Çajra bimorë për fëmijët e vegjël: Çfarë është e sigurt dhe çfarë nuk është

Përmbajtje

• A është e sigurt të jepni çajin e vogël tuaj?
• Çajrat më të mirë për të vegjëlit
• Mace
• Kamomil
• Kopër
• Xhenxhefil
• Balsam limoni
• Mente
• Si të bëni çaj për vogëlushin tuaj
• Çaj tallës
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Dëshironi të hiqni ftohtë nga i ftohti i vogëlushit tuaj me pak çaj? Një pije e ngrohtë sigurisht që mund të ndihmojë në qetësimin e nuhatjeve, kollitjeve dhe dhimbjeve të fytit - të gjitha duke siguruar një farë rehati për tu ngritur.

Megjithëse, me fëmijë të vegjël, do të duhet të merrni parasysh disa gjëra para se të zhytni çdo qese të vjetër çaji në dollapin tuaj. Ja se çfarë duhet të dini në lidhje me zgjedhjen dhe përgatitjen e çajrave për tots, si dhe disa shqetësime të sigurisë që mund të dëshironi të sillni me pediatrin e fëmijës suaj.

E ngjashme: Kur mund të fillojnë fëmijët të pinë kafe?

A është e sigurt të jepni çajin e vogël tuaj?

Kur merrni parasysh çajra të ndryshëm për t'i dhënë vogëlushit tuaj, dëshironi që së pari dhe më kryesorja të shikoni në listën e përbërësve. Shumë çajra - veçanërisht varietetet e gjetheve të zeza dhe jeshile - përmbajnë kafeinë. (Kjo është arsyeja pse ne prindërit e lodhur i duam ato për veten tonë, apo jo?)

Kafeina, një stimulues, nuk rekomandohet në asnjë sasi për fëmijët nën moshën 12 vjeç. Mund të shkaktojë diçka, nga problemet e gjumit dhe nervozizmi te çështjet me rritjen e prodhimit të urinës dhe uljen e niveleve të natriumit / kaliumit.

Çajrat bimorë bëhen nga gjethet, rrënjët dhe farat e bimëve. Ato zakonisht nuk përmbajnë kafeinë. Ju mund t'i blini ato individualisht si çaj me gjethe të lirshme ose në qese. Çajrat në thasë shpesh përfshijnë më shumë se një lloj barishte, prandaj është e rëndësishme të shikoni nga afër listën e përbërësve.

Disa barëra, të tilla si kamomili, janë konsideruar të sigurta për foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Të tjerët si tërfili i kuq janë ose të rrezikshëm ose në një zonë gri. Lexoni etiketat që të dini gjithçka fëmija juaj është duke pirë.

Alergjitë janë një tjetër shqetësim. Disa njerëz, përfshirë fëmijët, mund të jenë alergjikë ndaj bimëve në çaj. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë probleme në frymëmarrje dhe ënjtje të fytit, buzëve, gjuhës dhe fytyrës. Gjëra të frikshme! Nëse dyshoni për një reagim të mundshëm alergjik ose keni shqetësime të tjera në këtë fushë, kontaktoni me siguruesin e kujdesit shëndetësor të fëmijës tuaj.

Në përgjithësi, nuk ka shumë hulumtime se si bimët ose çajrat ndikojnë tek fëmijët e vegjël. Kontrolloni me pediatrin tuaj për të marrë një OK për ndonjë çajra / barëra që planifikoni t'i jepni fëmijës tuaj. Edhe ata që zakonisht konsiderohen "të sigurt" mund të ndërveprojnë me ilaçet që po marrin ose kushtet që mund të kenë.

Çajrat më të mirë për të vegjëlit

Studiuesit ndajnë se ilaçet bimore si çaji që përmbajnë sa vijon janë përgjithësisht të sigurta për fëmijët:

• kamomil
• kopër
• xhenxhefil
• nenexhik

Kjo është duke supozuar se fëmija juaj nuk ka ndonjë problem shëndetësor, siç është sëmundja e mëlçisë ose veshkave.

Nëse vendosni të kërkoni çajra që përmbajnë këto barëra ose të tjera, sigurohuni që ato të mos jenë të përziera me përbërës të panjohur dhe që qesja e çajit shprehimisht të thotë se nuk ka kafeinë.

Mace

Catnip nuk është vetëm për miqtë tanë të maceve! Kjo barishte, e cila është pjesë e familjes së nenexhikut dhe mund të përdoret për të përgatitur çaj mace, është reklamuar për aftësinë e saj për të ndihmuar gjumin, stresin dhe shqetësimin e stomakut, ndër përfitimet e tjera. Mund ta zhytni në një banjë për të qetësuar dhembjet.

Ndërsa nuk ka pasur shumë studime për këtë bar, që fëmijët të konsumojnë në sasi të vogla. Botanisti Jim Duke, PhD, përfshin macen në sugjerimet e tij për bimët për përdorim në pediatri.

Bleni çaj mace në internet.

Kamomil

Kamomili vlerësohet si një barishte qetësuese dhe madje mund të ketë veti anti-inflamatore dhe antispasmodike (mendoni spazma muskulore), ndër përfitimet e tjera. Ndodh gjithashtu të jetë një nga çajrat bimorë më të zakonshëm që do të gjeni në dyqan.

Kamomili ka një aromë të butë, me lule që vjen nga lulet e luleve të barishte. Lisa Watson, një mjek dhe bloger naturopatik, rekomandon që të pihet ky çaj në mbrëmje para gjumit ose ngjarjeve stresuese për të ndihmuar në qetësimin e vogëlushit tuaj.

Merrni shënim: Fëmija juaj mund të jetë i ndjeshëm ose edhe alergjik ndaj kamomilit nëse ka probleme me ragua, krizantemë ose bimë të tjera të ngjashme në Kompozitat familja.

Bleni çaj kamomili në internet.

Kopër

Kopër përdoret tradicionalisht për të ndihmuar shqetësimin e stomakut si dhimbje gazi apo edhe dhimbje barku. Mund të përfitojë gjithashtu nga trakti i sipërm i frymëmarrjes gjatë një periudhe ftohjeje dhe kollitje. Por kujdes: Rrënja në vetvete ka një aromë të fortë, të ngjashme me jamballin, që fëmijët mund të mos e duan në fillim.

Disa njerëz shqetësohen për përdorimin e çajrave dhe produkteve të koprës, pasi barishtja përmban një substancë organike të quajtur estragole. Ata besojnë se estragole mund të shkaktojë kancer - posaçërisht kancer të mëlçisë. Sidoqoftë, të paktën një studim përmend që kopra përdoret zakonisht në Itali tek foshnjat dhe fëmijët dhe se kanceri i mëlçisë pediatrike është shumë i rrallë në këtë vend.

Bleni çaj kopër në internet.

Xhenxhefil

Çaji i xhenxhefilit ka veti anti-inflamatore dhe shpesh vlerësohet për aftësinë e tij për të ndihmuar tretjen dhe për të ndihmuar në lehtësimin e përzierjes ose sëmundjes së lëvizjes. Përveç kësaj, kjo barishte mund të ndihmojë në qarkullimin dhe mbingarkesën. Ka një aromë pikante që fëmijët mund t’ju ​​pëlqejnë ose jo.

Përsëri, ndërsa kërkimi është i kufizuar, informacioni aktual tregon se xhenxhefili është i sigurt për fëmijët. Sidoqoftë, shumë xhenxhefil, veçanërisht nëse pihet fort, mund të shkaktojë urth.

Bleni çaj xhenxhefili në internet.

Balsam limoni

Mjeku naturopatik Maggie Luther thotë se balsami i limonit është një “domosdoshmëri” për fëmijët. Kjo barishte ka - me mend ju - një aromë limoni dhe përdoret shpesh për të rritur aromën e frutave të çajrave të ndryshëm. Përfitimet e tij të mundshme përfshijnë ndihmën në çështjet e gjumit dhe ankthin. Balsami i limonit mund të ketë gjithashtu veti antivirale, duke e bërë atë një gllënjkë të mirë gjatë sezonit të të ftohtit dhe kollës.

Në një studim, studiuesit bashkuan balsamin e limonit me rrënjën e valerianës për të ndihmuar fëmijët e vegjël me shqetësim dhe probleme me gjumin. Ata arritën në përfundimin se këto barishte ishin të efektshme dhe të tolerueshme mirë edhe nga fëmijët e vegjël.

Bleni online çajin e balsamit.

Mente

Mente mund të ndihmojë në çdo gjë, nga barku i mërzitur (zorrë e irrituar, dhimbje barku dhe të përziera) dhe stres deri te bllokimi i hundës dhe shtypja e kollës. Kështu, Watson rekomandon t'ia jepni këtë çaj totës tuaj mbrëmjeve për t'i ndihmuar ata të pushojnë nga i ftohti. Ka një aromë të fortë dhe freskuese që fëmija juaj tashmë mund të jetë i njohur nëse ka lëpirë ndonjëherë një kallamishte.

Nuk ka shumë studime për çajin e mentes dhe njerëzit. Ata që janë kryer nuk kanë treguar efekte negative tek njerëzit, por është e paqartë nëse fëmijët janë përfshirë në këto studime.

Bleni çaj mente në internet.

Si të bëni çaj për vogëlushin tuaj

Me gjasë do të hasni një sërë sugjerimesh në lidhje me sasinë e çajit për t’u pjerrët, prandaj provoni të kërkoni udhëzime nga ofruesi i kujdesit shëndetësor nëse nuk jeni i sigurt për sa është gjithashtu shumë. Përndryshe, nuk ka një ndryshim të madh midis përgatitjes së çajit për një të rritur dhe një fëmijë të vogël. Ajo që do të doni të mbani mend është se të vegjlit dhe fëmijët e vegjël zakonisht preferojnë çaj që është më i dobët dhe më i freskët.

Këshilla të tjera:

• Gjithmonë lexoni të gjithë përbërësit në etiketë. Disa çajra mund të kombinojnë më shumë se një lloj barishte.
• Përndryshe, mund të konsideroni të përdorni një sasi të vogël - disa lugë çaji në një lugë gjelle - gjethe të lirshme në një infuzion çaji në vend të qeseve të çajit të blera në dyqan.
• Pjerrët vetëm çantën e çajit të fëmijës tuaj për 2 deri në 4 minuta (maksimumi) në ujë të vluar.
• Nëse ende mendoni se çaji është shumë i fortë, merrni parasysh ta holloni me ujë shtesë të ngrohtë.
• Prisni derisa uji i çajit të jetë në temperaturë dhome ose vetëm i vakët. Kjo është e ngjashme me temperaturën për të cilën mund të keni synuar gjatë përgatitjes së shisheve kur fëmija juaj ishte fëmijë.
• Ju mund të konsideroni të shtoni një lugë çaji ose aq mjaltë në çaj, por mos shtoni shumë ose sheqerna të tjerë, pasi sheqeri zakonisht nuk rekomandohet për fëmijët e vegjël për shkak të rrezikut të prishjes së dhëmbëve. Dhe asnjëherë ofroni mjaltë fëmijëve nën 12 muajsh për shkak të rrezikut të botulizmit.
• Qëndroni vetëm në 1 deri në 3 filxhanë çaj në ditë. Shumë çaj (ose ujë) mund të çojë në dehje nga uji ose ekspozim të tepërt të bimëve.

Çaj tallës

Nëse vendosni të anashkaloni çajin plotësisht, mund të bëni një çaj tallës të llojeve për kohën e lojës ose përfitimet e përgjithshme të ngrohjes gjatë një ftohjeje. Natalie Monson, dietologe e regjistruar dhe krijuese e blogut Super Healthy Kids, sugjeron të ngrohni 1 filxhan ujë në një kazan ose mikrovalën tuaj në mënyrë që të jetë e ngrohtë, por jo e nxehtë. Pastaj trazoni lëngun e 1 limoni mesatar dhe 2 lugë çaji mjaltë (me kusht që fëmija juaj të jetë mbi 1 vjeç), nëse dëshironi.

Kjo pije i jep tot tuaj të njëjtën argëtim dhe ritual të pirjes së një pije të ngrohtë. Përsëri, sigurohuni që të provoni "çajin" para se t'ia ofroni tot tuaj për t'u siguruar që nuk do t'i djegë ato.

Lundrimi

Ndërsa ju ka të ngjarë të hasni në një mori rekomandimesh për bimët për t'i dhënë vogëlushit tuaj, ka ende një farë pasigurie sesi çajrat ndikojnë tek fëmijët e vegjël.

Madje ka disa çajra të tregtuar si çajra për të vegjëlit, siç janë Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Thënë kjo, është një ide e mirë të konsultoheni me pediatrin e fëmijës suaj para se të ofroni çajra - pavarësisht nëse janë etiketuar si të tillë. Mbani në mend se ndërsa disa barishte mund të jenë të sigurta për fëmijët e vegjël në sasi të vogla, nuk ka shumë kërkime që mbështesin shumë nga pretendimet e tyre shoqëruese ose përfitimet dhe rreziqet e mundshme.