Një palestër po ofron Nap Klasa ’gjumi për prindërit e lodhur

Përmbajtje

• Nuk ka fund për gjërat që mund të paguani dikë tjetër të bëjë për ju. Ju mund të punësoni një organizator profesionist për t'ju mësuar se si të vendosni triko tuaj. Ju mund të paguani dikë për të bërë kafenë tuaj, kështu që të mund të uleni në publik, duke punuar në skenarin tuaj. Ju madje mund të paguani njerëz që të rri me ju në bare. Së shpejti, ju mund të jeni në gjendje të paguani shumë para për të dremitur në palestër.
• Quhet Napercise, dhe është gjithçka që nuk e dinit se kishit nevojë
• Freeshtë falas ... tani për tani
• Si është të dremitësh në palestër?
• A është kjo vërtet e nevojshme?
• Baza e fundit

Nuk ka fund për gjërat që mund të paguani dikë tjetër të bëjë për ju. Ju mund të punësoni një organizator profesionist për t'ju mësuar se si të vendosni triko tuaj. Ju mund të paguani dikë për të bërë kafenë tuaj, kështu që të mund të uleni në publik, duke punuar në skenarin tuaj. Ju madje mund të paguani njerëz që të rri me ju në bare. Së shpejti, ju mund të jeni në gjendje të paguani shumë para për të dremitur në palestër.

Quhet Napercise, dhe është gjithçka që nuk e dinit se kishit nevojë

Klubet David Lloyd, një palestër në Mbretërinë e Bashkuar, vunë re se disa nga klientët e tyre dukeshin shumë të lodhur. Për të adresuar këtë mundësi kombëtare të marketingut në krizë, ata filluan të ofrojnë The Winks Workout 40, një klasë 45-minutëshe "napercise". Dhe është (fjalë për fjalë) duke i vënë njerëzit në gjumë.

Sipas videos së tyre, një e katërta e prindërve flenë më pak se pesë orë gjumë në natë. Pothuajse një e pesta e njerëzve pranojnë se bien në gjumë në punë. Dhe Klubet David Lloyd po luftojnë luftën e mirë kundër lodhjes për të "ndihmuar në gjallërimin e mendjes, trupit dhe madje djegien e kalorive të çuditshme". Theksi në tek?

Freeshtë falas ... tani për tani

"Klasa" e gjumit u ofrua si një provë falas disa fundjavë më parë. Menjëherë, 100 njerëz të rraskapitur nënshkruan që një staf i palestrës t'i fusë brenda. Ideja u drejtohet prindërve të rraskapitur, por nëse klasa e parë do të ishte ndonjë tregues i një nevoje më të madhe, klubi mund të bënte një veprimtari mbarëkombëtare (MB), sipas një përfaqësuesi të kompanisë në një intervistë me HuffPost. Dielli mund të mos perëndojë në Perandorinë Britanike, por ai do të ulë dritat në mes të ditës për të lodhurit.

Si është të dremitësh në palestër?

Sesioni filloi me disa ushtrime shtrirjeje të drejtuara nga instruktorët në një dhomë të madhe. Pjesëmarrësve u dhanë hije gjumi dhe u ftuan të ngjiteshin nën dyshekët e rehatshëm në shtretërit e tyre individualë binjakë. Temperatura e dhomës u ul, dritat u ulën dhe ishte larg në tokë la-la. Ne palester. Me një bandë të huajsh

Kam shumë pyetje në lidhje me këtë. A shkakton më shumë stres nëse nuk mund të bini në gjumë me urdhër? Kjo ndihet joproduktive. Po njerëzit që gërhijnë? A ka nudge profesionistë që qëndrojnë pranë? Po njerëzit që flenë lakuriq? A lejohet kjo? A mund të sillni një datë?

A është kjo vërtet e nevojshme?

Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në produktivitetin, sigurinë e punës, përqindjet e aksidenteve në trafik, prindërit dhe të qenit në gjendje të përfundoni një film në një ulje. David Lloyd citon këto statistika në Mbretërinë e Bashkuar:

• 86 për qind e prindërve pranojnë se vuajnë nga lodhja
• 26 përqind flenë rregullisht më pak se pesë orë gjumë në natë
• 19 përqind e prindërve të lodhur e pranojnë se flenë në punë
• 11 përqind e kanë gjetur veten duke u larguar gjatë ngasjes
• 5 për qind kanë harruar të marrin fëmijën e tyre nga shkolla për shkak të lodhjes

Në Shtetet e Bashkuara, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) zbuluan që thonë se ata kanë rënë në gjumë pa dashje. Shtatë për qind e njerëzve të moshës 25-35 vjeç kanë rënë në gjumë ndërsa ishin në timon. Kjo është e tmerrshme! Unë personalisht kam parë dikë që fle, në mes të përtypjes, në mes të darkës. Shtë e qartë, shoqëria moderne mund të përdorë më shumë dremitje.

Baza e fundit

Kompanitë e mendimit përpara tashmë u ofrojnë punonjësve të tyre mundësi dremitjeje. Selia e Ben & Jerry në Burlington, Vt., Ka një dhomë me një shtrat dhe jastëk për këdo që punon atje. Zyra e shtëpisë së Nike në Portland, Ore., Ka "dhoma të qeta". Prodhuesi i këpucëve Zappos.com lejon dremitjen në zyrat e tyre në Las Vegas. Dhe për të mos u tejkaluar, Google ka bishtaja energjie, për atë ndjenjën e një veze gjigande.

Nëse nuk punoni në asnjë prej atyre vendeve, përsëri mund të kapni një sy gjumë gjatë ditës. Dilni tek makina juaj gjatë pushimit tuaj të drekës, vendosni një kohëmatës 20 minutësh në telefonin tuaj dhe hipni në disa Zzz në parkingun. Nëse përdorni transport publik për të shkuar në punë, vononi kafen tuaj në mëngjes derisa të arrini në zyrën tuaj dhe shkoni të flini në tren ose autobus. Ka aplikacione që do t'ju zgjojnë kur të ndaloni.

Nëse asnjë nga këto nuk është për ju, gjithmonë mund të prisni që palestra juaj të ofrojë gjumë në grup. A do të paguanit për napercise?

Dara Nai është një shkrimtar humori me bazë në LA, kreditet e të cilit përfshijnë televizionin e shkruar, gazetarinë e argëtimit dhe kulturës pop, intervista të famshëm dhe komente kulturore. Ajo gjithashtu është shfaqur në shfaqjen e saj për LOGO TV, ka shkruar dy sitcom të pavarura dhe në mënyrë të pashpjegueshme, ka shërbyer si gjykatëse në një festival ndërkombëtar të filmit.