Çdo pyetje kremi kundër diellit që keni, përgjigjur

Përmbajtje

• 1. Sa duhet t'i kushtoj vëmendje SPF?
• 2. Si funksionon mbrojtja UVA dhe UVB?
• 3. Cili është ndryshimi midis kremrave diellorë fizikë dhe kimikë?
• Krem kundër diellit fizik (inorganik)
• Krem kundër diellit kimik (organik)
• 4. Sa shpesh duhet të vendos kremin për diell?
• 5. A duhet vërtet ta vesh nëse do të jem brenda shtëpisë pjesën më të madhe të ditës?
• 6. A ka ndryshim midis kremit mbrojtës të fytyrës dhe trupit?
• 7. A duhet që fëmijët dhe foshnjat të përdorin kremë dielli të ndryshëm nga të rriturit?
• 8. A duhet të shqetësohem për përbërësit e dëmshëm në kremin tim?
• 9. A është vrasja e kremit kundër diellit me shkëmbinj nënujorë koralesh?
• 10. Si mund të zgjedh kremin e duhur për llojin e lëkurës?
• Mënyra të tjera për tu mbuluar

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Cila është mënyra më e papërshkueshme nga plumbat për të parandaluar dëmtimin e diellit në lëkurën tuaj? Qëndrimi jashtë diellit. Por shmangia e diellit është një mënyrë e tmerrshme për të kaluar kohën tuaj, veçanërisht kur rrezet e diellit janë pjesërisht përgjegjëse për ngritjen e humorit tuaj.

Pra, çfarë është gjëja më e mirë që kemi për të mbrojtur sipërfaqen e lëkurës sonë dhe shumë shtresave nën të? Krem kundër diellit.

Ne biseduam me ekspertë dhe bëmë hulumtimin për të pastruar konfuzionin e zakonshëm të kremit ndaj diellit. Nga numrat SPF te llojet e lëkurës, ja çdo pyetje që keni pasur në lidhje me kremin kundër diellit, përgjigjur.

1. Sa duhet t'i kushtoj vëmendje SPF?

Dermatologu nga Nju Jorku, Fayne Frey na kujton se "asnjë krem ​​kundër diellit nuk është 100 për qind efektiv në parandalimin e djegies dhe dëmtimit të lëkurës". Ajo gjithashtu vë në dukje se kremi kundër diellit "mund të rrisë kohën kur mund të jesh jashtë".

Dhe sasia e kohës së kaluar jashtë është disi e ndërlidhur me SPF.

Kërkimet e fundit tregojnë se SPF 100, kur krahasohet me SPF 50, bën një ndryshim të vërtetë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimet dhe djegiet. Të paktën, ju do të dëshironi SPF 30.

Frey gjithashtu shton se SPF-të më të larta kanë tendencë të jenë më ngjitës, kështu që disa njerëz nuk i pëlqejnë aq shumë. Por kjo mbrojtje shtesë ia vlen për një ditë plazhi, edhe nëse nuk doni ta zgjidhni çdo ditë.

Për të përmbledhur: "SPF 30 është minimumi që unë rekomandoj, por më i lartë është gjithmonë më i mirë", thotë Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 dollarë) mbulon gjërat themelore pa ndjenjën e shkëlqimit. Plus, shkopi bën që të riaplikohet lehtë gjatë lëvizjes.

SPF, ose faktori i mbrojtjes nga dielli, mat se sa energji diellore është e nevojshme për të shkaktuar një djegie nga dielli kur mbani krem ​​mbrojtës krahasuar me lëkurën e pambrojtur. Një krem ​​dielli me SPF 30, kur përdoret sipas udhëzimeve, nuk arrin në lëkurën tuaj. SPF 50 bllokon 98 përqind. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se ndërsa SPF-të më të larta ofrojnë më shumë mbrojtje, ato nuk zgjasin më shumë sesa numrat më të ulët, prandaj duhet t'i ri-aplikoni po aq shpesh.

2. Si funksionon mbrojtja UVA dhe UVB?

Dielli lëshon lloje të ndryshme të rrezeve të dritës, dy prej të cilave janë kryesisht përgjegjës për dëmtimin e lëkurës tuaj: ultraviolet A (UVA) dhe ultraviolet B (UVB). Rrezet UVB janë më të shkurtra dhe nuk mund të depërtojnë në xham, por janë ato që shkaktojnë djegie nga dielli.

Rrezet UVA, të cilat mund të kalojnë përmes qelqit, janë më tinëzare sepse edhe kur nuk mund ta ndjeni atë duke u djegur.

Për atë arsye, do të doni të siguroheni që kremi juaj i diellit thotë "," "UVA / UVB protection", ose "multi-spectrum" në etiketë. Termi "spektër i gjerë" është ai që do të shihni më shpesh në Shtetet e Bashkuara sepse rregullohet nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) e SH.B.A.

Ndoshta.Kremrat kundër diellit nga vendet e tjera kanë një larmi më të gjerë të përbërësve që bllokojnë diellin. Këto kremërat diellorë rendisin një faktor PA, një masë e mbrojtjes UVA që varion nga "+" në "++++". Sistemi i vlerësimit të PA është zhvilluar në Japoni dhe vetëm ka filluar të kapet këtu në Shtetet e Bashkuara.

Monique Chheda, një dermatolog në zonën e Washington, DC, shton se "zakonisht dy përbërësit që sigurojnë mbulim UVA janë avobenzoni dhe oksidi i zinkut, kështu që ju patjetër dëshironi të siguroheni që kremi juaj i diellit ka një nga këto".

Për të përmbledhur: Të dyja dhe shenjat e plakjes, kështu që gjithmonë zgjidhni një krem ​​dielli me spektër të gjerë me një minimum prej 30 SPF ose më të lartë. Kremi diellor Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) ka një vlerësim PA ++++, duke treguar se ka mbrojtje të shkëlqyeshme ndaj rrezeve UVA.

3. Cili është ndryshimi midis kremrave diellorë fizikë dhe kimikë?

Do të dëgjoni termat kremërat diellorë fizikë (ose mineralë) dhe kimikë. Këto terma u referohen përbërësve aktivë të përdorur.

Meqenëse oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit janë teknikisht kimikate, në të vërtetë është më e saktë t’i referohesh kremrave diellorë fizikë si "inorganikë" dhe kimikateve si "organik". Ekziston gjithashtu vetëm një ndryshim prej 5 deri në 10 për qind në mënyrën e funksionimit të këtyre përbërësve, pasi të dy llojet thithin rrezet UV.

Krem kundër diellit fizik (inorganik)

Ekzistojnë vetëm dy përbërës inorganikë të kremit ndaj diellit të aprovuar nga FDA: oksid zinku dhe dioksid titani. Beenshtë menduar se kremrat diellorë inorganikë krijojnë një pengesë mbrojtëse në sipërfaqen e lëkurës tuaj që reflekton dhe shpërndan rrezet UV larg trupit tuaj. Sidoqoftë, hulumtimi i fundit sugjeron që kremrat diellorë inorganikë në të vërtetë mbrojnë lëkurën duke thithur deri në 95 përqind të rrezeve.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 minerale (33,50 dollarë)
• Locion për fytyrën kundër diellit CeraVe Spektër i gjerë SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Fizike Spektri i Gjërë SPF 41 (30 dollarë)

Fakte bukurie! Kremrat diellorë fizikë zakonisht lënë pas një gips të bardhë, përveç nëse jeni duke përdorur një produkt të lyer ose një që përdor nanoteknologji për të thyer grimcat. Gjithashtu, ndërsa kremrat diellorë fizikë janë quajtur si "natyralë", shumica nuk janë dhe duhet të përpunohen me kimikate sintetike në mënyrë që kremrat e diellit të rrëshqasin normalisht në lëkurën tuaj.

Krem kundër diellit kimik (organik)

Të gjithë përbërësit e tjerë aktivë që nuk janë zink ose titan konsiderohen përbërës kimikë të kremrave kundër diellit. Kremrat diellorë kimikë thithin në lëkurën tuaj si locion në vend që të formojnë një barrierë në majë të lëkurës. Këta përbërës aktivë "shkaktojnë një reaksion kimik që shndërron dritën UV në nxehtësi në mënyrë që të mos dëmtojë lëkurën", shpjegon Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 (10,99 dollarë)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ (16,99 dollarë)
• Nivea Sun Protect Gel Gel SPF 35 (10 dollarë)

Chheda inkurajon pacientët e saj të përdorin cilindo lloj që preferojnë, por paralajmëron që kur vendosni një krem ​​dielli thjesht fizik, duhet të kërkoni një me të paktën 10 përqind përqendrim të oksidit të zinkut në mënyrë që të merrni një mbulim me spektër të gjerë.

4. Sa shpesh duhet të vendos kremin për diell?

"Unë kam krem ​​dielli 365 ditë në vit", thotë Frey. "Laj dhëmbët në mëngjes dhe vendos kremin mbrojtës të diellit".

Pavarësisht nëse po kaloni pasdite në diell apo jo, sigurohuni që të aplikoni mjaftueshëm kremë dielli që ajo të jetë efektive - shumica prej nesh jo. Frey dhe Chheda të dy thonë se personi mesatar me rroba banje ka nevojë për një ons të plotë (ose një gotë të plotë) për të mbuluar të gjitha zonat e ekspozuara, përfshirë fytyrën tuaj, çdo dy orë. Për ta bërë më të lehtë aplikimin, provoni një krem ​​dielli me spërkatje si Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (7,52 dollarë).

Nëse jeni në plazh për një ditë me familjen tuaj - thoni gjashtë orë në diell - secili person ka nevojë për të paktën një shishe tre ons të gjitha për vete. Nëse nuk jeni në ujë, hidhni një këmishë dhe kapelë dhe uluni në hije. Çdo pjesë e mbulimit bën një ndryshim.

Njerëzit me ton të errët të lëkurës ose ata që nxihen lehtë nuk duhet të kursejnë as.

"Toni juaj i lëkurës nuk duhet të vendosë se sa krem ​​mbrojtës nga dielli vishni. Të gjithë, pavarësisht nga ngjyra e lëkurës, duhet të vendosin një sasi të përshtatshme të kremit diellor për të siguruar mbrojtje të plotë ”, këshillon Chheda. Shkalla e mbijetesës së kancerit të lëkurës është më e ulët në popullatat jo të bardha, gjë që mund të jetë për shkak të ngjyrave të errëta të lëkurës që nuk kanë nevojë për kremë dielli.

5. A duhet vërtet ta vesh nëse do të jem brenda shtëpisë pjesën më të madhe të ditës?

Edhe nëse nuk po kaloni pasdite në pishinë, përsëri jeni të garantuar të bini në kontakt me rrezet UV përmes dritares ose duke shikuar jashtë. Studimet tregojnë se përdorimi i përditshëm i kremit ndaj diellit mund të ulë ndjeshëm rrezikun tuaj për kancer të lëkurës dhe (të përcaktuar nga rrudhat, hiperpigmentimi dhe njollat ​​e errëta).

Kujtesat e riaplikimit: Gjithmonë rivendosni kremin kundër diellit. Synoni për çdo dy orë nëse jeni jashtë. Ajo që vendosni fillimisht mund të lëvizë ose zhvendoset gjatë gjithë ditës. Duhen gjithashtu rreth 20 minuta që kremi i diellit të funksionojë. Nëse kremi juaj kundër diellit ka oksid më të trashë zinku, mund të jeni në gjendje të largoheni nga më pak kremë dielli, por nëse nuk jeni i sigurt, mos e rrezikoni!

6. A ka ndryshim midis kremit mbrojtës të fytyrës dhe trupit?

Sa i përket mbrojtjes nga dielli, sipas Frey, i vetmi ndryshim i vërtetë midis kremit mbrojtës të fytyrës dhe trupit është shishja me madhësi në të cilën është shitur. Ju nuk keni nevojë të blini një shishe të veçantë me krem ​​mbrojtës për fytyrën tuaj nëse nuk dëshironi . Ka disa produkte të shkëlqyeshëm të kombinuar të etiketuar për fytyrë dhe trup të tillë si La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 dollarë).

Thënë kjo, fytyra juaj shpesh është më e ndjeshme se pjesa tjetër e trupit, kështu që shumë njerëz preferojnë një krem ​​dielli të lehtë, jo të lehtë, të formuluar posaçërisht për fytyrën, veçanërisht për veshjet e përditshme. Këto kanë më pak të ngjarë të bllokojnë poret, të shkaktojnë shpërthime ose irritojnë lëkurën. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 dollarë) i përshtatet bukur këtyre kritereve.

Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e kremrave kundër diellit në fytyrën tuaj, pasi nuk është e sigurt t'i thithni ato. Nëse jeni në një majë, spërkatni më parë kremin kundër diellit dhe fërkojeni brenda.

Kremrat mbrojtës ndaj diellit, të tilla si Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8,16 dollarë), bëjnë një alternativë të këndshme dhe janë të lehta për tu aplikuar në lëkurën delikate rreth syve tuaj.

7. A duhet që fëmijët dhe foshnjat të përdorin kremë dielli të ndryshëm nga të rriturit?

Për foshnjat dhe fëmijët, si dhe ata me lëkurë të ndjeshme, dermatologët rekomandojnë kremërat diellorë fizikë pasi ka shumë më pak të ngjarë të shkaktojnë skuqje ose reaksione të tjera alergjike. Për të vegjlit, një krem ​​dielli hipoalergjik i formuluar me oksid zinku siç është Thinkbaby SPF 50 (7,97 dollarë) është një zgjedhje e shkëlqyeshme.

Meqenëse mund të jetë e vështirë për fëmijët që janë pak më të vjetër të qëndrojnë të qetë për aplikime të kremrave ndaj diellit, kremrat mbrojtës ndaj diellit, të tilla si Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 (19 dollarë), mund ta bëjnë procesin më pak të ndjekur. Sigurohuni që të mbani hundën afër dhe spërkatni derisa lëkura të shkëlqejë për tu siguruar që po aplikoni mjaftueshëm.

8. A duhet të shqetësohem për përbërësit e dëmshëm në kremin tim?

Të gjithë dermatologët me të cilët biseduam theksuan se përbërësit aktivë në kremin kundër diellit janë testuar fuqishëm për siguri nga FDA. Thënë kjo, ata bien dakord që përthithësit kimikë kanë më shumë të ngjarë të shkaktojnë acarim të lëkurës, kështu që nëse keni një gjendje të lëkurës si ekzema ose rosacea, ose nëse jeni të prirur ndaj reaksioneve alergjike, ngjituni me kremrat e diellit që përdorin oksid zinku dhe dioksid titani.

Aromat janë gjithashtu irrituese për shumë njerëz, kështu që një krem ​​kundër diellit fizik që është gjithashtu pa aromë dhe hipoalergjik është ideal.

Nëse keni pyetje në lidhje me sigurinë e kremrave ndaj diellit, Dustin J. Mullens, një dermatolog në Scottsdale, Arizona, rekomandon të kontrolloni udhëzuesin e kremit të diellit të Grupit të Punës së Mjedisit, i cili jep vlerësime të sigurisë për qindra kremëra dielli bazuar në të dhënat shkencore dhe literaturën.

9. A është vrasja e kremit kundër diellit me shkëmbinj nënujorë koralesh?

Në maj 2018, Hawaii ndaloi përbërësit kimikë të kremit të diellit oxybenzone dhe oktinoksat, të cilat shkencëtarët besojnë se kontribuojnë në zbardhjen e shkëmbinjve koralorë.

Por ligji i ri i Hawaiit nuk hyn në fuqi deri në 2021, kështu që tani për tani përbërësit e synuar ende qarkullojnë në raftet e dyqaneve.

Në përgjithësi, nuk është një ide e keqe të jesh proaktiv dhe të zgjedhësh kremërat diellorë të sigurt në gumë që nuk përfshijnë oksibenzon ose oktinoksat, të tilla si Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 dollarë) i cili merr mbrojtjen e tij UV nga oksidi i zinkut dhe dyoksid titaniumi.

Megjithatë, jo të gjitha kremrat mbrojtës ndaj mineraleve janë plotësisht të qartë. Shumë kremëra mbrojtës ndaj diellit përmbajnë grimca me madhësi mikroskopike të oksidit të zinkut dhe dioksidit të titanit të cilat quhen nanopjesëza. Kërkimet e fundit, ende në fazat e hershme, sugjerojnë se këto nanopjesëza mund të jenë të dëmshme për shkëmbinjtë e koraleve.

Nëse doni të gaboni nga ana e kujdesit, shkoni me një krem ​​kundër diellit që përfshin oksid zinku jo-nano në listën e përbërësve, të tilla si Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 dollarë).

Oksibenzoni është një përbërës kimik i kremit ndaj diellit që është lidhur me përçarjen e hormoneve. Sidoqoftë, një letër e vitit 2017 vë në dukje se do të duhej ta përdorni këtë përbërës vazhdimisht për 277 vjet që ai të prishë hormonet tuaja. Studimet aktuale tregojnë gjithashtu se nanopjesëzat janë të sigurta për njerëzit dhe nuk shkojnë thellë në lëkurën tuaj (vetëm në shtresën e jashtme të vdekur).

10. Si mund të zgjedh kremin e duhur për llojin e lëkurës?

Nga Amazon në Ulta, ju keni fjalë për fjalë qindra për të zgjedhur. Ju mund të filloni me bazat: Zgjidhni spektrin e gjerë dhe një SPF prej të paktën 30. Nga atje, merrni parasysh faktorët që janë të rëndësishëm për ju, si nëse keni një gjendje të lëkurës ose nëse preferoni aplikimin e një shkopi mbi një krem.

Mënyra të tjera për tu mbuluar

Në fund të ditës, "kremi kundër diellit është ai që do të përdorni", thotë Frey. Dhe nëse vërtet kërkoni të mbuloheni, të vishni një kapelë, të investoni në veshje mbrojtëse nga dielli dhe të qëndroni në hije ose brenda - veçanërisht në diellin e ndritshëm të pasdites midis mesditës dhe 4 pasdite.

Rebecca Straus është një shkrimtare, redaktore dhe eksperte e bimëve. Puna e saj është shfaqur në jetën organike të Rodale, muzgun, terapinë e apartamenteve dhe mirëmbajtjen e shtëpisë.