Tendoniti në dorë: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Si bëhet trajtimi
• 1. Bëni pushim
• 2. Vendosni akullin
• 3. Përdorimi i ilaçeve
• 4. Pomada anti-inflamatore
• 5. Bërja e terapisë fizike
• 6. Ushqimi
• Kur të operohet

Tendoniti në dorë është një inflamacion që ndodh në tendinat e duarve, i vendosur në pjesën dorsale ose ventrale të dorës. Përdorimi i tepërt dhe lëvizjet e përsëritura mund të shkaktojnë tendonite, duke zhvilluar simptoma të tilla si ënjtje, ndjesi shpimi gjilpërash, djegie dhe dhimbje në duar, madje edhe me lëvizje të vogla dhe të lehta.

Individët më të prekur nga ky lloj tendoniti janë pastrimi i grave, rrobaqepëseve, muratorëve, piktorëve, personave që punojnë duke shtypur për shumë orë rresht, punëtorëve të linjave të montimit, të cilët kryejnë të njëjtën detyrë për orë të tëra, njerëzit që përdorin shumë miun kompjuterik dhe të gjithë ata që kryejnë detyra në lidhje me përdorimin e shpeshtë dhe të përsëritur të duarve.

Simptomat kryesore

Shenjat dhe simptomat që mund të tregojnë inflamacion në tendinat e duarve mund të jenë:

• Dhimbje e lokalizuar në duar;
• Dobësi në duar, me vështirësi në mbajtjen e një gote plot me ujë;
• Dhimbje kur bëni lëvizjen e rrotullimit me duart tuaja si kur hapni dorezën e derës.

Kur këto simptoma janë të shpeshta, këshillohet të kërkoni një terapist fizik ose ortoped për të konfirmuar diagnozën përmes testeve specifike të kryera në zyrë dhe në disa raste mund të jetë e nevojshme të kryeni një rreze x. Testet e provokimit të dhimbjes janë një mjet i shkëlqyeshëm që fizioterapisti mund të përdorë për të identifikuar vendndodhjen e saktë të dhimbjes dhe përmasat e saj.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi mund të bëhet me pako akulli, përdorim të anti-inflamatorëve, relaksues të muskujve të treguar nga mjeku dhe disa seanca fizioterapie për lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve, luftimin e inflamacionit, përmirësimin e lëvizjes së duarve dhe cilësinë e jetës.

Koha e trajtimit ndryshon nga personi në person, dhe nëse lezioni trajtohet herët në shfaqjen e simptomave, për disa javë është e mundur të arrihet një kurim, por nëse personi kërkon ndihmë vetëm terapi mjekësore ose fizike pas muajsh ose vitesh simptomat e instaluara., shërimi mund të zgjatet.

1. Bëni pushim

Shtë e rëndësishme të shmangni konsumimin e nyjeve dhe tërheqjen e tendinave, duke dhënë pushimin e nevojshëm, kështu që sa herë që është e mundur shmangni tendosjen e muskujve dhe përpiquni të përdorni një nyje të ngurtë për të imobilizuar dorën tuaj dhe për të parë mundësinë e pushimit nga puna për disa ditë

2. Vendosni akullin

Ju mund të aplikoni pako akulli në zonën e dhimbshme 3 deri në 4 herë në ditë sepse i ftohti zvogëlon dhimbjen dhe ënjtjen, duke lehtësuar simptomat e tendonititit.

3. Përdorimi i ilaçeve

Barnat duhet të përdoren vetëm për 7 ditë për të shmangur problemet në stomak dhe marrja e një mbrojtësi të stomakut në agjërim si Ranitidine mund të jetë i dobishëm për të mbrojtur muret e stomakut duke parandaluar gastritin e mjekuar.

4. Pomada anti-inflamatore

Mjeku gjithashtu mund të rekomandojë përdorimin e vajrave anti-inflamatorë si Cataflan, Biofenac ose Gelol, duke kryer një masazh të shkurtër në vendin e dhimbjes derisa produkti të absorbohet plotësisht.

5. Bërja e terapisë fizike

Fizioterapia preferohet të kryhet çdo ditë për të luftuar simptomat dhe për të kuruar tendencat më shpejt. Fizioterapisti mund të rekomandojë përdorimin e akullit, pajisje të tilla si tensioni dhe ultrazëri për të luftuar dhimbjen dhe inflamacionin, përveç ushtrimeve të shtrirjes dhe forcimit të muskujve, sepse kur muskujt dhe tendinat janë siç duhet të fortë dhe me amplitudë të mirë, ka më pak gjasa të tendonitit.

6. Ushqimi

Ju duhet të preferoni ushqime anti-inflamatore dhe shëruese si shafran i Indisë dhe veza e zier se sa të shpejtoni shërimin.

Shihni një teknikë specifike kundër tendonitit dhe si ushqimi mund të ndihmojë në videon e mëposhtme me fizioterapisten Marcelle Pinheiro dhe nutricionisten Tatiana Zanin:

Kur të operohet

Kur trajtimet e mëparshme nuk janë të mjaftueshme për të kontrolluar simptomat dhe për të kuruar tendonitin, ortopedi mund të tregojë kryerjen e operacionit për të gërvishtur tendinat, duke eleminuar nyjet e lokalizuara, duke zvogëluar kështu trashësinë e tendinit të prekur. Sidoqoftë, pas operacionit zakonisht është e nevojshme të ktheheni në seancat e fizioterapisë.

Kontrolloni këtu shenjat e përmirësimit dhe përkeqësimit të tendonitit.