Unë kam psoriasis dhe nuk po e lë këtë verë të më sjellë poshtë

Përmbajtje

• 1. Zgjidhni ekuipazhin tuaj me mençuri
• 2. Zgjidhni veshjen tuaj nga një vend i dashur
• 3. Përfitoni të keni më shumë kohë
• Gërmim

Oh jo Almostshtë pothuajse verë!

E di që kjo mund të më vendosë në pakicë, por kurrë nuk kam qenë një tifoz i madh i kësaj periudhe të vitit. E urrej që jam i djersitur. Ndjehem se përbërja ime shkrihet gjithmonë nga koha kur largohem nga banesa ime, dhe zakonisht stresohem për dikë që shikon psoriasis time.

Mbaj mend si një vajzë e re që ishte e fundit që përqafova veshur majë tankesh dhe fustanesh pranverore në shkollë sepse doja ta fsheha lëkurën time për aq kohë sa të ishte e mundur. Unë nuk isha nga ato vajza që lypnin nënat e tyre të shkonin për të bërë pazar për rroba banje.

Tani që psoriaza ime është në qetësim, unë jam mësuar me të vërtetë ta dua trupin tim, dhe përfundimisht nuk kam të njëjtin nivel ankthi kur të vijë vera. Sidoqoftë, unë ende nuk jam një tifoz i madh për të ndalur lëkurën time. Dhe nëse jetoni edhe me psoriasis, unë e di që më ndjeheni në këtë!

Atëherë, si të përgatitemi për ndryshimin në stinët, ndërsa ende e mbajmë të paprekur vetë-dashurinë tonë? Ashtu si me çdo skenar në jetë, kur e dini se ka një shans për ju të jeni i vështirë me veten, është koha për të rritur praktikën tuaj të vetë-dashurisë.

Këtu janë tre mënyra për të praktikuar vetë-dashurinë gjatë verës!

1. Zgjidhni ekuipazhin tuaj me mençuri

Kjo ishte një nga ato gjëra që më desh një kohë të gjatë për ta varur. Unë gjithmonë do të kisha dashur të isha në grupin "cool" në shkollë. Por kur e bëra më në fund përparësi të rrinë me njerëzit që më bënë vërtet të ndjehem më mirë, gjithçka u bë shumë më e lehtë.

Kështu që këtë verë, gjeni grupin e njerëzve në jetën tuaj që dini se dëshironi më të mirën për ju dhe gjithmonë do t'ju bëjnë të ndiheni më të MIR. Atëherë planifikoni argëtimin tuaj veror me ta! Para së gjithash, ata ka shumë të ngjarë të dinë tashmë për psoriasis tuaj nëse kjo është diçka me të cilën po merreni, gjë që do ta lehtësojë më shumë veten duke qenë rreth tyre. Dhe gjithashtu, nëse ata kanë interesat tuaja më të mira në zemër, do të jetë më e lehtë për ju të trajtoni veten më mirë.

2. Zgjidhni veshjen tuaj nga një vend i dashur

Të gjithë i kemi pasur ato ditë kur asgjë nuk përshtatet, psoriaza jonë po shkrihet kudo, dhe ndjehemi të lodhur sepse nuk mund të veshim rrobat që dëshirojmë të veshim nga frika e ndrojtjes së lëkurës. Unë as nuk mund të llogaris sa ditë si këto që kam pasur. Meqenëse merrem me psoriasis për 26 vjet, ka pasur shumë!

Por disa vjet më parë, kuptova se mund të sjell praktikën time të vetë-dashurisë në rutinën time të përditshme të të veshurit. Prandaj dua që edhe ju ta provoni!

Para se të shkoni edhe afër dollapit tuaj për të kapur fustanin veror që shpresoni të duket mirë ose paketoni një çantë me rrobat tuaja të preferuara të notit, dua që ju të bëni pauzë. Merrni tre frymë thellë me sytë e mbyllur. Dhe imagjinoni si dëshironi ndihem në rrobat e tua atë ditë. Pastaj zgjidhni veshjen tuaj nga ai vend. Jo nga një i furishëm.

Më beso, funksionon!

3. Përfitoni të keni më shumë kohë

Njerëzit shpesh më thonë që nuk kanë kohë për të shtuar vetë-dashuri në rutinën e tyre të përditshme. Ata nuk mund të imagjinojnë të shtojnë edhe një gjë në listën e tyre tashmë të gjatë për të bërë. Sinqerisht e marr me të vërtetë!

Por unë gjithashtu e di se nëse nuk merrni vend për veten tuaj, do të jeni plotësisht i humbur në një udhëtim të bukur. Kështu që këtë verë, kur ditët janë më të gjata dhe aftësia për të ftohur është më e madhe, dua që ju të bëni një përpjekje të vetëdijshme për të shtuar vetë-dashurinë në ato momente.

Për disa prej jush, kjo mund të shtojë pesë minuta meditim në ditë. Për të tjerët, mund të jetë duke u kënaqur me një rutinë bukurie. Dhe madje mund të dëshironi të shtoni vetë-dashuri në mënyrën se si po hani ose lëviz trupin tuaj të ndjehet më i shëndetshëm se kurrë më parë.

Sido që të jetë, dijeni që keni kohë për të. Premtimi. Dhe vera është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar!

Gërmim

E di që vetë-dashuria shpesh mund të ndjehet si diçka e paprekshme dhe konfuze, por unë premtoj që nëse i shtoni këto veprime të thjeshta në jetën tuaj, do ta merrni plotësisht atë. Ju e keni marrë këtë, unë e di që ju bëni. Duke ju uruar verën më të mirë kurrë!

Nitika Chopra është një eksperte e bukurisë dhe e jetesës e angazhuar për përhapjen e fuqisë së vetë-kujdesit dhe mesazhin e vetë-dashurisë. Duke jetuar me psoriasis, ajo është gjithashtu prezantuese e shfaqjes së bisedave "Natyrisht e bukur". Lidhu me të në të Faqja e internetit, Cicërojose Instagram.