Kjo është e barabartë me dy gota 8-onsë me lëng portokalli të fortifikuar në ditë.

Sa i përket sa janë efektivet e steroleve bimore, një studim ekzaminoi njerëzit me kolesterol të lartë që përdorën margarinë që përmban sterole bimore në vend të margarinës së rregullt. Studimi zbuloi se këta njerëz ishin në gjendje të ulnin nivelin e tyre të kolesterolit LDL me 14 përqind në një vit.

Si i krahasojnë ato?

Të dy statinet dhe sterolet bimore ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL. Statinet janë standardi i artë për trajtimin e ilaçeve, dhe sterolët mendohet se janë një nga opsionet më të mira natyrore për të luftuar kolesterolin e lartë. Le të shohim se si ata krahasohen tjetër.

efikasitet

Statinet janë një nga ilaçet më të përshkruara, pjesërisht sepse ato tolerohen mirë nga shumica e njerëzve. Dhe përveç uljes së niveleve të kolesterolit, ato mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sulmit në zemër ose goditje në tru.

Sterolet bimore mund të mos zvogëlojnë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje siç bëjnë statinët. Sidoqoftë, është vërtetuar se sterolet mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit LDL.

Efekte anësore

Statinat mund të shkaktojnë efekte anësore për disa njerëz. Këto mund të përfshijnë humbjen e kujtesës, dhimbje të muskujve ose dëmtim, dobësi dhe vjellje.

Sterolet, nga ana tjetër, nuk dihet se shkaktojnë efekte anësore kur përdoren afatshkurtra. Informacioni mbi efektet anësore nga përdorimi afatgjatë nuk është i disponueshëm.

Ndërveprimet e drogës

Sterolet bimore nuk dihet se bashkëveprojnë me ilaçet e tjera. Sidoqoftë, statinat mund të bashkëveprojnë me disa ilaçe. Kjo perfshin:

• antibiotikë të tillë si eritromicina
• ilaçe antifungale si ketokonazoli
• Barnat HIV siç janë frenuesit e proteazës
• ilaçe të sëmundjes së zemrës si amiodaroni, diltiazem, verapamil dhe niacin

barrë

Sterolet janë më të sigurta për gratë shtatzëna. Statinat mund të shkaktojnë defekte të lindjes, por sterolet nuk e paraqesin këtë rrezik.

kosto

Mundësia më kosto-efektive varet nga mbulimi juaj i sigurimit. Nëse statinet mbulohen nga sigurimi juaj, ato mund të jenë relativisht të lira. Konsumimi i ushqimeve të fortifikuara me sterole bimore mund të jetë më i kushtueshëm. Për shembull, për të marrë 2 gramë në ditë të steroleve bimore nga lëngu i fortifikuar i portokallit, do të kalonit rreth tetë kuti kartoni në muaj.

Sidoqoftë, nëse sigurimi juaj nuk mbulon statin, e kundërta mund të jetë e vërtetë. Mund të jetë më me kosto efektive për ju që të hani më shumë ushqime të fortifikuara me sterole bimore sesa të paguani xhepin për statinet.

Bisedoni me mjekun tuaj

Faktori më i rëndësishëm për tu marrë parasysh kur krahasoni statinet me sterolet është ajo që ju përshkruan mjeku juaj për ju. Nëse mjeku juaj përshkruan një statinë për ju, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e tyre. Nëse preferoni një mundësi më natyrale sesa ilaçet, tregoni mjekut tuaj. Diskutoni se cilat mund të jenë opsionet më të mira për ju dhe cilat rreziqe hasni bazuar në nivelin e kolesterolit tuaj.

Mjeku juaj gjithashtu mund të përgjigjet për çdo pyetje që mund të keni, të tilla si:

• A janë sterolet bimore mjaft të forta për të ulur kolesterolin tim në një nivel të sigurt?
• A mund të përpiqem të përdor statins dhe sterole bimore së bashku?
• A po marr ndonjë ilaç që mund të ndërveprojë me një statinë?
• Mund të më referoni tek një dietolog për udhëzime për një dietë për uljen e kolesterolit?
• Kur duhet të kontrolloj nivelet e kolesterolit tim për të zbuluar nëse trajtimi im po funksionon?

Q dhe A

Q:

A mund të përdoren statinet dhe sterolet së bashku?

A:

Një studim i vitit 2009 analizoi një studim që krahasoi njerëzit që morën statina me sterole bimore tek pacientët që merrnin vetëm statina. Studimi pati rezultate mbresëlënëse. Në krahasim me terapinë me statinë vetëm, kombinimi i steroleve bimore dhe terapisë së statinës uli kolesterolin e përgjithshëm të grupit me 14 përqind. Ai gjithashtu uli kolesterolin e tyre LDL me 13 përqind. Por, përkundër këtyre rezultateve premtuese, nevojiten më shumë hulumtime. Ende nuk e dimë nëse shtimi i steroleve bimore në terapinë me statin do të ulë rrezikun e problemeve kardiovaskulare siç janë sulmi në zemër dhe goditja në tru.

Nëse dëshironi të përdorni statins dhe sterole bimore së bashku, sigurohuni që së pari të kontrolloheni me mjekun tuaj. Nuk ka prova që të sugjerojnë që kjo praktikë është e rrezikshme. Sidoqoftë, në raste të rralla, mund të ndodhin reaksione alergjike.

Ekipi Mjekësor ShëndetësorAntwers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore.