3 receta për lëngje diuretike

Përmbajtje

• 1. Lëng molle me dardhë, pjepër dhe xhenxhefil
• 2. Selino, kastravec dhe lëng portokalli
• 3. Spinaq, mollë, limon dhe lëng xhenxhefili

Lëngjet diuretike ndihmojnë në rritjen e prodhimit të urinës gjatë ditës dhe, për këtë arsye, mund të përdoren për të ulur mbajtjen e lëngjeve dhe për të nxitur humbjen e peshës, gjë që ndodh për shkak të akumulimit të ujit në trup.

Ka disa ushqime dhe fruta diuretike, të tilla si selino, shpargu, mollë, domate ose limon, për shembull, që mund të kombinohen në lloje të ndryshme të lëngjeve për të arritur këtë efekt, sipas shijes së secilit person. Sidoqoftë, në vijim janë disa receta të gatshme:

1. Lëng molle me dardhë, pjepër dhe xhenxhefil

Të gjithë përbërësit e këtij lëngu kanë veti diuretike, duke qenë një mënyrë e shkëlqyeshme për të zvogëluar ënjtjen e trupit. Ky lëng tregohet për rastet e këmbëve të fryrë, këmbëve të fryrë në periudhën pas lindjes dhe në rast ënjtjeje në të gjithë trupin.

Përbërësit

• 1/2 dardhë
• 1/2 mollë
• 1 fetë pjepër
• 2 cm xhenxhefil
• 1 gotë ujë

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender ose kaloni frutat dhe xhenxhefilin përmes centrifugës ose procesorit të ushqimit. Pini pranë për të përfituar sa më shumë nga vetitë e saj medicinale.

Rekomandohet të merrni këtë lëng 2 herë në ditë, një herë në stomak bosh dhe një herë në fund të ditës.

2. Selino, kastravec dhe lëng portokalli

Selino, majdanozi, kastraveci dhe portokallet janë ushqime që ndihmojnë në rritjen e prodhimit të urinës, përveçse lejojnë eliminimin e toksinave. Ky lëng mund të përdoret gjithashtu nga ata që kanë gurë në veshka, në përpjekje për t'i eliminuar ato.

Përbërësit

• 1 selino
• 1 kastravec i madh
• 1 gr majdanoz
• Lëng prej 1 portokalli të madh

Mënyra e përgatitjes

Lani të gjitha perimet dhe prerë ato në copa. Shtoni në një blender ose kalojini ato përmes centrifugës dhe, në fund, shtoni lëngun e portokallit duke e përzier derisa të merrni një përzierje homogjene. Pini këtë lëng 2 deri në 3 herë në ditë.

3. Spinaq, mollë, limon dhe lëng xhenxhefili

Përveç që është një diuretik i shkëlqyeshëm, ky lëng mund të ndihmojë edhe në luftën kundër kolesterolit të lartë, pasi spinaqi është një burim i shkëlqyeshëm i luteinës, një pigment që është provuar të jetë në gjendje të parandalojë akumulimin e kolesterolit brenda arterieve. Xhenxhefili dhe limoni gjithashtu ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.

Përbërësit

• 4 deri në 5 gjethe spinaqi
• 1 mollë mesatare
• Lëng nga 1 limon mesatar
• 2 cm xhenxhefil

Mënyra e përgatitjes

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të zbuten. Ky lëng duhet të pihet pasi të jetë gati për të shmangur humbjen e disa mineraleve dhe vitaminave të rëndësishme.

Shihni këshilla të tjera për të luftuar ënjtjen: