Kjo është si të jetosh me MS në një vend të nxehtë COVID-19

Përmbajtje

• Mëngjesi: Joga, kafe dhe Cuomo
• Pasdite: Mbajtja e qetësisë dhe qëndrimi i informuar
• Nata: Përballimi i fajit të të mbijetuarit
• Gjumi: Ilaçi më i mirë i MS

Unë kam sklerozë të shumëfishtë dhe mungesa e qelizave të bardha të gjakut më vë në komplikime nga COVID-19.

Që nga 6 Marsi, edhe para se masat e qëndrimit në shtëpi të hynin në vend në Nju Jork, unë kam qenë brenda apartamentit tim të vogël në Brooklyn duke bërë gjithçka që mundem për të qëndruar i sigurt.

Gjatë kësaj kohe, burri im ka qenë dritarja ime nga jashtë. Dritaret e vërteta në apartamentin tonë kanë një pamje vetëm të apartamenteve të tjera dhe një copë toke të vogël bari.

Si gazetar, ndarja nga lajmet ka qenë gjithmonë një praktikë normale për mua. Profesori im i preferuar i gazetarisë tha se "asnjë lajm nuk ndodh në redaksi".

Por ndërsa azhurnimet e lajmeve nxitojnë nga e gjithë bota - dhe ndërsa numri i të vdekurve në New York mbetet i lartë - lajmi vazhdon të afrohet deri te dera e apartamentit tim.

Pas më shumë se 40 ditësh pa dalë nga shtëpia, rutina në të cilën kam rënë vazhdon.

Mëngjesi: Joga, kafe dhe Cuomo

Alexa më zgjon në mëngjes. Unë i them asaj të ndalet. Ajo më thotë motin siç e kam programuar të bëjë. Edhe pse nuk do të merrem me sipër, mbajtja e kësaj pjese të rutinës time shton rehati dhe familjaritet në mëngjesin tim.

Para se të ngrihem nga shtrati, unë lëviz nëpër burimet shoqërore në telefonin tim. Howshtë se si e përfundova me pushim një ditë më parë: Më shumë lajme të këqija.

Pas jogës dhe mëngjesit, shikoj ndërsa Gov. Andrew Cuomo raporton mbi numrin e rasteve të konfirmuara të COVID-19 dhe vdekjeve në qytetin dhe shtetin tim. Fakti që qeveria ime lokale po mban gjurmët e të dhënave dhe i përdor ato për të informuar vendimet më ngushëllon.

Pasdite: Mbajtja e qetësisë dhe qëndrimi i informuar

Simptomat e mia fillestare të MS - lodhje, mpirje dhe dhimbje koke - shpërthejnë gjatë gjithë ditës.

Disa nga simptomat më të frikshme që kam pasur në të kaluarën, si ndryshimet e shikimit dhe marramendja, ishin për shkak të stresit. Unë ende nuk kam provuar ndonjë nga këto simptoma më ekstreme ndërsa jam në karantinë, prandaj mbajtja e qetësisë është kaq e rëndësishme.

Një mënyrë për ta bërë këtë është duke planifikuar dhe pastruar me përpikmëri për të kufizuar ekspozimin tim ndaj koronavirusit të ri. Sa herë që burri im dhe unë kemi nevojë të hapim derën për në botën e jashtme, ne kalojmë mbi planin tonë, i cili përfshin burrin tim që vendos një maskë para se të hapë derën.

Kur kemi nevojë për sende ushqimore, unë mbush karrocat në të gjitha shërbimet në internet dhe shpresoj që të paktën një të ketë një dritare shpërndarjeje.

Pas dorëzimit, kutitë ose çantat mbahen para derës, e cila shkon direkt në kuzhinën time 90 metra katrorë. Ne caktojmë një "zonë të pastër" dhe një "zonë të ndotur" në kuzhinën tonë të vogël për të vendosur çanta dhe shkarkuar ushqim, përpara se të pastrojmë sendet ushqimore dhe t'i vendosim larg.

Ashtu si kuzhina jonë ka caktuar zona, unë e kam bërë rregull (për mendjen time emocionale) të mbaj lajme të këqija në një dhomë të shtëpisë.

Dhoma ime e gjumit është vendi ku unë shikoj informimet e përditshme nga Shtëpia e Bardhë dhe transmetimet e vazhdueshme të kanaleve të ndryshme të lajmeve. Unë dhe burri im grindemi me dashuri për lajmet që derdhen në dhomën e gabuar.

Nata: Përballimi i fajit të të mbijetuarit

Burri im ka pretenduar dhomën e ndenjes si zonën e tij të "karantazhit". Në mbrëmje, ne hamë, luajmë video lojëra dhe shikojmë filma në këtë dhomë.

Faji i të mbijetuarit, madje edhe në "dhomën e argëtimit", më mundon. Si dikush, gjendja e të cilit është e qëndrueshme dhe që është në gjendje të qëndrojë në shtëpi, unë ndihem kryesisht i sigurt. Por unë e di që të gjithë miqtë e mi që jetojnë me kushte kronike mund të mos jenë me aq fat.

Kjo është hera e vetme që jam prishur për të mos qenë një punonjës "thelbësor". Edhe dhoma e karantazhit nuk mund të më mbrojë nga ato ndjenja.

Gjumi: Ilaçi më i mirë i MS

Problemet e gjumit me MS janë të zakonshme dhe unë kam mësuar se sa i rëndësishëm është gjumi me cilësi për mirëqenien time. Jam aq e fiksuar pas gjumit sa që gjurmoj sa fle në planifikuesin tim.

Shkuarja në gjumë ka qenë e lehtë. Kam pasur probleme me të fjeturit vetëm në të kaluarën kur merrja stimulues për lodhje kronike. Por tani, gjumi është i vështirë të arrihet.

Zhurma e qytetit nuk është ajo që më mban lart. Streamshtë rrjedha e zhurmshme, e vazhdueshme e keqinformimit dhe mungesës së veprimit. Unë shtrihem zgjuar duke dëgjuar tingujt e sirenave që bien lart e poshtë në një Avenue Bosh të Flatbushit.

Nuk është një tingull i ri, por tani, është vetëm tingull

Molly Stark Dean ka punuar në redaksi duke optimizuar strategjinë e përmbajtjes së mediave sociale për më shumë se një dekadë: CoinDesk, Reuters, Radio CBS News, mediabistro dhe Fox News Channel. Molly u diplomua në Universitetin e New York-ut me një Master të Gazetarisë në Artet e Programit të Raportimit të Kombit. Në NYU, ajo internoi për ABC News dhe USA Today. Molly dha mësim për zhvillimin e audiencës në Universitetin e Misurit, Shkolla e Gazetarisë, Programi Kinë dhe mediabistro. Ju mund ta gjeni në Cicëroj, LinkedIn, ose Facebook.