Shkaqet dhe simptomat e dehidrimit tek të rriturit e moshuar

Përmbajtje

• Të rriturit e moshuar dhe dehidratimi
• Faktorët e rrezikut të dehidrimit në të moshuarit
• Whatfarë mund të shkaktojë dehidrim?
• Cilat janë simptomat për të parë?
• Cilat janë opsionet e trajtimit?
• Këshilla për të parandaluar dehidratimin
• Në fund të fundit

Dehidratimi ndodh kur trupi juaj humbet më shumë lëngje sesa kërkon.

Trupi juaj ka nevojë për ujë për një shumëllojshmëri të proceseve, duke përfshirë rregullimin e temperaturës tuaj, heqjen qafe mbeturinat dhe lubrifikimin e nyjeve.

Qëndrimi i hidratuar është veçanërisht i rëndësishëm ndërsa plakeni. Një i rritur i moshuar që dehidratohet mund të jetë në rrezik më të lartë për komplikime si:

• kapsllëk
• pabarazitë e elektrolitit
• problemet e veshkave
• humbja e ekuilibrit

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth pse të moshuarit më të vjetër janë më të prirur ndaj dehidrimit, simptomat që duhet të shikoni dhe çfarë mund të bëni për të ndihmuar në parandalimin e dehidrimit.

Të rriturit e moshuar dhe dehidratimi

Të rriturit e moshuar janë më të ndjeshëm ndaj dehidrimit për disa arsye.

Faktorët e rrezikut të dehidrimit në të moshuarit

• Një rënie e lëngut të përgjithshëm të trupit. Ndërsa plakemi, sasia e lëngjeve në trupin tonë fillon të ulet. Kjo do të thotë se ka më pak rezerva uji në dispozicion për trupin tuaj për t'u përdorur ndërsa plakeni.
• Ulur përgjigjen e etjes. Ndjenja e etjes është mënyra e trupit tuaj për të bërë të ditur se keni nevojë për ujë. Sidoqoftë, për shkak se përgjigja e etjes bëhet më e dobët me moshën, të rriturit e moshuar mund të mos e dinë se duhet të pinë.
• Ulur funksionin e veshkave. Funksioni i veshkave mund të bjerë me kalimin e moshës, që do të thotë se më shumë ujë mund të humbet përmes urinimit.
• Kushtet shëndetësore dhe medikamentet. Disa të moshuar të moshuar kanë kushte themelore shëndetësore ose marrin ilaçe. Në disa raste, këto kushte ose medat mund të çojnë në një rritje të humbjes së ujit përmes urinimit.

Whatfarë mund të shkaktojë dehidrim?

Dehidratimi mund të ketë një sërë shkaqesh. Më poshtë janë disa nga shkaqet më të zakonshme të dehidrimit te të moshuarit:

• Ekspozimi i nxehtësisë. Kalimi i kohës në kushte të nxehta ose të lagështa mund të çojë në rritjen e humbjes së lëngjeve përmes djersitjes.
• Sëmundje. Të jesh i sëmurë me simptoma si ethe, të vjella ose diarre mund të shkaktojnë dehidrim.
• Problemet e lëvizshmërisë. Mund të jetë më e vështirë për të moshuarit me çështje lëvizshmërie të jenë në gjendje të marrin ujë vetë.
• Kushtet themelore shëndetësore. Disa kushte themelore shëndetësore, të tilla si diabeti ose sëmundja e veshkave, mund të bëjnë që ju të humbni më shumë lëng se normalja.
• Medikamente. Një efekt anësor i disa ilaçeve mund të jetë urinimi i rritur, i cili mund të shkaktojë humbje shtesë të lëngjeve. Disa shembuj të ilaçeve që mund të shkaktojnë urinim në rritje përfshijnë diuretikë dhe ilaçe të caktuara të presionit të gjakut.

Cilat janë simptomat për të parë?

Disa shenja dhe simptoma të zakonshme të dehidrimit përfshijnë:

• goje e thate
• lodhje ose lodhje
• sytë e mbytur
• një ulje në urinim
• urina që është një ngjyrë më e errët se normale
• ngërçe muskulore
• ndjeheni të marramendur ose pa kokë

Simptoma më serioze të dehidrimit kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Këto simptoma përfshijnë:

• një rrahje e shpejtë e zemrës
• telashe me lëvizjen ose ecjen
• konfuzion ose çorientim
• i dobët
• diarre ose të vjella që zgjasin më shumë se 24 orë

Nëse dehidratimi nuk mjekohet, mund të çojë në komplikime serioze, siç janë:

• problemet urinare dhe veshkat, përfshirë infeksionet e traktit urinar, gurët në veshka dhe madje edhe dështimin e veshkave
• konfiskimet për shkak të niveleve të ulëta të kaliumit dhe natriumit
• rraskapitja e nxehtësisë ose goditja e nxehtësisë
• shoku hipovolemik, një ndërlikim kërcënues për jetën që shkakton një rënie të presionit të gjakut dhe niveleve të oksigjenit për shkak të vëllimit të ulët të gjakut

Cilat janë opsionet e trajtimit?

Trajtimi për dehidrim përfshin zëvendësimin e lëngjeve që kanë humbur. Për dehidrim të butë deri të moderuar, kjo përfshin ujë të pijshëm ose lëngje të tjera, të tilla si lëngje ose supë.

Ndonjëherë, të vjella ose diarre mund të çojnë në një humbje të konsiderueshme të elektroliteve, si dhe të ujit. Në këto situata, pirja e pijeve që përmbajnë elektrolite mund të jetë e dobishme. Shembuj përfshijnë pije sportive dhe Pedialyte.

Nëse dehidratimi është më i rëndë, mund të jetë i nevojshëm shtrimi në spital. Në këtë situatë, lëngjet dhe elektrolitet do të jepen në mënyrë intravenoze.

Këshilla për të parandaluar dehidratimin

Nëse jeni një i rritur i moshuar, këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të qëndroni mirë të hidratuar:

• Mundohuni të pini ujë gjatë gjithë ditës. Pije të tjera që mund të ndihmojnë gjithashtu me hidratimin përfshijnë qumështin, ujin e gazuar me aromë dhe lëngjet e frutave me sheqer të ulët. Pini kafe dhe çaj me kurs, pasi ato mund të kenë efekte diuretike.
• Nëse është e vështirë të pini shumë lëng menjëherë, merrni gllënjka të vogla.
• Mundohuni të përfshini ushqime në dietën tuaj që kanë përmbajtje më të lartë uji. Disa shembuj përfshijnë shalqirin, kastravecin, selinon, luleshtrydhet dhe supat e ulëta të natriumit.
• Nëse nuk e shihni ujin shumë tërheqës, provoni të shtoni një fetë ose shtrydh limoni ose gëlqere për të shtuar aromë.
• Planifikoni të pini më shumë ujë nëse do të jeni jashtë në kushte të nxehta ose të lagështa për një periudhë të zgjatur kohe, ose nëse do të ushtroni ushtrime.
• Nëse jeni të sëmurë me simptoma si ethe, të vjella ose diarre, sigurohuni të pini më shumë lëngje se normalja.
• Nëse keni një gjendje themelore shëndetësore, flisni me mjekun tuaj për nevojat tuaja specifike të lëngjeve dhe hidratimit.

Nëse jeni kujdestar për një të rritur të moshuar, mund të bëni sa më poshtë për të ndihmuar në parandalimin e dehidrimit:

• Kujtojini që të hidratojnë gjatë gjithë ditës, veçanërisht gjatë vakteve dhe pas stërvitjes ose ushtrimit.
• Mbajeni ujë në vendet ku është i arritshëm dhe i lehtë për t’u arritur.
• Zbatoni qasje më të lehtë në banjë nëse shqetësohen për mos bërjen e tij në tualet në kohë pas pirjes së lëngjeve.

Në fund të fundit

Të rriturit e moshuar janë më të ndjeshëm ndaj dehidrimit. Ka shumë arsye për këtë, duke përfshirë përmbajtjen më të ulët të lëngjeve në trup, uljen e reagimit të etjes, dhe ilaçe ose kushte themelore shëndetësore.

Njohja e simptomave të dehidrimit është e rëndësishme që të mund të punoni për të zëvendësuar lëngjet e humbura. Kujdesuni për simptoma si goja e thatë, lodhja, urina me ngjyrë të errët dhe rrufa e lehtë.

Trajtimi i dehidrimit përfshin zëvendësimin e lëngjeve të humbura. Ju mund të punoni për të parandaluar dehidratimin duke u siguruar që rregullisht merrni lëngje gjatë gjithë ditës. Kjo mund të përfshijë ujë, lëngje, supë ose ushqime me përmbajtje të lartë uji.

Nëse nuk jeni të sigurt për nevojat tuaja për hidratim, bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar se sa ujë duhet të pini çdo ditë.