Lëngu i tamarindit për kapsllëk

Përmbajtje

• Lëngu i tamarind ju ndihmon të bini në peshë
• Si t’i jepet fund kapsllëkut

Lëngu i tamarit është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për kapsllëkun sepse ky frut është i pasur me fibra dietike që lehtësojnë tranzitin e zorrëve.

Tamarind është një frut i pasur me vitamina A dhe vitamina B, përveç kësaj, ajo ka veti laksative që zbutin jashtëqitjen dhe zvogëlojnë simptomat e kapsllëkut.

Ky lëng ka një aromë agrumesh dhe pak kalori, por kur ëmbëlsohet me sheqer mund të bëhet shumë kalorik. Nëse dëshironi një version të lehtë mund të përdorni ëmbëlsues natyral, si stevia, për shembull.

Përbërësit

• 100 g tul tamarind
• 2 limona
• 2 gota ujë

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur lëngun thjesht hiqni të gjithë lëngun nga limonët me ndihmën e një shtrydhësi, shtoni atë në një blender së bashku me të gjithë përbërësit dhe rrihni mirë. Sweetmbël për shije.

Për të lehtësuar zorrët e bllokuara duhet të pini 2 gota me këtë lëng çdo ditë, dhe nëse është një gotë para drekës dhe darkës do të zvogëlojë oreksin tuaj duke ju ndihmuar të humbni peshë.

Njerëzit që nuk kanë marrë kurrë lëng marinash mund të përjetojnë dhimbje barku në zorrë dhe feçe shumë të lirshme ose edhe diarre. Nëse kjo ndodh, duhet të ndaloni marrjen e lëngut të marinës dhe të konsumoni serum të bërë në shtëpi për të zëvendësuar lëngjet e humbura nga diarreja.

Lëngu i tamarind ju ndihmon të bini në peshë

Lëngu i tamarit mund të përdoret për të humbur peshë për sa kohë që nuk është i ëmbëlsuar me sheqer ose mjaltë, dhe pasi ndihmon në pastrimin e zorrëve mund të jetë një ndihmë e mirë për të eleminuar toksinat dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm.

Ju mund të pini lëng për mëngjes ose si një meze të lehtë, nuk rekomandohet të merrni më shumë se 100 ml me vakte për të shmangur prishjen e tretjes. Por përveç lëngut, nëse doni të humbni peshë është e rëndësishme të përshtatni dietën tuaj, të konsumoni më shumë perime, fruta dhe perime, përveç praktikimit të një lloji të aktivitetit fizik.

Si t’i jepet fund kapsllëkut

Përveç konsumimit të rregullt të lëngut të marinës, rekomandohet të rrisni marrjen e fibrave me çdo vakt. Shikoni më shumë këshilla për lehtësimin e kapsllëkut në këtë video: