Cilat janë efektet e të mos bërit seks për një kohë të gjatë - apo ndonjëherë?

Përmbajtje

• Nuk ka asgjë të keqe në mos seksin
• Farë do të thotë nëse nuk doni kurrë të bëni seks?
• Një abetare e shpejtë e aseksualitetit dhe beqarisë
• Të gjitha përfitimet, asnjë seks
• Si tjetër mund të merrni përfitimet që seksi ofron?
• Nëse keni humbur interesin dhe ndaloni marrëdhëniet seksuale
• Arsyet mjekësore për humbjen e interesit për seks
• Po prisni të bëni seks?
• Si të ruani shëndetin optimal nën rrip
• Flamuj të kuq për të njohur
• Flamuj të kuq të sjelljes
• Të mos bësh seks me dikë nuk është fundja

Nuk ka asgjë të keqe në mos seksin

Pozitiviteti i seksit është një gjë e shkëlqyeshme. Në një kohë kur ne vazhdimisht jemi duke punuar për të zhbërë dekadat e fajit seksual ose turpit, të qenit seks pozitiv mund të jetë një balsam edukativ për shumë njerëz dhe partnerët e tyre.

Por pozitiviteti seksual nuk ka të bëjë me shtytjen e të gjithëve në të njëjtin shtrat. Shtë për të siguruar që përvoja është e shëndetshme dhe konsensuale.

Ndërsa ka shumë arsye që njerëzit zgjedhin të bëjnë seks (kënaqësi, kënaqësi të të tjerëve, intimitet, lehtësim stresi, arratisje ose vetë-vërtetim), ka shumë mënyra të tjera për t'i përmbushur këto arsye pa bërë seks.

Do të thotë, nëse jeni plotësisht i interesuar për seksin, nuk keni pse ta bëni atë! Asgjë nuk do të "prishet" ose "plaket" vetëm sepse nuk keni marrëdhënie seksuale. Më e rëndësishmja, të jesh i pastër dhe tërësisht i interesuar në aktivitetin seksual është një zgjedhje që duhet të respektohet.

Pra, në një botë që e thjeshton seksin, mund të jetë e dobishme për të kuptuar se çfarë do të thotë kurrë seksi dhe si ta shpjegosh atë të tjerëve.

Këtu keni gjithçka që duhet të dini.

Farë do të thotë nëse nuk doni kurrë të bëni seks?

Së pari, është mirë të kuptoni që ka shumë turp shoqëror rreth njerëzve që vendosin të mos bëjnë seks, veçanërisht në një marrëdhënie. Mediat kryesore mund të thonë shumë gjëra të padrejta, nga ajo do t'ju vrasin dhe do të keni mashtrime në vaginën tuaj për të humbur aftësinë tuaj për të pasur një mbledhje.

Flisni për përvojat tuaja me një profesionist Nëse zbuloni se ndjeheni të shqetësuar ndjeshëm nga mungesa e dëshirës suaj seksuale, gjeni një terapist pozitiv seksual për të vërtetuar përvojën tuaj.

Sipas studimit të psikologjisë së adoleshentëve, një ndërgjegjësim për interesin dhe dëshirën seksuale mund të zhvillohet gjatë pubertetit, por kjo nuk është histori e plotë. Një interes për seksin mund të varet nga kur dikush është i vetëdijshëm për interesin e tyre seksual dhe nëse ata janë të ditur dhe të gatshëm të marrin atë që vjen me të.

Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë, për disa njerëz, se interesi për seks thjesht nuk zhvillohet kurrë, ose ata kanë një mundësi dhe vendosin se nuk është për ta.

Një abetare e shpejtë e aseksualitetit dhe beqarisë

Në një botë hiperseksuale, njerëzit që janë aseksualë mund të besojnë se janë të dëmtuar. Akseksualiteti nuk konsiderohet mosfunksionim seksual, sidoqoftë.

Hulumtimet mbi aftësinë e trupit për t'iu përgjigjur stimujve seksual zbuluan se nuk kishte dallime fiziologjike midis aftësive të grave heteroseksuale ose aseksuale.

Ajo që e bën beqarinë të ndryshëm nga aseksualiteti është që beqarësia është një vendim për të abstenuar plotësisht nga aktiviteti seksual, ndërsa individët aseksualë mund të përfshihen në kontakt seksual ose partner të partnerit dhe të mos tërhiqen seksualisht.

Më e rëndësishmja, ka shumëllojshmëri në seksualitet. Të gjithë janë të ndryshëm. Shtë më mirë të pyesni individin se si e përjetojnë aseksualitetin dhe të mos e turpëroni njeri.

Shoqëria mund ta konsiderojë mënyrën e lidhjes suaj si të turpshme dhe të bëjë presion të panevojshëm mbi ju për t'u pajtuar. Shtë më së miri të lidheni me individë të tjerë me mendje mendore ose të tjerë që janë në gjendje t'ju mbështesin. Burimet mund të gjesh edhe këtu.

Por le të përsërisim: Ju nuk do të jeni të lumtur për pjesën tjetër të jetës suaj vetëm sepse nuk po e vazhdoni. Edhe nëse vazhdimisht dëgjoni për përfitimet shëndetësore të seksit, mos seksi gjithashtu mund të sigurojë përfitime të ngjashme.

Të gjitha përfitimet, asnjë seks

• Merrni një stërvitje për t'i dhënë vetes një nxitje të endorfinës.
• Kaloni kohë me njerëz me mendje të njëjta, të cilët i duan dhe respektojnë zgjedhjet tuaja.
• Zhyt veten në natyrë.

Shmangia me qëllim seksi është një kohë e shkëlqyeshme për të zgjuar tuajin Të mos bësh seks mund të jetë një kohë për të hequr dorë nga presionet sociale dhe të përfshihesh në aktivitete jo seksuale që të sjellin kënaqësi dhe të qetësojnë, ashtu si aktivitetet seksuale u ofrojnë të tjerëve. Mos bërja marrëdhënie seksuale mund të jetë një kohë për të krijuar një marrëdhënie më të thellë - por në vend që ta bëni atë me një person tjetër, ju po ju jepni përparësi.

Si tjetër mund të merrni përfitimet që seksi ofron?

Ndërsa seksi mund të ofrojë ndjenja të ngrohtësi dhe lidhje, të forcojë sistemin tuaj imunitar dhe t'ju ndihmojë të digjni kalori, nuk është përfundimisht mënyra e vetme për të marrë këto përfitime.

Nëse seksi do të thotë që ju mund të shprehni interesa të ndryshme seksuale me një partner dhe të gëzoni trupin e një personi tjetër, një periudhë beqarie mund të:

• ju japin hapësirë ​​për të zbuluar interesa të reja, qoftë përmes fantazisë seksuale dhe kënaqësisë vetjake, ose duke provuar aktivitete joekseksuale që ju sjellin gëzim
• ju ndihmojnë të përqendroheni dhe t'i jepni dashuri pjesëve tuaja trupore jo gjenitale
• ndërtoni lidhje më të forta emocionale me një partner

Nëse seksi shërben si një stresues për ju, beqaria mund të:

• lidheni përsëri me veten tuaj, në vend që të përdorni seks për të mos marrë me atë që në fakt ju shqetëson
• ju ndihmojnë të jepni përparësi në gjumin dhe vetë-kujdesin tuaj për kënaqësinë fizike
• t'ju mësojë të praktikoni rregullimin emocional, të tilla si të vini re atë që po ndjen në vend që të shpëtoni
• ju inkurajojnë të gjeni një aktivitet fizik që ju lejon të lëshoni tension

Nëse seksi ka të bëjë me performancën për ju, një pushim mund t'ju ndihmojë:

• praktikoni prekje me mend
• mësoni si të rrisni vetëdijen dhe kënaqësinë e trupit pa e bërë presion veten të kënaqni dikë tjetër
• kthejeni vëmendjen tuaj në palestër për të ndihmuar në mirëmbajtjen e shëndetit tuaj kardiovaskular, ose t'ju bëjë që të garoni në një ngjarje atletike për të pompuar zemrën tuaj

Nëse keni humbur interesin dhe ndaloni marrëdhëniet seksuale

Mund të nënkuptojë një kohë rinovimi. Një kohë për të zbuluar botën dhe argëtuar në mënyra të reja. Ose një periudhë e të qenit i sinqertë me veten. Ndoshta është një kohë e stresit ose humbjes në rritje dhe keni nevojë për një periudhë për të rivendosur.

Nëse në një moment keni ndjerë dëshirë seksuale dhe keni bërë përpjekje për të përmbushur nevojat tuaja seksuale dhe tani ju keni humbur interesin, kjo është në rregull. Jo gjithmonë duhet të dini pse interesat tuaja kanë ndryshuar.

Mos dëshironi të bëni seks nuk është gjë e keqe, përveç nëse besimi juaj se fillon të ndikojë në shëndetin tuaj mendor ose fizik. Edhe pse disa njerëz mund të gjykojnë ose të bëjnë supozime bazuar në zgjedhjet tuaja, besoni vetvetes dhe mos e besoni negativitetin.

Nëse jeni vërtet të interesuar ta kuptoni atë, atëherë qëndroni të hapur, kuriozë dhe jo të gjykueshëm të vetes. Ju mund të zbuloni më shumë nëse i bëni vetes pyetje të këndshme se pse keni humbur interesin për seks në radhë të parë.

Nëse ndiheni keq me humbjen e interesit tuaj, mos u mundo të mpiksësh dhembjen emocionale. Përkundrazi, përqendrohuni që ta lini veten të ndjejë gjithçka që lind. Punoni për të zbuluar me mëshirë se çfarë shfaqej që çoi në humbjen e interesit.

Arsyet mjekësore për humbjen e interesit për seks

• Besimi juaj mund të ndryshojë me kalimin e kohës - dhe kjo është gjithashtu krejtësisht normale. Nëse mendoni se interesi juaj i zvogëluar nuk është i karakterit, kontrolloni dyfish ilaçet e reja ose reflektoni në ndryshime të rëndësishme të jetës. Do gjë nga stresi dhe kontrolli i lindjes deri në menopauzë mund të ndikojë në epsh.

Po prisni të bëni seks?

Nëse vendosni, për ndonjë arsye të ndryshme, të prisni të bëni seks me dikë, nuk do të thotë që ju duhet ta shmangni atë plotësisht. Nëse keni ndërmend të bëni seks përfundimisht, kjo është koha për të mësuar rreth trupit tuaj dhe të eksperimentoni me vetë-kënaqësi. Në këtë mënyrë, kur të vijë personi i duhur, do të keni një ide më të mirë se çfarë ju pëlqen dhe si t'i tregoni ato.

Nëse keni pritur dhe keni marrë kohë për të eksperimentuar, ju gjithashtu mund të jeni në një pozitë më të mirë sesa të prisni që dikush tjetër t'ju tregojë se si është seksi. Problemi kur prisni dikë tjetër t'ju tregojë litarët është se ata mund të zbatojnë dëshirat e tyre mbi ju pa u përfshirë në atë që ju nevojitet.

Shtë gjithashtu normale të zgjidhni të shmangni aktivitetin seksual edhe pasi të keni qenë aktiv seksual. Zgjedhja për të mos pasur marrëdhënie seksuale me dikë (ose aspak) mund të jetë një veprim i qëllimshëm i egoizmit dhe të dashuruarit me veten; të ndaleni, reflektoni dhe mësoni se çfarë ju intereson.

Shtë gjithashtu një kohë e përkryer për të dekonstruktuar normat dhe idetë seksuale që janë përcaktuar në mënyrë që të vlerësoni nëse ata po punojnë për ju.

Nuk do të thotë as një neveri ndaj seksit ose intimitetit. Shtë një zgjedhje personale. Një çështje personale që është normale dhe e mjaftueshme.

Si të ruani shëndetin optimal nën rrip

• Kryeni ushtrime Kegel (shtrydhni dhe lëshoni) për të ruajtur tonin e muskujve.
• Mbani takime të rregullta mjekësore dhe gjinekologjike ose urologjike.
• Vishni mbathje pa frymë për të parandaluar infeksionet e majave.
• Ruani higjenën e mirë.
• Rrethoni veten rreth individëve që mbështesin vendimet tuaja.
• Për njerëzit me vaginë: Praktikoni artin e prekjes terapeutike duke futur dy gishta në vaginën tuaj dhe tundni ato për të shtrirë muret tuaja vaginale ose shtrydhni dy gishtat me vaginën tuaj derisa të mund të ndjeni se gishtat tuaj mbahen nga vagina juaj. Ose kërkoni kujdesin e një terapisti fizik i specializuar në dyshemenë e legenit për t'ju siguruar ushtrime më të specializuara.

Flamuj të kuq për të njohur

Shpesh, brenda jush ka pak pëshpëritje, duke ju paralajmëruar të tregoheni të kujdesshëm ndaj atyre njerëzve që kanë probleme të respektojnë vendimet tuaja. Nëse dikush nuk e respekton vendimin tuaj, atëherë jepni vetes leje për të vendosur kufij - veçanërisht ato fizike.

Flamuj të kuq të sjelljes

• Ata flasin për ju, ju ndërpresin dhe nuk ju dëgjojnë.
• Ata kundërshtojnë vetveten, domethënë thonë një gjë por sjellja e tyre thotë një tjetër.
• Ju vendosni një kufi dhe ata e injorojnë atë.

Mos i injoroni instinktet tuaja. Kushtojini vëmendje mesazhit të tyre. Mos i thuaj vetes që mund t'i bindësh ata të pranojnë ty ose vendimin tënd.

Të mos bësh seks me dikë nuk është fundja

Mesazhi seksual me të cilin mediat na bombardojnë është i thjeshtuar. Seksi është më shumë sesa plotëson syrin, më shumë se penisi në vaginë. Bërja aktive seksuale është një akt personal. Dhe qëndrimi i beqarisë mund të jetë një akt i vetë-dashurisë. Ende mund të shkoni në data dhe të kaloni netët intime pa prekur fizikisht.

Nëse e shihni se nuk tërhiqeni seksualisht nga askush, edhe kjo është mirë. Diversiteti seksual është erëza për jetën. Për të mos u ndier i izoluar, është më mirë të gjesh një sistem mbështetës pohues ku mund të jesh vetë pa shumë shpjegime.

Në vend që të largoheni nga mesazhet e jashtme, është më mirë të jeni të sinqertë me veten tuaj se çfarë do të thotë për ju aktive seksuale - ose nëse madje ju nevojitet. Mos bini në presionin e kolegëve, por merrni kohën për të njohur veten tuaj dhe për të kuptuar nevojat tuaja dhe si t'i komunikoni ato me të tjerët.

Janet Brito është një sekser i certifikuar nga AASECT, i cili gjithashtu ka një licencë në psikologjinë klinike dhe punën sociale. Ajo përfundoi shoqërinë e saj postdoktorale nga Shkolla Mjekësore e Universitetit të Minesota, një nga vetëm disa programe universitare në botë kushtuar trajnimit të seksualitetit. Aktualisht, ajo është me qendër në Hawaii dhe është themeluese e Qendrës për Shëndet seksual dhe riprodhues. Brito është paraqitur në shumë dyqane, duke përfshirë The Huffington Post, Thrive, dhe Healthline. Arrijnë asaj përmes saj Faqja e internetit ose në vazhdim Cicëroj.