5 Lëngje detoksifikuese për të humbur peshë dhe për të humbur barkun

Përmbajtje

• 1. Lëng panxhar me karota
• 2. Smoothie me luleshtrydhe me farë liri
• 3. Lëng lakre me portokall
• 4. Patëllxhan dhe lëng portokalli
• 5. Lëng portokalli, karotë dhe selino
• Si të bëni një dietë detox

Lëngu i karrotës me panxhar është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi, i cili përveç se detoksifikon, rrit gjendjen shpirtërore dhe hidraton duke ndihmuar në lehtësimin e kapsllëkut dhe, për këtë arsye, edhe cilësia e lëkurës përmirësohet. Një mundësi tjetër është lëngu i luleshtrydheve me farë liri, i cili është shumë i shijshëm.

Përbërësit e përdorur në këto receta pastrojnë mëlçinë dhe ndihmojnë në eleminimin e toksinave nga trupi, duke dhënë më shumë energji, një sistem imunitar më të fortë, pa toksina, dhe më pak stres dhe ankth. Pini këtë lëng të paktën një herë në ditë, për 5 ditë, dhe madje vini re përmirësimin e zorrëve.

1. Lëng panxhar me karota

Lëngu i karotës është i mirë për detoksifikimin e trupit sepse përmirëson funksionimin e mëlçisë dhe tretjen e ushqimit, duke lehtësuar eliminimin e toksinave. Përveç kësaj, ky lëng ka edhe panxharin, i cili është një ushqim pastrues i gjakut.

Përbërësit

• 1 karotë
• ½ panxhar
• 2 portokalle me bollëk

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në blender derisa të merret një përzierje homogjene. Nëse lëngu është shumë i trashë, shtoni gjysmë filxhani ujë.

Për një efekt detoksifikues, duhet të pini të paktën 2 gota me këtë lëng në ditë.

2. Smoothie me luleshtrydhe me farë liri

Një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi për detoksimin është marrja e vitaminës së kosit me luleshtrydhe dhe farë liri sepse këta përbërës ndihmojnë trupin të heqë qafe toksinat e akumuluara.

Përbërësit

• 1 filxhan luleshtrydhe organike
• 1 filxhan kos të thjeshtë
• 4 lugë farë liri

​​Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë ilaç shtëpiak, përzieni të gjithë përbërësit në një blender dhe pini menjëherë. Kjo vitaminë duhet të pihet në mëngjes, akoma me stomak bosh, për 3 ditë rresht për të çhelmuar trupin, dhe mund të përsëritet çdo muaj.

Përbërësit e përdorur në këtë trajtim shtëpiak janë të pasur me fibra, të cilat ndihmojnë zorrët të punojnë më mirë, pastrojnë trupin dhe zvogëlojnë yndyrnat dhe lëngjet e tepërta, dhe gjithashtu mund të përdoren në dietat e humbjes së peshës. Rekomandohet të preferoni luleshtrydhet organike sepse ato nuk kanë pesticide, pasi luleshtrydhet jo-organike janë shumë të pasura me pesticide që janë toksina për trupin.

3. Lëng lakre me portokall

Përbërësit

• 2 gjethe lakre jeshile
• 1 portokall me bizele
• lëng i 1 portokalli tjetër
• 0,5 cm xhenxhefil ose 1 majë xhenxhefil pluhur
• 1/2 gotë ujë

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe më pas merrni ato pa ëmbëlsuar ose tendosur. Nëse lëngu bëhet shumë i trashë, mund të shtoni pak më shumë ujë.

4. Patëllxhan dhe lëng portokalli

Përbërësit

• 1 fetë e trashë patëllxhan
• lëng nga 2 portokalle

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe më pas merrni ato pa u lodhur dhe ëmbëlsuar.

5. Lëng portokalli, karotë dhe selino

Përbërësit

• 1 portokall me bizele
• 1 mollë
• 1 karotë
• 1 kërcell selino

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender ose mikser dhe merreni më tej, pa u lodhur ose ëmbëlsuar.

Duke eliminuar toksinat nga trupi, lëkura është më e bukur, nëse keni më shumë gjendje dhe humor të mirë. Këto lëngje gjithashtu ndihmojnë në eliminimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, duke i bërë ato ideale për ata që vuajnë nga mbajtja e lëngjeve. Përveç kësaj, duhet të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës dhe larg kohës së ngrënies dhe mbajtja e këtij zakoni është gjithmonë e mirë për shëndetin tuaj.

Si të bëni një dietë detox

Për të bërë një dietë detox duhet të hani vetëm ushqime të freskëta, të tilla si perime, fruta dhe perime. Ju nuk mund të hani sheqer, ushqime të përpunuara, kafe dhe mish. Gjeni më shumë detaje në këtë video: